エアフライヤー
作る絶品バターバーガー

作者 DishFrames
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ふんわりトーストしたバンズ、香ばしく焼き上げた薄切り牛肉、とろけるチーズと目玉焼きが絶妙な、手軽で満足感のあるエアフライヤーバターバーガー。

↓ 材料 ↓ 手順

エアフライヤーで作るバターバーガーは、コンロにつきっきりにならずにグルメな味わいを楽しめる賢いレシピです。冷凍のバンズと手早く火を通した牛肉を使うことで、日常の食材が、とろーり溶けたチーズと卵がアクセントのボリューム満点なご馳走へと生まれ変わります。

エアフライヤーで作ったバターバーガーを手で持っている様子。ゴマ付きのトーストされたバンズ、新鮮なレタス、薄切り牛肉、目玉焼きと溶けたストリングチーズが引き立っています。
エアフライヤーで作ったバターバーガーを手で持っている様子。ゴマ付きのトーストされたバンズ、新鮮なレタス、薄切り牛肉、目玉焼きと溶けたストリングチーズが引き立っています。
準備時間5 mins
調理時間10 mins
合計時間15 mins
分量1人分
難易度簡単
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1バンズを濡らす
    キッチンのシンクで、流水に当てられている冷凍バーガーバンズ。

    冷凍のバーガーバンズを用意し、調理の準備として流水で軽くサッと濡らします。

    Tip: 軽く濡らすことで水分が戻り、エアフライヤーで加熱したときにパサつくのを防げます。
  2. 2バンズをエアフライヤーで焼く
    エアフライヤーの黒いバスケットの中に置かれた1個のバーガーバンズ。

    濡らした冷凍バーガーバンズをエアフライヤーのバスケットに入れ、180度で5分間加熱します。

    Tip: バンズを入れる前に、エアフライヤーの内部が清潔か確認してください。
  3. 3牛肉を炒める
    緑色の容器から、熱したフライパンにオリーブオイルが注がれている様子。

    予熱したフライパンにオリーブオイルをスプレーし、薄切り牛肉のパックを加えて、風味を引き立てるためにサッと炒めます。

    Tip: 中火から強火を維持すると、牛肉に火が通り過ぎずに手早く焼き色をつけられます。
  4. 4目玉焼きを作る
    油を引いたコンロ上のフライパンに、2個の卵が割り入れられている様子。

    フライパンにオリーブオイルをスプレーし、卵を直接2個割り入れてサニーサイドアップ(目玉焼き)にします。

    Tip: 火加減を中火から弱火に保つと、底面を焦がさずに白身全体に火を通すことができます。
  5. 5卵を焼きチーズを溶かす
    きつね色の縁に仕上がりながら、フライパンで調理されている2個の目玉焼き。

    再びフライパンにオイルをスプレーして卵を2個割り入れ、しっかり火が通るように両面を焼きます。調理した卵の上にちぎったストリングチーズをのせ、溶けるまで蓋をします。

    Tip: 蓋をして蒸気を閉じ込めると、チーズが卵の上に均一に素早く溶けます。
  6. 6バンズを加熱して切る
    エアフライヤーのバスケットに入った焼き上がりのバーガーバンズ。

    バーガーバンズをエアフライヤーに入れ、180度で5分間加熱します。焼けたら、中のふんわりした食感が出るように切り込みを入れます。

    Tip: 冷凍のまま焼くことで、外側はカリッと中は柔らかく仕上がります。
  7. 7バンズにソースを塗る
    手に持ったバーガーバンズのトーストしてバターを塗った表面に、赤いプラスチック製のスクイーズボトルから鮮やかな赤色のケチャップが絞り出されている様子。

    ケチャップやマヨネーズなどのお好みの調味料を、トーストしたバーガーバンズの内側に均等に絞り、しっとり感とコクのある風味をプラスします。

    Tip: 温かいバンズに直接ソースを塗ると、バターの風味とうまく馴染みます。
  8. 8レタスを重ねる
    トーストしたバーガーバンズの下半分の上に、手できれいにウェーブした鮮やかな緑色のレタスの葉が置かれている様子。

    シャキシャキとした清潔な生のレタスの葉をとり、ソースを塗った下側のバンズの上に最初のメインの層として慎重にのせます。

    Tip: レタスの水分をあらかじめ拭き取っておくと、バンズがベタつくのを防げます。
  9. 9牛肉を挟む
    トングを使って、レタスを敷いたバーガーバンズの上に炒めた薄切り牛肉をのせている手。

    お好みのソースとシャキシャキのレタスを下側のトーストしたバンズに重ねたら、トングを使って炒めた薄切り牛肉をその上にのせます。

    Tip: あらかじめフライパンで牛肉をサッと炒めておくことで、風味が格段に引き立ちます。
  10. 10チーズと卵を合わせる
    チーズを溶かした目玉焼きを、ヘラですくってバーガーの具材の上に重ねようとしている様子。

    ストリングチーズをのせて溶かした目玉焼きを、牛肉の層のすぐ上に重ねます。

    Tip: ストリングチーズをのせた後にフライパンに蓋をすると、卵の上で素早く均一にチーズが溶けます。

カロリー消費

ランニング
中程度のペースで約60分(時速約9km)。
サイクリング
のんびりとしたサイクリングで約95分(時速約15km)。
早歩き
毎日の早歩きで約2時間。

よくある質問

はい、生バンズもお使いいただけます。ただし、エアフライヤーでの加熱時間は、温めて軽くトーストする程度に2〜3分ほど短縮してください。
モッツァレラやプロボローネなど、細切りにした溶けやすいチーズであれば、ストリングチーズの代用品として美味しく使えます。
もちろん大丈夫です!薄切りのビーフパティや通常のひき肉パティをフライパンで焼けば、薄切り肉の簡単な代わりになります。
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