ダブルパティハンバーグパスタ&シュリンプキヌアサラダ

作者 DishFrames
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ジューシーなダブルハンバーグを濃厚な特製ソースのスパゲティにのせ、とろけるチーズとおろし大根、卵黄を添えた、自宅で楽しむ贅沢なひと皿。

↓ 材料 ↓ 手順

外食を控えても、リッチな満足感を諦める必要はありません。肉汁あふれるダブルハンバーグを濃厚なミートソース風スパゲティの上に重ね、さわやかなシュリンプキヌアサラダを添えた、こだわりの創作フュージョン料理です。

ダブルハンバーグ、チーズ、おろし大根、卵黄をのせた濃厚ミートソーススパゲティと、シュリンプキヌアサラダ、オレンジジュースが並ぶ黒い器。
ダブルハンバーグ、チーズ、おろし大根、卵黄をのせた濃厚ミートソーススパゲティと、シュリンプキヌアサラダ、オレンジジュースが並ぶ黒い器。
準備時間15 mins
調理時間15 mins
合計時間30 mins
分量2人分
難易度普通
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1赤玉ねぎを切る
    チェック柄の木製まな板の上で、包丁で赤玉ねぎを細かく切っている様子。

    木製まな板の上に赤玉ねぎを置き、包丁で細かくみじん切りにします。

    Tip: 後ほどハンバーグに滑らかに混ざるよう、細かく刻んでおきます。
  2. 2赤玉ねぎを炒める
    コンロの上のバーナーに置かれた空の黒いフライパン。

    フライパンに油をスプレーし、みじん切りにした赤玉ねぎを入れて香りが立つまで炒め、冷ましてから使用します。

    Tip: 事前に炒めることで生の辛みが取れ、甘みが引き立ちます。
  3. 3炒めた玉ねぎを冷ます
    スパチュラを使って、フライパンから炒めた玉ねぎを黒い皿に滑らせている様子。

    炒めた赤玉ねぎをフライパンから皿や容器に移し、生肉と混ぜる前に完全に冷まします。

    Tip: 生肉や卵と混ぜる前に、必ず玉ねぎの粗熱を取ってください。
  4. 4肉ダネを混ぜて成形する
    ガラスボウルの中で、手袋をはめた手でハンバーグの肉ダネを力強く混ぜ合わせている様子。

    大きなボウルに牛ひき肉、玉ねぎの半量、卵、パン粉、牛乳、黒こしょう、海塩を入れます。粘りが出るまでよく混ぜ、ボウルに何度か叩きつけて空気を抜いてから、分割してハンバーグ型に成形します。

    Tip: ボウルに肉ダネを叩きつけることで肉が締まり、焼いているときのひび割れを防げます。
  5. 5クッキングシートに並べる
    クッキングシートの上にのせられた生ハンバーグと、後ろのトレイに並べられた他のパティ。

    準備した肉ダネを分け、小さく切ったクッキングシートの上にそれぞれハンバーグ型にのせていきます。

    Tip: クッキングシートの小分けを使うと、形を崩さずにフライパンへ簡単に移せます。
  6. 6スパゲティを茹でる
    沸騰したお湯の入った鍋に、束ねた乾燥スパゲティを入れている様子。

    お湯を沸騰させ、オリーブオイルと海塩を加え、スパゲティを8分間茹でます。

    Tip: お湯に塩とオリーブオイルを加えることで、パスタに下味がつき、麺同士がくっつくのを防ぎます。
  7. 7ハンバーグを焼く
    コンロの上のフライパンで、4つの生ハンバーグがジューシーに焼かれている様子。

    油を熱したスキレットに準備したハンバーグを入れ、両面を約1分半ずつ焼きます。

    Tip: 香ばしい焼き色をつけるため、パティを入れる前にフライパンをしっかり温めておきます。
  8. 8ハンバーグを蒸し焼きにする
    蓋をした下で水と湯気が立ち上る中、フライパンで4つの厚みのあるハンバーグが焼かれている様子。

    焼き色のついたハンバーグが入ったフライパンに少量の水を加え、蓋をして弱火で約8分間蒸し焼きにします。箸を刺して透明な肉汁が出てくれば、しっかり火が通っている証拠です。

    Tip: 蓋をして蒸気を閉じ込めることで、厚みのあるパティでもジューシーに中までしっかり火が通ります。
  9. 9濃厚なソースを作る
    ソースの材料が混ざり合い始めたフライパンの中でハンバーグが調理されている様子。

    ハンバーグを調理したフライパンにそのまま、バターひとかけ、ケチャップ大さじ4、薄口しょうゆ大さじ4、料理酒またはみりん大さじ4、水大さじ6を加えます。

    Tip: 中弱火で煮詰めることで、ソースがしっかりととろみを持たせられます。
  10. 10ソースを絡める
    濃厚なブラウンソースの中でハンバーグが煮込まれ、バターが溶けている様子。

    中弱火でソースを煮詰めながら、ハンバーグに濃厚な特製ソースをしっかりと絡めます。

    Tip: 泡立つソースをパティの上にスプーンですくいかけると、味ムラなく均一に仕上がります。
  11. 11パンソースを作る
    濃厚で泡立つブラウンソースの中でハンバーグが煮込まれ、スプーンでソースをすくっている様子。

    焼き上がったハンバーグが入ったフライパンに、バター、ケチャップ、薄口しょうゆ、料理酒またはみりん、水を加え、コクのあるグレイズソースを作ります。

    Tip: 同じフライパンで作ることで、お肉の旨味が詰まった香ばしい風味を余すことなくソースに閉じ込めます。
  12. 12パスタとソースを絡める
    スキレットの中に、茹で上がった黄色のスパゲティの麺が山盛りにされている様子。

    スキレットの中のスパゲティに作ったミートソースをたっぷりかけ、一本一本の麺にしっかり行き渡るようによく混ぜ合わせます。

    Tip: 絶えず和えることで、パスタにソースの濃厚な旨味がしっかりと染み込みます。
  13. 13スパゲティをソースに和える
    緑色の柄のスキレットの中で、トングを使いオレンジがかった赤いミートソースと黄色のスパゲティをしっかり混ぜ合わせている様子。

    茹で上がったスパゲティをスキレットに移し、特製ミートソースをたっぷり流し込みます。トングを使ってよく和え、濃厚なソースがすべての麺に均等に絡まるようにします。

    Tip: 温かいスキレットの中で麺を絡めることで、パスタのデンプンとソースが最高の一体感を生みます。
  14. 14パスタを盛り付ける
    ソースを絡めたスパゲティを中央にきれいにうず高く盛り付け、ハーブを添えたフライパン。

    ソースをまとったスパゲティを黒いサービングボウルにきれいにねじりながら盛り付け、上にのせる具材の土台を作ります。

    Tip: 麺をボウルの中央に高くまとめることで、ボリュームのあるパティを載せる安定した土台になります。
  15. 15チーズをのせる
    スパゲティが盛られた黒い食器を、木製のチェック柄まな板の上に置いている手元。

    各サービングボウルの温かいソースパスタの上に、スライスチーズを1枚直接のせます。

    Tip: 出来立てのパスタの余熱によって、チーズが自然にとろけ始めます。
  16. 16ハンバーグを重ねる
    黒いサービングボウルの中で、スパゲティの上のチーズがとろけている様子。

    とろけ始めたチーズの上に、調理したビーフハンバーグを2個丁寧に重ねてダブルパティに仕上げます。

    Tip: 中央に重ねて配置することでバランスが良くなり、肉汁が下のチーズパスタに流れ落ちます。
  17. 17おろし大根を添える
    パスタの上のグレイズハンバーグの上に、白いてんこ盛りのおろし大根がのっているクローズアップ写真。

    パスタの上にのせたダブルビーフハンバーグの上に、すりおろした大根を山型にのせます。

    Tip: おろし大根の水気が多い場合は軽く絞ると、お肉の上にきれいに形が整います。
  18. 18卵黄をトッピングする
    重ねたハンバーグの上にのった大根おろしの山の中央に、生うずらの卵黄がぽんと鎮座している様子。

    すりおろした大根の山のてっぺんに、生のうずらの卵黄をそっとのせて仕上げます。

    Tip: 崩して混ぜ合わせることで、とろりとした卵黄がハンバーグとパスタに濃厚さをプラスします。

保存と温め直し

冷蔵保存
2日間
各パーツは密閉容器に入れて保存してください。生卵の黄身とおろし大根はそれぞれ新鮮な状態で別にしておきます。
温め直し
5分
ハンバーグとパスタは、少量の水を加えてコンロで弱火にかけて温めると、お肉がパサつかずにしっとり仕上がります。

カロリー消費

ランニング
中程度のペース(時速約9km)で約65分。
のんびりサイクリング
カジュアルなペース(時速約15km)で約1時間45分。
早歩き
一定のペース(時速約5km)で約2時間10分。

よくある質問

はい、豚ひき肉と牛肉を50:50の割合で混ぜると本格的な日本のハンバーグの食感になり、鶏ひき肉を使えばヘルシーに仕上がります。
少量の水を入れて蓋をすることで蒸気が発生し、表面を焦がすことなく厚みのあるハンバーグの内部までしっかりと火を通すことができます。
はい、新鮮で高品質な生うずらの卵黄であれば安心して食べられ、熱々のパスタやハンバーグに混ぜることでクリーミーなコクが加わります。
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