こどもの日のかわいいチキンカレー卵チャーハン
ふんわりスクランブルエッグの中に、ひよこ型のチーズおにぎりを並べ、コクのある野菜カレーを添えたこどもの日限定メニューです。
黄金色の優しいカレー、とろとろの卵、そして愛らしいひよこ型のおにぎりが食卓に笑顔を届けます。チーズを隠し味に入れた遊び心あふれる一品は、作る楽しさも食べる美味しさも抜群です。温かいうちにお召し上がりいただくと、口の中でふんわりととろける食感を楽しめます。
材料
- 2 卵
- a pinch 塩
- to taste 黒こしょう
- 1 splash 牛乳
- 1 portion ごはん
- 1 small cube チーズ
- to taste 黒ごま
- to taste スイートコーン(粒)
- 1 tbsp バター
- 1 じゃがいも
- 1 にんじん
- 1 block カレールー
- as needed 水
作り方
- 1味付け卵液の準備

計量カップに卵を割り入れ、塩少々、黒こしょう、牛乳を少し加えて、コクと風味豊かなスクランブルエッグのベースを作ります。
Tip: 牛乳や生クリームを少し加えると、より柔らかくリッチな食感になります。 - 2卵を溶きほぐす

卵、牛乳、調味料が均一で滑らかになるまでしっかりと混ぜ合わせます。
Tip: しっかり泡立てるように混ぜると、ふわふわのスクランブルエッグが作りやすくなります。 - 3チーズ入りおにぎりを握る

ごはんの一部を取り、中央に小さなチーズを置いてしっかり握り、ひよこの土台を作ります。顔のパーツをつける前に小さな穴をあけておきましょう。
Tip: 顔のパーツを挿す前に、あらかじめ小さな穴をあけておくとしっかりと固定されます。 - 4ひよこの顔をデコレーションする

ピンセットを使い、目用の黒ごまと、くちばし用のスイートコーンを慎重に飾り付けて可愛いひよこの顔を作ります。
Tip: あらかじめ小さな穴をあけてからごまとコーンを挿すと、しっかりと固定されます。 - 5バターを溶かして卵液を流し込む

バターを溶かした温かいフライパンに卵液を流し込みます。最初は火を止めて余熱を利用し、加熱しすぎずに優しく土台を固めます。
Tip: バターが溶けたら一度火を止め、卵を流し込むことで過加熱を防ぎます。 - 6フライパンにおにぎりを配置する

液体卵の入ったフライパンの中に、用意したひよこ型のおにぎりを優しく配置し、おにぎりの底に卵が均等に行き渡るように整えます。
Tip: おにぎりの底に卵が均等にかかるよう、そっと置いてください。 - 7カレールーを煮込む

炒めたじゃがいもとにんじんが入った鍋にカレールーと水を加え、ソースのとろみがリッチになるまで絶えず混ぜながら煮込みます。
Tip: 鍋底にカレーが焦げ付かないように、こまめにかき混ぜてください。
カロリー消費
ランニング
中程度のペース(時速約9km)で約60分。
軽いサイクリング
カジュアルなサイクリング(時速約15km)で約95分。
早歩きウォーキング
毎日のウォーキング運動で約2時間。
よくある質問
目用の黒ごまやくちばし用のコーンを挿す前に、おにぎりに小さな穴をあけておくことでしっかりと固定されます。
バターが溶けたら一度火を止めてから卵液を流し込み、余熱で軽く固めたあと、ごく弱火で優しく混ぜながら火を通します。
はい、牛乳の一部を生クリームに置き換えることで、よりコクのあるリッチな風味と重層的な食感になります。