スターデューバレー風ウォーリアースムージー
チリ詰めケープグースベリー

スターデューバレーの砂漠フェスティバルにインスパイアされた、冒険者のためのユニークなスムージーとスパイス香るケープグースベリーのレシピ。甘味、辛味、ガーリックの絶妙なコンビネーションです。

材料

• 10 whole 食用ほおずき
• 2 tbsp チリソース
• 1/2 バナナ
• 1 cup 冷凍ミックスベリー
• 1 cup 牛乳
• 1 clove 生ニンニク

作り方

1. 1ケープグースベリーのスライス

   

   黄色いケープグースベリーを取り、小さなキッチンナイフで慎重にスライスして開きます。これにより、フルーツに香辛料を詰める準備が整います。

   Tip: スライスする際、果皮を優しく持って小さな実を安定させましょう。
2. 2チリソースを加える

   

   チリソースを入れた小さなスプーンを使い、スライスしたケープグースベリーの中心にドロップ状にソースを加えります。

   Tip: とろみのあるチリソースを使用すると、半分に切ったフルーツの中からこぼれ落ちにくくなります。
3. 3スムージーの材料を準備する

   

   丸ごとのケープグースベリーをブレンダーの容器の底に入れ、その上に半分に切ったバナナと冷凍ミックスベリーを加えます。

   Tip: フルーツを入れる前に、ブレンダーの刃が清潔でしっかりと固定されていることを確認してください。
4. 4ブレンダーに牛乳を注ぐ

   

   ブレンダーの中にあるケープグースベリー、スライスしたバナナ、冷凍ミックスベリーの上に、パックから牛乳を注ぎ入れます。

   Tip: フルーツが半分ほど浸かるように牛乳を注ぐと、均一にブレンドしやすくなります。
5. 5ニンニクを加える

   

   レシピ特有の風味を完成させるため、フルーツと牛乳の入ったブレンダーに生ニンニクを1片落とし入れます。

   Tip: 生ニンニクは1片だけでも、フルーツスムージーの風味を損なわずにピリッとしたアクセントを加えるのに十分です。
6. 6滑らかになるまでブレンドする

   

   ブレンダーの蓋をしっかりと閉め、すべての材料がなめらかな紫色のシェイクになるまでブレンドします。

   Tip: 冷凍ベリーや生ニンニクが完全にピューレ状になるよう、高速でブレンドしてください。
7. 7スムージーをグラスに注ぐ

   

   新しくブレンドした紫色のスムージーをブレンダーの容器から清潔な透明なサービンググラスに慎重に移し、均一でなめらかに注ぎます。

   Tip: グラスの内側に沿ってゆっくりと注ぐことで、質感を均一に保ち、飛び散りを防ぎます。

保存方法

カロリー消費

よくある質問