濃厚味噌つけ麺:自宅
楽しむ本格ラーメン店の味わい
濃厚でクリーミーな味噌ベースのつけ汁に、冷やした麺を絡めて食べる絶品つけ麺。挽き肉の旨味と豆乳のコクがたまらない、クセになる一杯です。
日本のラーメン文化を象徴する「つけ麺」を、自宅で手軽に再現できるレシピです。香ばしく炒めた挽き肉と薬味をベースに、豆乳で仕上げた濃厚なつけ汁は、冷たい麺との相性が抜群。心まで満たされる、満足感のある食事をお楽しみください。
材料
- 200 g ひき肉
- 1 tbsp 味噌
- 200 ml 豆乳
- 1 tbsp ごま油
- 1 tbsp 唐辛子粉
- 1 tbsp 砂糖
- 1 tbsp 醤油
- 1 tsp にんにく(みじん切り)
- 2 stalks 長ねぎ
- 1 dash こしょう
- 200 g ラーメン用麺
- optional 白ごま
- optional 黒ごま
- optional ラー油
作り方
- 1油を熱する

中火でフライパンを熱し、少量の油を全体に広げます。
Tip: サラダ油やキャノーラ油など、クセのない油を使うのがおすすめです。 - 2薬味を炒める

みじん切りにした長ねぎとにんにくを加え、香りが立ち、軽くきつね色になるまで炒めます。
Tip: にんにくが焦げると苦味が出るので、火加減に注意してください。 - 3肉を加える

炒めた薬味の上にひき肉を入れ、ヘラで優しくほぐしながら炒め始めます。
Tip: 脂っこくならないよう、赤身の多いひき肉を使うと良いでしょう。 - 4肉をしっかり焼く

全体にしっかりと火が通り、ひき肉がこんがりと茶色くなるまで炒め合わせます。
Tip: しっかり焼き色をつけることで、ソースの旨味のベースが作られます。 - 5味噌を混ぜる

味噌を加え、全体に均一に混ざり合うまでよく炒め合わせ、風味の土台を作ります。
Tip: 味噌のダマが残らないよう、丁寧になじませてください。 - 6ごま油で香り付け

仕上げにごま油を回しかけ、全体をさっと混ぜて香りを引き立てます。
Tip: ごま油は熱に弱いので、炒め終わりのタイミングで加えるのがベストです。 - 7調味料を加える

砂糖と唐辛子粉を加え、全体に味がなじむようによく混ぜます。
Tip: 辛さはお好みで調整してください。 - 8醤油とこしょうで味を調える

醤油とこしょうを加え、味が全体に行き渡るまで炒め合わせます。
Tip: 醤油の香ばしさが砂糖の甘さを引き立ててくれます。 - 9豆乳を加える

豆乳を注ぎ、ソースがとろりとしてくるまで弱火で混ぜながら加熱します。
Tip: 分離や焦げ付きを防ぐため、弱火で加熱するのがコツです。 - 10麺を茹でる

たっぷりの湯を沸かし、麺をパッケージの表示通りに茹でます。
Tip: 麺がくっつかないよう、時々箸でほぐしてください。 - 11麺を冷やす

麺が茹で上がったら、水気をしっかりと切り、盛り付け皿に移します。
Tip: 水気をしっかり切ることで、つけ汁が薄まるのを防げます。 - 12盛り付け

麺の上に黒ごまと長ねぎを飾り、つけ汁を添えます。お好みでラー油や白ごまを追加してください。
Tip: 最後にラー油を垂らすと、ピリッとしたアクセントになります。
保存と温め直し
冷蔵庫
2日間
つけ汁と麺は別々の密閉容器に入れて保存してください。
温め直し
5分
つけ汁は小鍋で弱火にかけて温めます。とろみが強すぎる場合は、少量の水か豆乳を加えて調整してください。
カロリー消費
ランニング
中程度のペース(時速9km)で約65分。
ズンバ
高強度のダンスを約85分。
ウォーキング
速歩(時速6km)で約2時間10分。
よくある質問
牛乳でも代用可能ですが、味噌やごまの風味と相性が良く、より濃厚でまろやかなコクが出る豆乳の使用を推奨しています。
つけ麺には、弾力のある中華麺(アルカリ麺)が最適です。濃厚なソースによく絡み、食感も楽しめます。
唐辛子粉の量でベースの辛さを変えられます。仕上げにラー油をかけることで、よりパンチのある辛さを追加することも可能です。