至極の自家製ベーコンエッグ・ブレックファストバーガー

作者 DishFrames
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朝食を贅沢に。カリカリのベーコン、半熟卵、新鮮野菜、とろけるチーズを重ねた、食べ応え抜群の自家製バーガーです。

↓ 材料 ↓ 手順

朝食の定番素材を、ハンバーガーのスタイルで楽しむ。そんな贅沢で遊び心のある一品です。新鮮なレタスやトマトのシャキシャキ感と、濃厚な卵、チーズ、そしてスモーキーなベーコンが絶妙に絡み合い、一口食べるごとに幸せな気分になれるはず。自分で組み立てる過程も含めて、休日の特別な朝にぴったりのボリューム満点メニューです。

木のプレートに積み上げられた、自家製のベーコンエッグバーガー。
木のプレートに積み上げられた、自家製のベーコンエッグバーガー。
準備時間15 mins
調理時間10 mins
合計時間25 mins
分量2人分
難易度普通
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1ベーコンを焼く
    フライパンでカリカリに焼かれた減塩ベーコン。

    フライパンを中火で熱し、ベーコンを並べます。両面がこんがりとキツネ色になり、カリッとするまで焼き上げます。

    Tip: フライパンをしっかり予熱してからベーコンを入れると、綺麗に焼けます。
  2. 2目玉焼きを作る
    黄身が鮮やかな目玉焼き。

    卵を割り入れ、お好みの硬さになるまで焼きます。白身がしっかり固まるまで火を通してください。

    Tip: 黄身を少し固めに仕上げたい場合は、蓋をして1分ほど蒸し焼きにしてください。
  3. 3バンズをトーストする
    フライパンでこんがり焼かれているバンズ。

    バンズを半分に切り、断面を下にして何も敷いていないフライパンで軽くトーストします。表面がカリッとするまで焼きます。

    Tip: 焦げやすいので、焼き色をこまめにチェックしてください。
  4. 4トマトをスライスする
    まな板の上で均等にスライスされたトマト。

    よく切れる包丁を使い、トマトを均等な厚さの輪切りにします。

    Tip: 波刃の包丁を使うと、トマトを潰さずに綺麗に切ることができます。
  5. 5ソースを塗る
    バンズに蜂蜜マスタードを塗っている様子。

    バンズの下側(ベース)に蜂蜜マスタードを塗り、続いてマヨネーズをたっぷりと絞ります。

    Tip: 端までしっかり塗ることで、最後の一口まで美味しく食べられます。
  6. 6マヨネーズを加える
    蜂蜜マスタードの上にマヨネーズを絞る様子。

    蜂蜜マスタードの上に、さらにマヨネーズを重ねます。

    Tip: 絞り袋(スクイズボトル)を使うと、量を均一に調整しやすいです。
  7. 7レタスをのせる
    バンズの上に新鮮なレタスをのせている様子。

    一番下にレタスを敷きます。これにより、バーガーにフレッシュな食感と彩りが加わります。

    Tip: レタスが大きすぎる場合は、バンズの大きさに合わせて手でちぎってください。
  8. 8ケチャップを加える
    レタスの上にケチャップをかけている様子。

    レタスの上にケチャップを回しかけます。ベーコンや卵の塩気に甘酸っぱさが加わり、バランスが良くなります。

    Tip: 細く全体に回しかけるようにすると、味が均一に馴染みます。
  9. 9ベーコンをのせる
    レタスとソースの上にカリカリのベーコンを並べる様子。

    焼いたベーコンをレタスの上に重ねます。ベーコンの香ばしさと塩気が全体を引き締めます。

    Tip: ベーコンが長すぎてはみ出す場合は、折りたたんで安定させましょう。
  10. 10チーズをのせる
    具材の上にスライスチーズをのせる様子。

    熱々の具材の上にチーズをのせます。余熱でチーズがとろけ、すべての具材が一体となります。

    Tip: チーズが中心にくるようにのせると、どこから食べてもチーズのコクを感じられます。

保存方法

調理済みベーコンとソーセージ
3〜4日
密閉容器に入れて保存してください。
新鮮な野菜
2日
スライスしたトマトは、他の具材とは分けて保存してください。

カロリー消費

ランニング
中程度のペース(時速約10km)で約60分。
サイクリング
ゆったりとしたペース(時速約15km)で約1時間45分。
早歩き
軽快なペース(時速約5km)で約2時間10分。

よくある質問

はい、ベーコンやソーセージは焼いておき、野菜も切っておくことができます。調理済みのものは冷蔵庫で保存し、バンズをトーストする直前に組み立てるとフレッシュな状態で楽しめます。
具材を重ねる順番が重要です。ソーセージやベーコンなどの安定感のある具材を下に配置し、とろけたチーズを接着剤のように使うのがポイントです。また、長いピックや串を刺すと崩れにくくなり、食べやすくなります。
確かにボリュームのあるタンパク質たっぷりのメニューです。もし軽く済ませたい場合は、ソースを控えめにしたり、ソーセージを抜いたりすることで、満足感を保ちながらカロリーを抑えることができます。
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