秘伝の黒マー油豚骨ラーメン
プロの豚骨ラーメンの美味しさの秘密は手作りの黒マー油にあります。ラードでにんにくをじっくりと焦がして作る、香り高くて濃厚なペーストのレシピをご紹介します。
黒マー油を加えた豚骨ラーメンは、クリーミーなスープに独特の深みと香ばしい風味をプラスします。その秘密は、にんにくが真っ黒になるまでじっくりと揚げて作るマー油(焦がしにんにく油)にあります。この風味豊かなオイルが、いつものラーメンをまるでお店のような本格的な一杯へと進化させます。
材料
- 200 g ラード
- 300 g 皮むきにんにく
- 1 bowl 豚骨ラーメンスープ
- 1 portion ラーメンの麺
- 2 slices チャーシュー
- 1 味付け玉子
- 1 piece 海苔
- to taste 刻みねぎ
- to taste ごま
作り方
- 1温めたラードににんにくを入れる

温めたラードの入った小さな金属製の鍋に、皮をむいたにんにくを入れます。
Tip: 火加減は中火に保ってください。 - 2にんにくが黒くなるまで揚げる

中火のまま、にんにくが濃い黒色になるまでラードで揚げ続けます。
Tip: 焦げすぎないように、色づき具合をしっかり観察してください。 - 3黒くなったにんにくを粉砕する

黒くなったにんにくを取り出し、フードプロセッサーで細かい粉末状になるまで挽きます。
Tip: 均一なパウダー状になるまでしっかりと撹拌します。 - 4油とにんにくパウダーを混ぜる

にんにくパウダーが入ったフードプロセッサーに黒マー油(揚げ油)を少量注ぎ、再度ブレンドします。
Tip: ムラなく混ざるように、油は少しずつ加えてください。 - 5鍋に戻して全体を合わせる

ブレンドした黒マー油のペーストを、残りの油が入った鍋に戻し、全体をよくかき混ぜます。
Tip: ペーストと油が完全に馴染むまでしっかりと混ぜ合わせます。
保存方法と期間
冷蔵庫
1ヶ月
余った黒マー油は清潔な密閉できるガラス瓶に入れ、冷蔵庫で保存してください。
常温
1週間
すぐに使用する場合は、直射日光の当たらない涼しい冷暗所で常温保存も可能です。
カロリー消費
ランニング
活発なペース(時速約10km)で約75分。
Hyrox
約75分間の高強度ファンクショナルトレーニング。
ピックルボール
約1時間45分のアクティブで競技的なプレイ。
よくある質問
マー油と呼ばれる黒にんにく油は、クリーミーで濃厚な豚骨スープにスモーキーで奥深い甘みと旨みを加え、味に立体感を持たせるためです。
常に中火を保ち、色の変化から目を離さないことが重要です。にんにくが完全に黒くなった瞬間、焦げ臭くなる前に素早く加熱を止めてください。
ごま油と植物油をブレンドして作るレシピもありますが、本場のような濃厚な口当たりを再現し、最終的なペーストをうまく乳化させるにはラードの使用がおすすめです。