濃厚味噌つけ麺:自宅
楽しむ本格ラーメン店の味わい

作者 DishFrames
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濃厚でクリーミーな味噌ベースのつけ汁に、冷やした麺を絡めて食べる絶品つけ麺。挽き肉の旨味と豆乳のコクがたまらない、クセになる一杯です。

↓ 材料 ↓ 手順

日本のラーメン文化を象徴する「つけ麺」を、自宅で手軽に再現できるレシピです。香ばしく炒めた挽き肉と薬味をベースに、豆乳で仕上げた濃厚なつけ汁は、冷たい麺との相性が抜群。心まで満たされる、満足感のある食事をお楽しみください。

濃厚な味噌つけ汁に、薬味を添えた冷やしラーメンを合わせた一皿。
濃厚な味噌つけ汁に、薬味を添えた冷やしラーメンを合わせた一皿。
準備時間10 mins
調理時間15 mins
合計時間25 mins
分量1人分
難易度簡単
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1油を熱する
    フライパンに油をひく様子

    中火でフライパンを熱し、少量の油を全体に広げます。

    Tip: サラダ油やキャノーラ油など、クセのない油を使うのがおすすめです。
  2. 2薬味を炒める
    刻んだ長ねぎとにんにくを炒める様子

    みじん切りにした長ねぎとにんにくを加え、香りが立ち、軽くきつね色になるまで炒めます。

    Tip: にんにくが焦げると苦味が出るので、火加減に注意してください。
  3. 3肉を加える
    フライパンにひき肉を入れる様子

    炒めた薬味の上にひき肉を入れ、ヘラで優しくほぐしながら炒め始めます。

    Tip: 脂っこくならないよう、赤身の多いひき肉を使うと良いでしょう。
  4. 4肉をしっかり焼く
    ひき肉を炒めて茶色くする様子

    全体にしっかりと火が通り、ひき肉がこんがりと茶色くなるまで炒め合わせます。

    Tip: しっかり焼き色をつけることで、ソースの旨味のベースが作られます。
  5. 5味噌を混ぜる
    味噌をフライパンに加える様子

    味噌を加え、全体に均一に混ざり合うまでよく炒め合わせ、風味の土台を作ります。

    Tip: 味噌のダマが残らないよう、丁寧になじませてください。
  6. 6ごま油で香り付け
    ごま油を回しかける様子

    仕上げにごま油を回しかけ、全体をさっと混ぜて香りを引き立てます。

    Tip: ごま油は熱に弱いので、炒め終わりのタイミングで加えるのがベストです。
  7. 7調味料を加える
    砂糖と唐辛子粉を加える様子

    砂糖と唐辛子粉を加え、全体に味がなじむようによく混ぜます。

    Tip: 辛さはお好みで調整してください。
  8. 8醤油とこしょうで味を調える
    醤油を加えて混ぜる様子

    醤油とこしょうを加え、味が全体に行き渡るまで炒め合わせます。

    Tip: 醤油の香ばしさが砂糖の甘さを引き立ててくれます。
  9. 9豆乳を加える
    豆乳を注ぐ様子

    豆乳を注ぎ、ソースがとろりとしてくるまで弱火で混ぜながら加熱します。

    Tip: 分離や焦げ付きを防ぐため、弱火で加熱するのがコツです。
  10. 10麺を茹でる
    麺を茹でる鍋の様子

    たっぷりの湯を沸かし、麺をパッケージの表示通りに茹でます。

    Tip: 麺がくっつかないよう、時々箸でほぐしてください。
  11. 11麺を冷やす
    茹で上がった麺をザルにあげる様子

    麺が茹で上がったら、水気をしっかりと切り、盛り付け皿に移します。

    Tip: 水気をしっかり切ることで、つけ汁が薄まるのを防げます。
  12. 12盛り付け
    完成したつけ麺を並べる様子

    麺の上に黒ごまと長ねぎを飾り、つけ汁を添えます。お好みでラー油や白ごまを追加してください。

    Tip: 最後にラー油を垂らすと、ピリッとしたアクセントになります。

保存と温め直し

冷蔵庫
2日間
つけ汁と麺は別々の密閉容器に入れて保存してください。
温め直し
5分
つけ汁は小鍋で弱火にかけて温めます。とろみが強すぎる場合は、少量の水か豆乳を加えて調整してください。

カロリー消費

ランニング
中程度のペース(時速9km)で約65分。
ズンバ
高強度のダンスを約85分。
ウォーキング
速歩(時速6km)で約2時間10分。

よくある質問

牛乳でも代用可能ですが、味噌やごまの風味と相性が良く、より濃厚でまろやかなコクが出る豆乳の使用を推奨しています。
つけ麺には、弾力のある中華麺(アルカリ麺)が最適です。濃厚なソースによく絡み、食感も楽しめます。
唐辛子粉の量でベースの辛さを変えられます。仕上げにラー油をかけることで、よりパンチのある辛さを追加することも可能です。
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