アスパラベーコン巻き
パスタ

作者 DishFrames
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いつもの夕食を少し贅沢に。カリッと焼いたアスパラベーコン巻きと、旨味たっぷりのトマトソースを絡めたショートパスタの融合レシピです。

↓ 材料 ↓ 手順

アスパラベーコン巻きのパスタは、彩りの鮮やかさと洗練された味わいが魅力の一皿です。ホームパーティーや特別な日のディナーにもぴったりな華やかさでありながら、実はご家庭で簡単に作ることができます。ピリ辛の醤油と、フランベによる香ばしい風味がシンプルな具材を特別なご馳走へと引き立てます。

鮮やかなトマトソースを絡めたショートパスタに、カリッと焼いたアスパラベーコンを添えて。
鮮やかなトマトソースを絡めたショートパスタに、カリッと焼いたアスパラベーコンを添えて。
準備時間20 mins
調理時間15 mins
合計時間35 mins
分量2人分
難易度普通
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1アスパラガスの下処理
    まな板の上に並べられた新鮮な緑のアスパラガス

    アスパラガスは根元の硬い部分を切り落とし、食べやすい長さにカットします。新鮮なものは手でポキッと折れるので、硬い部分が自然と取り除けます。

    Tip: 根元が簡単に折れる場合は、皮をむく必要はありません。
  2. 2ベーコンを巻く
    アスパラガスの束にベーコンを巻きつけている様子

    カットしたアスパラガスを束ね、その周りにベーコンをしっかりと巻きつけます。

    Tip: ベーコンで隙間なく包むことで、焼き上がりが均一になります。
  3. 3巻き終わりを止める
    爪楊枝で固定されたアスパラベーコン巻き

    ベーコンが外れないよう、巻き終わりを爪楊枝で刺してしっかりと固定します。

    Tip: 爪楊枝はベーコンとアスパラを貫通させるように刺すと安定します。
  4. 4玉ねぎのカット
    まな板で玉ねぎを薄切りにする様子

    玉ねぎは繊維に沿って薄切りにします。じっくり炒めることでソースに甘みを加えます。

    Tip: 厚さを揃えて切ると、炒めた時に火の通りが均一になります。
  5. 5玉ねぎを炒める
    オリーブオイルを引いたフライパンで玉ねぎを炒めている様子

    フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒めます。

    Tip: 焦がさないよう中火でじっくり炒め、甘みを引き出しましょう。
  6. 6パスタを加える
    炒めた玉ねぎに茹でたパスタを合わせている様子

    茹で上げたパスタをフライパンに加え、炒めた玉ねぎとさっと混ぜ合わせます。

    Tip: パスタは温かいうちにソースと和えると味がなじみやすくなります。
  7. 7調味料で味付け
    フライパンのパスタにトマトペーストと醤油を加えて和えている様子

    ピリ辛醤油、トマトペースト、砂糖、パセリガーリックソルトを加え、麺全体に均一に味が絡むように手早く混ぜます。

    Tip: ピリ辛醤油の量は、お好みの辛さに合わせて調整してください。
  8. 8フランベで香りを付ける
    フライパンのパスタをフランベして炎が上がっている様子

    アルコールを回し入れ、慎重に火を点けてフランベします。これにより香ばしさが加わり、料理がプロの味に仕上がります。

    Tip: 火力が強すぎると感じたら、すぐに蓋をして鎮火してください。
  9. 9パスタを茹でる
    大きな鍋でフジッリを茹でている様子

    たっぷりのお湯に塩を加え、パスタを袋の表示通りにアルデンテに茹でます。茹で上がったらしっかりと水気を切ります。

    Tip: 茹で汁にしっかり塩を効かせることが、麺に下味をつけるポイントです。

保存と温め直し

冷蔵保存
2日
パスタとアスパラベーコン巻きは、別々の密封容器に入れて保存してください。
温め直し
5分
パスタは少量の水を加えてフライパンで温め直します。アスパラベーコン巻きは、エアフライヤーかオーブンで加熱するとカリッと仕上がります。

カロリー消費

ランニング
活発なペース(約10km/h)で約65分間。
早歩き
一定のペース(約5km/h)で約2時間。
ジムワークアウト
トレーニングセッション約95分間。

よくある質問

はい、ソースがよく絡むフジッリがおすすめですが、ペンネやリガトーニでも美味しく作れます。
アルコールを省略しても美味しくいただけます。フランベはあくまで香ばしさと奥深い風味付けのための工程です。
いいえ、根元が簡単に折れる鮮度の良いものなら、皮をむかずにそのままで大丈夫です。
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