ブラータチーズ
彩り野菜の冷製パスタ

作者 DishFrames
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鮮やかなミニトマト、シャキシャキの野菜、そしてクリーミーなブラータチーズを丸ごと乗せた、爽やかな夏の冷製パスタです。ソースに火を使わず、素材の新鮮な風味をそのまま活かしています。

↓ 材料 ↓ 手順

暑い夏の日、キッチンで火を長時間使わずに満足感のある食事を楽しみたい時に、冷製パスタはぴったりの一品です。もちもちとしたフジッリ(ショートパスタ)に、甘酸っぱいミニトマトの果汁、そしてフレッシュなブラータチーズの濃厚なクリームが絡み合い、絶妙な食感のハーモニーを生み出します。上質なオリーブオイルと新鮮な野菜の持ち味をシンプルに味わう、上品で華やかな一皿です。

新鮮な野菜とハムを和えた冷製パスタの真ん中に、クリーミーなブラータチーズをトッピングした一皿。
新鮮な野菜とハムを和えた冷製パスタの真ん中に、クリーミーなブラータチーズをトッピングした一皿。
準備時間15 mins
調理時間12 mins
合計時間27 mins
分量2人分
難易度簡単
カロリー550 kcal

材料

作り方

  1. 1ミニトマトを半分に切る
    明るい黄色のまな板の上で、赤と緑のミニトマトを半分にカットしている様子。

    まずミニトマトを洗い、清潔なまな板の上で丁寧に半分に切ります。トマトから出る甘酸っぱい果汁が、冷製パスタのソースのベースとなります。

    Tip: 赤、黄、緑など色とりどりのミニトマトを混ぜて使うと、仕上がりの彩りがより美しくなります。
  2. 2ボウルにトマトを移す
    切ったミニトマトを黄色のまな板からステンレス製のボウルに移している様子。

    ミニトマトを切り終えたら、まな板から大きめの金属製ボウルに移します。後でパスタや他の具材をすべて混ぜ合わせるため、十分な大きさのボウルを使用してください。

    Tip: 金属製のボウルを使うと、後で具材を混ぜ合わせる際にパスタをより早く冷ますことができます。
  3. 3塩とオリーブオイルで味付けする
    塩で味付けした色鮮やかなミニトマトに、オリーブオイルを細く回しかけている様子。

    半分に切ったトマトに約1グラムの塩をまんべんなく振りかけ、その上から上質なオリーブオイルを回しかけます。塩がトマトから自然な果汁を引き出し、風味を際立たせます。

    Tip: 火を使わないソースの味の決め手になるため、香りの良い良質なエキストラバージンオリーブオイルを使用しましょう。
  4. 4葉野菜を加える
    金属製のボウルの中で、味付けしたミニトマトの上に新鮮なレタスと千切りにした紫キャベツを乗せた様子。

    次に、味付けしたトマトの上に、千切りにした紫キャベツやイタリアンレタスなどのミックスリーフをたっぷりとひとつかみ加えます。

    Tip: 葉野菜はしっかりと洗い、水気を完全に切っておいてください。水分が残っていると、ドレッシングの味が薄まってしまいます。
  5. 5野菜をよく混ぜ合わせる
    レタス、紫キャベツ、半分に切ったミニトマトを金属製のボウルで鮮やかに和えたサラダ。

    トマトとレタスを全体的によく混ぜ合わせます。しっかりと和えることで、引き出されたトマトの旨味たっぷりの果汁と塩、オリーブオイルがすべての葉に行き渡ります。

    Tip: 繊細な葉野菜を傷めないよう、手や大きめのスプーンを使って優しく和えてください。
  6. 6ハムを切る
    透明な手袋をした手で、ピンク色のハムソーセージをまな板の上で小さな半月切りにしている様子。

    ハムソーセージを縦半分に切り、まな板の上で一口大にスライスします。これが冷製パスタサラダに、お肉の旨味と食べ応えをプラスしてくれます。

    Tip: ハムソーセージの代わりに生ハムやサラミを使うと、より本格的なイタリアンの風味が楽しめます。
  7. 7ハムとチーズを加える
    カットしたハムとおろしたパルメザンチーズを、ボウルの中の野菜サラダに加えている様子。

    切ったハムを野菜の入ったボウルに加えます。さらに、サラダベースの旨味を引き立てるために、おろしたパルメザンチーズをたっぷりと全体に振りかけます。

    Tip: 市販の粉チーズよりも、削りたてのパルメザンチーズを使う方が、香りも風味も格段に良くなります。
  8. 8パスタを茹でる
    塩の入った沸騰したお湯の鍋で、ショートパスタ(フジッリ)を茹でている様子。

    2リットルのお湯を沸かし、16グラムの塩を加えます。ショートパスタ(フジッリ)を沸騰したお湯に入れ、アルデンテになるまで茹でます。らせん状の形がソースやチーズをしっかり絡めるため、この料理に最適です。

    Tip: パスタ自体にしっかりと下味をつけるため、お湯には十分な量の塩を加えることが大切です。
  9. 9具材を合わせる
    茹で上がったパスタを、野菜やハムが入ったボウルに移している様子。

    パスタが茹で上がったら、しっかりと湯切りをし、味付けした野菜、ハム、パルメザンチーズが入った大きなボウルに直接移し入れます。

    Tip: パスタがまだ温かいうちに加えることで、オリーブオイルを吸収しやすくなり、他の具材ともよく馴染みます。
  10. 10全体を和える
    ボウルの中で、パスタとサラダの具材をオリーブオイルと一緒に混ぜ合わせている様子。

    合わせたパスタと野菜の上にオリーブオイルをひと回しします。フォークやトングを使って、全体が均一にコーティングされるまで優しく混ぜ合わせます。

    Tip: レタスや野菜のシャキシャキとした食感を残すため、混ぜすぎないように注意してください。
  11. 11盛り付ける
    冷製パスタサラダの中央に、フレッシュなブラータチーズを丸ごと乗せている様子。

    混ぜ合わせたパスタをお皿に盛り付けます。仕上げとして、丸みを帯びたブラータチーズをパスタの中央にそっと乗せます。

    Tip: 食べる直前まで形を保つため、ブラータチーズは崩れないように優しく扱ってください。
  12. 12チーズを崩して楽しむ
    お皿に乗せたブラータチーズをフォークで割り、中からとろりとしたクリームが溢れ出ている様子。

    食べる際に、お皿に乗せたブラータチーズをフォークで優しく割ります。中から溢れ出す濃厚でクリーミーなチーズをパスタに絡めながらお召し上がりください。お好みで刻んだパセリや赤唐辛子パウダーを散らすとさらに美味しくなります。

    Tip: 食べる直前にチーズを割ることで、最高の見た目とクリーミーな食感を楽しめます。
  13. 13トッピングで彩りを添える
    割ったクリーミーなブラータチーズの上に、細かく刻んだ緑のパセリと赤い唐辛子パウダーを振りかけているアップ写真。

    割ったブラータチーズのクリーミーな断面に、新鮮なみじん切りのパセリを振りかけて彩りと爽やかさを加えます。さらに赤唐辛子パウダーを少々振ることで、白いチーズに鮮やかなコントラストと程よいアクセントが生まれます。

    Tip: ブラータチーズの繊細な風味を消さないよう、スパイスは軽く振る程度にとどめましょう。
  14. 14最後のオリーブオイルをかける
    中央のクリーミーなブラータチーズにパセリと赤唐辛子を添え、最後に黄金色のオリーブオイルを回しかけた、完成した冷製パスタのアップ写真。

    最後に、ブラータチーズと周りのパスタにエキストラバージンオリーブオイルを回しかけて完成です。これにより、シルクのような滑らかな口当たりになり、冷製サラダ全体の風味がさらに引き立ちます。

    Tip: 香りと味のインパクトを高めるため、最高品質のコールドプレス・オリーブオイルを使用することをおすすめします。

保存方法と美味しいお召し上がり方

冷蔵庫
1日
ブラータチーズは乗せずにパスタサラダのみを保存してください。チーズは常に新鮮なものを使用します。
出来立てがおすすめ
すぐ
葉野菜のシャキシャキ感とブラータチーズの理想的な食感を保つため、和えたらすぐにお召し上がりいただくのが最適です。

カロリー消費

水泳
一定のペースでの水泳(約65分)
ウォーキング(早歩き)
早歩き(時速約6km)で約1時間50分
サイクリング
カジュアルなサイクリング(時速約15km)で約1時間30分

よくある質問

はい、お使いいただけます。ただし、表面が滑らかな細長いパスタよりも、オリーブオイルやトマトの果汁が溝によく絡むため、フジッリなどのショートパスタをおすすめします。
新鮮なブラータチーズは、ふっくらとしていて外側がしっかりとしており、きれいな白色をしています。もし、しぼんでいたり酸っぱい臭いがする場合は、鮮度が落ちている証拠です。
風味を変えたい場合は生ハムやサラミがよく合います。ベジタリアン向けにしたい場合は、ローストしたひよこ豆を使っても美味しく仕上がります。
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