定番の美味しい牛丼
薄切りの牛肉と甘みのある玉ねぎを、醤油ベースの特製ダレでじっくり煮込んだ定番の牛丼です。炊きたてのご飯にのせ、ツヤツヤの卵黄をトッピングすれば、心も体も満たされる極上の一杯に。
牛丼は、甘辛い味わいがたまらない日本を代表するソウルフードです。伝統的なレシピでは日本酒やみりんを使用しますが、今回は白ワインと一般的な料理酒を使って手軽に美味しく仕上げる方法をご紹介します。牛肉と玉ねぎの旨味が溶け込んだタレをじっくり煮詰めることで、ご飯の底まで味が染み渡る絶品の具材が完成します。
材料
- 1/2 玉ねぎ
- 1 piece 生姜
- 1 tbsp 砂糖
- 2 tbsp 料理酒
- 2 tbsp 白ワイン
- 2 tbsp 醤油
- 1 結び昆布
- 300 ml 水
- 250 g 牛薄切り肉
- 2 servings 温かいご飯
- 2 卵黄(生食用)
作り方
- 1玉ねぎを切る

玉ねぎを木製のまな板の上に置きます。よく切れる包丁を使い、玉ねぎを薄切りにします。
Tip: 繊維に沿って切ることで、煮込んでも玉ねぎの形が崩れにくくなります。 - 2生姜をみじん切りにする

生姜をまな板に置き、細かいみじん切りにします。
Tip: 細かくみじん切りにすることで、生姜の風味が煮汁全体に均一に行き渡ります。 - 3玉ねぎを鍋に入れる

薄切りにした玉ねぎをステンレス製の鍋に入れます。
Tip: 鍋の底に玉ねぎを均一に広げることで、香りと甘みを引き出しやすくします。 - 4調味料を加える

鍋の中の玉ねぎの上に、砂糖、料理酒、醤油、白ワインを直接加えます。
Tip: 砂糖を玉ねぎに直接かけることで、玉ねぎの水分を引き出しやすくなります。 - 5水と昆布を加える

鍋に結び昆布を入れ、水を300ml注いで煮汁のベースを作ります。
Tip: 味のバランスを最適にするため、水の量は正確に量りましょう。 - 6牛肉を加える

鍋の煮汁が軽く沸騰し、玉ねぎが柔らかくなったら(約10分後)、生の牛薄切り肉を加えて風味豊かな煮汁で煮始めます。
Tip: 牛肉が固くならないよう、中火で優しく煮込んで均一に火を通します。 - 7みじん切りにした生姜を加える

みじん切りにした生姜を鍋に加えて軽く混ぜます。牛肉と玉ねぎをさらに中火で10分ほど煮込み、タレの味をお肉にしっかりと染み込ませます。
Tip: 牛肉と玉ねぎをしっかり煮込むことで、煮汁の旨味が全体に馴染みます。 - 8ご飯に盛り付ける

丼に炊きたての温かいご飯をよそい、その上に煮込んだ牛肉と玉ねぎをたっぷりと盛り付けます。旨味の詰まったタレを回しかけ、最後に卵黄をトッピングして完成です。
Tip: タレをしっかりと煮詰めておくことで、ご飯にもお肉にも深い味わいが染み渡ります。
保存と温め直し
冷蔵保存
3 days
牛肉と玉ねぎの具材はご飯とは別にし、密閉容器に入れて冷蔵庫で保存してください。
温め直し
2–3 min
具材を鍋や電子レンジで温め直してから、炊きたてのご飯にのせてお召し上がりください。
カロリー消費
ランニング
軽いジョギング(約9km/h)で約65分。
早歩き
早歩きのペース(約5km/h)で約2時間10分。
バドミントン
積極的なプレーで約1時間20分。
よくある質問
肩ロースやリブロースの薄切り肉が理想的です。スーパーで売られているしゃぶしゃぶ用やすき焼き用の薄切り肉を使用すると、柔らかく仕上がります。
日本では生食用の卵が一般的に販売されており安全です。海外にお住まいなどで生卵の衛生面が気になる場合は、温泉卵や半熟卵で代用することをおすすめします。
もちろんです。伝統的な牛丼のレシピでは日本酒とみりんを使用します。今回は手に入れやすい白ワインや料理酒で代用していますが、本来の調味料をお持ちであればぜひそちらをお使いください。