東京名物 油そば(汁なしラーメン)
東京発祥の濃厚な汁なしラーメン、油そば。特製のタレとラードがもちもちの太麺に絡み、温泉卵とトッピングが絶妙なハーモニーを奏でます。
東京で生まれた油そばは、スープのないラーメンとして広く親しまれています。どんぶりの底に沈んだ濃厚な醤油ダレと旨味たっぷりの油を、茹でたての太麺と豪快に混ぜ合わせることで、麺の一本一本に味がしっかりと絡みつきます。お好みでお酢やラー油を回しかけ、自分好みに味変を楽しむのが定番のスタイルです。
材料
- 3 servings 太めの中華麺
- 3 卵
- 3 tbsp 濃口醤油
- 1.5 tbsp 料理酒
- 3 spoonfuls ラード
- 2 stalks 長ねぎ
- 1 handful かつお節
- to taste メンマ
- to taste 刻み海苔
- to taste 青ねぎ(小口切り)
作り方
- 1かつお出汁をとる

小鍋でお湯を沸かし、かつお節を加えて弱火で数分煮出します。油そばのタレのベースとなる、香り豊かな美味しい出汁を作ります。
Tip: 煮立たせすぎないように弱火に保つことで、えぐみのない澄んだ出汁が取れます。 - 2特製タレを作る

ボウルに計量した濃口醤油と料理酒を合わせます。これが油そばの味の要となる濃厚なタレのベースです。
Tip: 油と調味料のバランスを崩さないよう、醤油の量は正確に計ってください。 - 3香味油を作る

フライパンにラードとネギを入れ、中火にかけます。ラードが完全に溶け、ネギの香りが油に移るまでじっくりと加熱し、麺に絡ませる特製の香味油を準備します。
Tip: ラードが焦げないように、火加減は中火をキープしてください。 - 4温泉卵を作る

生卵3つを網じゃくしなどに乗せて熱湯に入れ、時間を正確に測って加熱します。とろりとした黄身が特徴の美味しい温泉卵を作ります。
Tip: 白身は柔らかく黄身はとろとろに仕上げるため、茹で時間は厳密に管理しましょう。 - 5麺とタレを絡める

太めの中華麺を好みの硬さに茹で上げます。お湯から引き上げたらしっかりと水分を振り落とし、用意しておいたタレと香味油の入ったどんぶりに移します。
Tip: タレの味が薄まらないよう、麺の湯切りは念入りに行ってください。
保存と温め直し方
冷蔵保存
1 day
作ったらすぐに食べるのがベストです。タレと混ぜた状態で保存すると、麺が伸びて食感が悪くなります。
温め直し
2 min
麺をあらかじめ準備しておく場合は、食べる直前にお湯でさっとほぐしてください。
カロリー消費
ランニング
中程度のペース(約9km/h)で約65分
ジム
一般的な筋力トレーニングとコンディショニングを約90分
ウォーキング
屋外で一定のペースで約2時間のウォーキング
よくある質問
いいえ、油そばはスープのないラーメンです。どんぶりの底にある濃厚なタレ、香味油、そしてトッピングを麺に直接絡めて食べます。
濃厚な油とタレがよく絡むため、伝統的にはちぢれた太麺が推奨されますが、手に入らない場合は普通の麺でも代用可能です。
食べる前に、どんぶりの底にあるタレや油、トッピングを箸で全体にしっかりと混ぜ合わせ、すべての麺に味がコーティングされるようにしてから食べるのが基本です。お好みでお酢やラー油を回しかけてみてください。