定番キムチチャーハン(キムチポックンパ)

作者 DishFrames
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酸味のある熟成キムチとジューシーな豚バラ肉を使った、旨みたっぷりで大満足の定番キムチチャーハンです。

↓ 材料 ↓ 手順

キムチチャーハンは、余りご飯を鮮やかで満足感のある一皿に変えてくれる、韓国の家庭料理の定番です。美味しさの鍵は、豚バラ肉の脂の甘みを引き立てる、酸味が効いた熟成キムチを使うこと。辛味、酸味、旨味の絶妙なハーモニーが一口ごとに広がり、手軽なランチやさっと済ませたい夕食にぴったりの万能レシピです。

ツヤのあるご飯、柔らかな豚バラ肉、そして風味豊かな海苔が食欲をそそるキムチチャーハン。
ツヤのあるご飯、柔らかな豚バラ肉、そして風味豊かな海苔が食欲をそそるキムチチャーハン。
準備時間10 mins
調理時間15 mins
合計時間25 mins
分量1人分
難易度簡単
カロリー600 kcal

材料

作り方

  1. 1豚バラ肉を炒める
    熱したフライパンでこんがりと焼かれる豚バラ肉。

    まず、フライパンに油を熱し、豚バラ肉を入れて色が変わり、こんがりと焼き色がつくまで炒めます。cite: 1

    Tip: お肉を少し長めに炒めると、より旨みが引き出されます。cite: 1
  2. 2香味野菜を加える
    炒めた豚肉の入ったフライパンに、ボウルから青ねぎ、にんにく、玉ねぎを加える様子。

    豚肉に焼き色がついたら、刻んだ青ねぎ、にんにく、玉ねぎをフライパンに加え、香りが立つまでさらに炒めます。cite: 1

    Tip: にんにくと玉ねぎが焦げないように、絶えずフライパンの中を混ぜ合わせましょう。cite: 1
  3. 3豚肉と香味野菜に味付けをする
    調味料を加え、豚肉、青ねぎ、にんにく、玉ねぎをフライパンで炒め合わせる様子。

    フライパンに薄口醤油と料理酒を加えます。醤油と料理酒の旨味が豚肉にしっかりと染み込むように、全体をよく炒め合わせます。

    Tip: 豚肉をじっくりと炒めることで、チャーハンのベースとなる味わいがより深く豊かになります。
  4. 4キムチを炒める
    容器から刻んだ赤いキムチを、豚肉と香味野菜の入ったフライパンに加える様子。

    ここで、刻んだキムチをそのままフライパンに加えます。キムチの水分が飛んで汁気が少なくなるまで、豚バラ肉と一緒に炒め合わせます。cite: 1

    Tip: 酸味が苦手な場合は、熟成されたキムチを使うよりも、新しいキムチを開封してすぐに豚肉と炒めるのがおすすめです。cite: 1
  5. 5ご飯とキムチベースを合わせる
    炒めたキムチと豚肉の入ったフライパンに白米を加える様子。

    キムチと豚バラ肉の水分が十分に飛ぶまで炒めたら、ご飯をフライパンに加えます。ご飯一粒一粒に豚肉とキムチがしっかりと絡むように、全体を均等に炒め合わせます。

    Tip: チャーハンがベチャッとならないように、必ずキムチの汁気が少なくなってからご飯を加えてください。
  6. 6冷やご飯を混ぜ合わせる
    熱いフライパンの中で、鮮やかな赤い豚肉とキムチのベースに白米をヘラで混ぜ合わせる様子。

    汁気が少なくなったら冷やご飯を加え、お米一粒一粒に豚肉とキムチが均等に絡むように炒め合わせます。cite: 1

    Tip: 美味しいチャーハンを作るための必須条件は、水分が少なくフライパンの中でほぐれやすい冷やご飯を使うことです。cite: 1

保存と温め直し

冷蔵庫
2 days
水分の蒸発を防ぐため、密閉容器に入れて保存してください。
温め直し
3–5 min
中火にかけたフライパンに少量の水または油を引き、炒め直すことでパラパラの食感が復活します。

カロリー消費

ランニング
軽いジョギング(約9km/h)で約60分。
ウォーキング
一定のペース(約5km/h)で約2時間。
キッチン掃除
食後の軽めの後片付けを約3.5時間。

よくある質問

炊きたてのご飯は水分が多く、ベチャッとなりやすいです。どうしても使う場合は、バットに広げて冷蔵庫で1時間以上冷まし、完全に粗熱を取ってから炒めてください。
火力が弱すぎるか、キムチの水分が完全に飛ぶ前にご飯を加えていることが原因です。常に強火で炒め、フライパンの水分が飛んでからご飯を入れるようにしてください。
はい。キムチチャーハン特有の深く鋭い酸味を出すには、よく発酵した熟成キムチが不可欠です。浅漬けのキムチでは、チャーハンのベースとしてのコクが足りなくなります。
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