定番キムチチャーハン(キムチポックンパ)
酸味のある熟成キムチとジューシーな豚バラ肉を使った、旨みたっぷりで大満足の定番キムチチャーハンです。
キムチチャーハンは、余りご飯を鮮やかで満足感のある一皿に変えてくれる、韓国の家庭料理の定番です。美味しさの鍵は、豚バラ肉の脂の甘みを引き立てる、酸味が効いた熟成キムチを使うこと。辛味、酸味、旨味の絶妙なハーモニーが一口ごとに広がり、手軽なランチやさっと済ませたい夕食にぴったりの万能レシピです。
材料
- 200 g 冷やご飯(白米)
- 100 g 豚バラ肉(薄切り)
- 150 g 熟成キムチ(刻む)
- 2 stalks 青ねぎ(小口切り)
- 2 cloves にんにく(みじん切り)
- 1/4 玉ねぎ(角切り)
- 1 tbsp 薄口醤油
- 1 tbsp 料理酒
- 1 tbsp サラダ油
- optional 刻みのり(お好みで)
作り方
- 1豚バラ肉を炒める

まず、フライパンに油を熱し、豚バラ肉を入れて色が変わり、こんがりと焼き色がつくまで炒めます。cite: 1
Tip: お肉を少し長めに炒めると、より旨みが引き出されます。cite: 1 - 2香味野菜を加える

豚肉に焼き色がついたら、刻んだ青ねぎ、にんにく、玉ねぎをフライパンに加え、香りが立つまでさらに炒めます。cite: 1
Tip: にんにくと玉ねぎが焦げないように、絶えずフライパンの中を混ぜ合わせましょう。cite: 1 - 3豚肉と香味野菜に味付けをする

フライパンに薄口醤油と料理酒を加えます。醤油と料理酒の旨味が豚肉にしっかりと染み込むように、全体をよく炒め合わせます。
Tip: 豚肉をじっくりと炒めることで、チャーハンのベースとなる味わいがより深く豊かになります。 - 4キムチを炒める

ここで、刻んだキムチをそのままフライパンに加えます。キムチの水分が飛んで汁気が少なくなるまで、豚バラ肉と一緒に炒め合わせます。cite: 1
Tip: 酸味が苦手な場合は、熟成されたキムチを使うよりも、新しいキムチを開封してすぐに豚肉と炒めるのがおすすめです。cite: 1 - 5ご飯とキムチベースを合わせる

キムチと豚バラ肉の水分が十分に飛ぶまで炒めたら、ご飯をフライパンに加えます。ご飯一粒一粒に豚肉とキムチがしっかりと絡むように、全体を均等に炒め合わせます。
Tip: チャーハンがベチャッとならないように、必ずキムチの汁気が少なくなってからご飯を加えてください。 - 6冷やご飯を混ぜ合わせる

汁気が少なくなったら冷やご飯を加え、お米一粒一粒に豚肉とキムチが均等に絡むように炒め合わせます。cite: 1
Tip: 美味しいチャーハンを作るための必須条件は、水分が少なくフライパンの中でほぐれやすい冷やご飯を使うことです。cite: 1
保存と温め直し
冷蔵庫
2 days
水分の蒸発を防ぐため、密閉容器に入れて保存してください。
温め直し
3–5 min
中火にかけたフライパンに少量の水または油を引き、炒め直すことでパラパラの食感が復活します。
カロリー消費
ランニング
軽いジョギング(約9km/h)で約60分。
ウォーキング
一定のペース(約5km/h)で約2時間。
キッチン掃除
食後の軽めの後片付けを約3.5時間。
よくある質問
炊きたてのご飯は水分が多く、ベチャッとなりやすいです。どうしても使う場合は、バットに広げて冷蔵庫で1時間以上冷まし、完全に粗熱を取ってから炒めてください。
火力が弱すぎるか、キムチの水分が完全に飛ぶ前にご飯を加えていることが原因です。常に強火で炒め、フライパンの水分が飛んでからご飯を入れるようにしてください。
はい。キムチチャーハン特有の深く鋭い酸味を出すには、よく発酵した熟成キムチが不可欠です。浅漬けのキムチでは、チャーハンのベースとしてのコクが足りなくなります。