本格韓国風プデチゲ(部隊チゲ)

作者 DishFrames
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ランチョンミート、ソーセージ、豆腐、キムチ、餅を加え、旨味たっぷりの濃厚なピリ辛スープで煮込んだ、心温まる韓国の部隊鍋です。

↓ 材料 ↓ 手順

プデチゲ(部隊チゲ)は、朝鮮戦争後に缶詰やホットドッグなどの余剰食材を、伝統的な韓国のコチュジャンやキムチと組み合わせて作られたのが始まりです。このボリューム満点でぐつぐつと煮える鍋料理は、スパイシーでコクがあり、心から満足できる味わいでシェアするのにぴったりです。

鮮やかな赤いピリ辛スープで煮込まれた韓国の部隊鍋の上で、木製の箸でジューシーなランチョンミートを持ち上げているクローズアップショット。
鮮やかな赤いピリ辛スープで煮込まれた韓国の部隊鍋の上で、木製の箸でジューシーなランチョンミートを持ち上げているクローズアップショット。
準備時間20 mins
調理時間20 mins
合計時間40 mins
分量3〜4人分
難易度簡単
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1ホット鍋のベースソースを準備する
    ガラスボウルに入った粉唐辛子に、韓国風ホットソースと薄口醤油が加えられている様子。

    清潔で乾いたガラスボウルに、粉唐辛子3さじ、韓国風ホットソース2さじ、薄口醤油4さじを加えます。

    Tip: 混ぜる前にボウルが清潔で乾いていることを確認してください。
  2. 2調味料と水を加える
    粉唐辛子と調味料が入ったガラスボウルに水が注がれている様子。

    粉唐辛子、ホットソース、醤油の入ったガラスボウルに、オイスターソース2さじ、おろしニンニク1さじ、適量の水を加えます。

    Tip: ソースの濃度を調整しながら水を少しずつ加えてください。
  3. 3鍋のソースを混ぜ合わせる
    ガラスボウルの中で、スプーンが赤褐色の鍋用ソースの混合物をかき混ぜている様子。

    ガラスボウル内の鍋のベースソースが完全に滑らかになり、よく混ざるまでスプーンでかき混ぜます。

    Tip: 粉唐辛子が均一に溶けるようによく混ぜ合わせてください。
  4. 4豚ひき肉に下味をつける
    白いボウルに入った豚ひき肉に、醤油と料理酒で下味がつけられている様子。

    白いボウルに豚ひき肉200gを入れ、薄口醤油2さじ、料理酒1さじ、適量の黒こしょうパウダーを加えます。

    Tip: 下味をつけることで肉の臭みを和らげることができます。
  5. 5豚ひき肉をマリネする
    白いボウルの中で、スプーンを使って豚ひき肉がマリネされている様子。

    白いボウルの中で豚ひき肉と調味料をよく混ぜ合わせ、臭みを取り除きます。

    Tip: 調味料を肉によく揉み込むことで、臭みを効果的に取り除くことができます。
  6. 6長ネギを切る
    木製のまな板の上で、包丁を使って長ネギを切り分けている様子。

    木製のカッティングボードの上で、包丁を使って長ネギをきれいに切り分けます。

    Tip: スライスする際は指を刃から離し、内側に曲げておいてください。
  7. 7ズッキーニをスライスする
    木製のカッティングボードの上で、ズッキーニが輪切りにされている様子。

    木製のカッティングボードの上で、包丁を使ってズッキーニを均一な輪切りにします。

    Tip: 鍋の中で均等に火が通るよう、スライスの厚さを均一に保ちます。
  8. 8ソーセージをスライスする
    木製のカッティングボードの上でソーセージがスライスされている様子。

    木製のカッティングボードの上で、包丁を使ってソーセージを食べやすい大きさにスライスします。

    Tip: 少し斜めに切ると、盛り付けたときにより見栄えが良くなります。
  9. 9豆腐を切る
    木製のカッティングボードの上で、鋭い包丁が木綿豆腐を長方形のブロックにきれいに切り分けている様子。

    木綿豆腐を取り出し、木製のカッティングボードの上で、包丁を使って均等な長方形のブロックにスライスします。

    Tip: 包丁を清潔に保ちながら一定のペースで切ることで、豆腐の形をきれいに揃えることができます。
  10. 10玉ねぎを千切りにする
    木製のカッティングボードの上で玉ねぎが千切りにされている様子。

    木製のカッティングボードの上で、包丁を使って玉ねぎを薄切り(千切り)にします。

    Tip: 玉ねぎを薄く千切りにすることで、鍋の底に敷く香りのよいベースの層として役立ちます。
  11. 11鍋の底に玉ねぎを敷く
    赤い鍋の底に千切りにした玉ねぎが入れられている様子。

    赤い鍋の底に、新しく切った千切りの玉ねぎを敷き、香りのベースを作って焦げ付きを防ぎます。

    Tip: 底面全体に玉ねぎの千切りを均等に行き渡らせてください。
  12. 12スライスした肉を並べる
    赤い調理鍋の中で、玉ねぎの上にスライスしたランチョンミートとベーコンを並べている様子。

    赤い鍋の中の玉ねぎの層の上に、スライスしたランチョンミート、ソーセージ、ベーコンを並べ、部隊鍋のきれいな土台を作ります。

    Tip: 加熱したときに風味が全体に行き渡るよう、肉類を鍋のフチに沿って均等に重ねてください。
  13. 13ズッキーニのスライスを加える
    他の肉類と一緒に、ズッキーニのスライスが赤い鍋の中にきれいに並べられている様子。

    新しく切ったズッキーニの輪切りを、他の食材と一緒に赤い鍋の中に丁寧に並べます。

    Tip: 周囲の肉やキノコと一緒に均等に火が通るよう、スライスの厚みを揃えてください。
  14. 14えのき茸を加える
    具材が並べられた鍋の中に、新鮮なえのき茸が加えられている様子。

    きれいに並べられた食材の間に、新鮮なえのき茸を適量入れます。

    Tip: キノコ類は根元の端を切り落とし、鍋に入れる前によく洗ってください。
  15. 15切った長ネギを加える
    鍋の中の食材の上に、新しくスライスした長ネギの小口切りが置かれている様子。

    切った長ネギを取り分け、配置された食材の上に鍋全体へ均等に散らします。

    Tip: 長ネギを加えることで、鍋が煮立つにつれて心地よい香りが広がります。
  16. 16白いお餅を加える
    赤い部隊鍋の具材の隙間に、手が白い円柱状のお餅を配置している様子。

    白い円柱状のお餅を鍋に慎重に加え、野菜やキノコと並べてきれいに配置します。

    Tip: お餅は調理中にピリ辛のスープの旨味をしっかりと吸収します。
  17. 17鍋に豆腐のブロックを加える
    木製のカッティングボードから、他の具材が入った鍋へ豆腐のブロックが滑り込ませるように入れられている様子。

    先ほど切った長方形の豆腐のブロックを、木製のカッティングボードから直接ホット鍋に移します。

    Tip: 豆腐が崩れないように優しく配置してください。
  18. 18キムチを加える
    鍋の中のえのき茸やその他の具材の上に、鮮やかな赤いキムチが重ねられている様子。

    重ねた具材やキノコの中央、その一番上にたっぷりの赤いキムチを盛り付けます。

    Tip: キムチは本格的な部隊鍋特有の酸味とコクを出すために欠かせない食材です。
  19. 19鍋のソースを回し入れる
    並べられた具材のトップに、ピリ辛の赤いソースが上からかけられている様子。

    混ぜ合わせた鍋のベースソースを取り出し、赤い鍋の中のすべての食材とキムチの上に均等に回し入れます。

    Tip: 調理中に味が均一に染み込むよう、ソースが具材全体に行き渡るようにしてください。
  20. 20鍋に水を注ぐ
    キムチ、ランチョンミート、ズッキーニなどの具材がきれいに並べられた赤い鍋に、水が注がれている様子。

    並べた食材が隠れるギリギリの量の水を鍋に加え、辛さをさらに強めたい場合は小さめの唐辛子をいくつか加えます。

    Tip: 風味が薄まらないよう、水の入れすぎには注意してください。
  21. 21蓋をして煮込む
    赤い鍋の中の具材の上にガラスの蓋がかぶせられているクローズアップの様子。

    赤い鍋の上にガラスの蓋をしっかりと閉め、グツグツと煮えて完全に火が通るまで20分間煮込みます。

    Tip: 蒸気を閉じ込めて具材に均等に火を通すため、蓋がしっかり閉まっていることを確認してください。

保存と温め直し

冷蔵保存
2日
残った鍋は密閉容器に入れ、冷蔵庫で保存してください。
温め直し
5〜10分
食べる前に、中火のコンロでしっかりと沸騰するまで温め直してください。

カロリー消費

ランニング
中程度のペース(約9km/h)で約65分。
サイクリング
ゆったりとしたペース(約16km/h)で約1時間45分。
早歩き
安定したペース(約5km/h)で約2時間10分。

よくある質問

はい、インスタントラーメンの麺はプデチゲの定番の具材であり、スープや他の食材と一緒に加えて楽しむことができます。
韓国風ホットソース、粉唐辛子(コチュカル)、キムチ、そしてランチョンミートなどの加工肉を組み合わせることで、部隊鍋ならではのシグネチャーな風味が生み出されます。
粉唐辛子の量を減らし、小型の唐辛子を除外し、韓国風ホットソースの量を控えることで、よりマイルドな辛さに調整することができます。
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