本格韓国部隊チゲ(プデチゲ)
作り方

作者 DishFrames
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スパムやソーセージ、酸味の効いたキムチをピリ辛スープで煮込み、とろけるチーズとモチモチのラーメンを添えた、韓国の伝説的なフュージョン鍋料理です。

↓ 材料 ↓ 手順

「プデチゲ(部隊チゲ)」は、朝鮮戦争後の物資不足の中、米軍基地から提供された食材と韓国伝統の味を組み合わせて生まれた料理です。加工肉の豊かな旨味と、発酵したキムチの爽やかな酸味が絶妙に調和したこのボリューム満点の鍋は、今や韓国を代表するソウルフードとして世界中で愛されています。

とろけるチーズとラーメンの麺がのった、熱々で具だくさんの本格プデチゲ。
とろけるチーズとラーメンの麺がのった、熱々で具だくさんの本格プデチゲ。
準備時間15 mins
調理時間20 mins
合計時間35 mins
分量4人分
難易度簡単
カロリー750 kcal

材料

作り方

  1. 1キムチをベースに敷く
    大きな銀色の鍋の中央に、小さな器からカットされたキムチを移している様子。

    まずは、スライスした熟成キムチ約250〜300gを、大きな平鍋の中央に配置します。よく発酵したキムチを使うことで、スープに深みのある酸味と土台となる旨味が生まれます。

    Tip: もしキムチの酸味が足りない場合は、小さじ1程度の酢を加えると、発酵したような風味を再現できます。
  2. 2スパムを並べる
    キムチの周りに、厚切りにされた長方形のスパムをきれいに並べている様子。

    300gのスパムを均一な長方形にスライスし、鍋に加えます。中央のキムチを囲むようにきれいに並べることで、どこから取り分けてもこの塩気の効いた主役の具材を楽しめるようになります。

    Tip: スパムの塩分や油分が気になる場合は、スライスする前に一度お湯にくぐらせると、よりマイルドな味わいになります。
  3. 3玉ねぎを加える
    キムチとスパムが入った鍋に、くし形に切った白い玉ねぎを加えている様子。

    厚めにスライスした玉ねぎを、スパムやキムチの脇に配置します。煮込むことで玉ねぎから自然な甘みが溶け出し、他の具材の辛みや塩味とのバランスを整えてくれます。

    Tip: 玉ねぎは厚めに切ることで、煮込んだ後もしっかりとした食感を楽しむことができます。
  4. 4ソーセージを並べる
    玉ねぎやスパムが入った鍋に、スライスされたソーセージを敷き詰めている様子。

    鍋の空いているスペースに、スライスしたソーセージを並べます。数種類のソーセージを混ぜて使うと、異なる食感や燻製の香りが加わり、より本格的な味わいに仕上がります。

    Tip: ソーセージを斜め切りにすると表面積が増え、ピリ辛のスープがより染み込みやすくなります。
  5. 5味付けした豚ひき肉をのせる
    鍋の中央に、味付けされたピンク色の豚ひき肉をこんもりと盛り付けている様子。

    事前に料理酒、にんにく、塩、こしょうで下味をつけておいた豚ひき肉(約200g)を鍋にのせます。これがスープに濃厚なコクと肉の旨味をプラスします。

    Tip: ひき肉は煮る際に少しずつほぐすようにすると、旨味が全体に行き渡りやすくなります。
  6. 6出汁を注ぐ
    具材が並べられた鍋に、透き通った黄金色の出汁をゆっくりと注ぎ入れている様子。

    煮干しと昆布でとった透き通った出汁を、具材が隠れる手前まで静かに注ぎ入れます。これが鍋のベースとなる液体になります。

    Tip: 煮干し出汁がない場合は、水に鶏ガラスープの素を少し溶かしたものや、お湯でも代用可能です。
  7. 7合わせ調味料を加える
    具材と出汁が入った鍋の中央に、真っ赤な特製ヤンニョムをのせている様子。

    粉唐辛子、コチュジャン、醤油、にんにく、料理酒、砂糖、こしょうを混ぜ合わせた特製のタレを、鍋の中央にたっぷりとのせます。

    Tip: 出汁を用意する時間がない場合でも、肉や加工肉、タレから強い旨味が出るため、水だけでも十分美味しく作れます。
  8. 8唐辛子とベイクドビーンズを加える
    沸騰した鍋に、カットした唐辛子とベイクドビーンズをスプーンで加えている様子。

    スープが沸騰してきたら、スライスした赤・青唐辛子とベイクドビーンズを加えます。ビーンズはプデチゲに欠かせない伝統的な具材で、ほのかな甘みとスープにとろみを与えてくれます。

    Tip: 辛いのが苦手な方は、唐辛子の量を調整して、お好みの辛さ加減にしてください。
  9. 9ねぎときのこをトッピングする
    煮え立った鍋の表面に、長ねぎとえのきを丁寧にのせている様子。

    仕上げに、斜め切りにした長ねぎと、石突きを落としたえのきをのせます。これらの野菜が新鮮な香りと、シャキシャキとした食感のアクセントになります。

    Tip: えのきは火が通りやすいため、最後に加えてさっと煮る程度にすると食感が損なわれません。
  10. 10麺とチーズで仕上げる
    グツグツと煮える鍋をかき混ぜ、最後にラーメンの麺とスライスチーズをのせる様子。

    タレをスープに溶かしながら全体を軽く混ぜます。グツグツと煮えてきたら、ラーメンの麺を入れ、その上にスライスチーズをのせます。麺が好みの硬さになり、チーズがとろりと溶けたら完成です。

    Tip: 食べる直前にチーズと麺を加えることで、クリーミーで食べ応えのある最高の一杯に仕上がります。

保存と温め直しについて

冷蔵保存
2日間
密閉容器に入れて保存してください。麺を入れたままにすると伸びてしまうので注意が必要です。
コンロで温め直し
5分
中火で加熱します。水分が減っている場合は、出汁や水を少量足して調整してください。

カロリー消費

ランニング
時速約10kmのペースで約75分。
バドミントン
競技的なプレーを約1時間35分。
ウォーキング
時速約6kmの早歩きで約2時間5分。

よくある質問

スパムはプデチゲの象徴的な具材ですが、厚切りベーコンやハム、多めの豚ひき肉などで代用しても美味しく作ることができます。
煮干しと昆布の出汁は韓国料理の基本ですが、鶏ガラスープや市販の和風だし、あるいは水に醤油を少し多めに足すだけでも代用可能です。
粉唐辛子とコチュジャンの量を減らしてください。また、ベイクドビーンズを多めに入れたり、仕上げのチーズを増やすことで、まろやかで食べやすい味になります。
具材に火が通り、スープの味が整った最後に入れるのがベストです。麺がスープを吸うので、食べる直前に投入することをおすすめします。
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