ハワイアンロコモコバーガーライスボウル

作者 DishFrames
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ジューシーな牛豚合挽きパティ、濃厚なマッシュルームグレイビー、そしてとろ〜り半熟卵が白ご飯に絡む、本格的なハワイのソウルフードをご自宅で。

↓ 材料 ↓ 手順

ハワイアンロコモコは、シンプルながらもボリューム満点の要素を絶妙に組み合わせた、伝説的なアイランドコンフォートフードの定番です。その魅力の本質は、香ばしくジューシーなハンバーグパティと濃厚なグレイビーソース、そして温かい白ご飯の上に完璧に絡み合うとろ〜りとした黄身の絶妙なハーモニーにあります。

濃い色のセラミックボウルに盛られたハワイアンロコモコのクローズアップ。白ご飯の上に厚みのあるジューシーなハンバーグパティが乗せられ、鮮やかな黄色の半熟目玉焼きが添えられ、
濃い色のセラミックボウルに盛られたハワイアンロコモコのクローズアップ。白ご飯の上に厚みのあるジューシーなハンバーグパティが乗せられ、鮮やかな黄色の半熟目玉焼きが添えられ、
準備時間25 mins
調理時間20 mins
合計時間45 mins
分量4人分
難易度普通
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1白玉ねぎを切る
    茶色のカッティングマットの上で、銀色のシェフナイフを使って白玉ねぎをみじん切りにしているクローズアップ写真。

    シェフナイフを使い、カッティングマットの上で白玉ねぎを細かくみじん切りにします。細かく刻んだ玉ねぎは肉だねに直接混ぜ込み、ジューシーさと風味を加えます。

    Tip: パティの構造を損なわないよう、玉ねぎはできるだけ細かくみじん切りにしてください。
  2. 2ひき肉に玉ねぎを加える
    牛ひき肉と豚ひき肉が入ったボウルに、みじん切りにした白玉ねぎが上から加えられている様子。

    400gの牛ひき肉と100gの豚ひき肉が入った透明なガラスボウルに、みじん切りにした白玉ねぎを加えます。

    Tip: この段階で玉ねぎを加えることで、調味料を入れる前に肉全体へ均一に行き渡らせることができます。
  3. 3肉だねに味付けをする
    ガラスボウルに入った生ひき肉と玉ねぎの混合物の上に、ガーリックパウダー、塩、こしょう、濃い色のウスターソースが乗っている様子。

    ひき肉と玉ねぎの入ったボウルに、ガーリックパウダー、塩、こしょう、そして少しの酸味とスパイシーな風味をもたらすウスターソースを加えます。

    Tip: ウスターソースは重要な旨味のアクセントとなり、ハンバーグパティに本格的な奥行きのある味わいを与えます。
  4. 4肉だねを混ぜ合わせる
    黒い手袋をした手が、ガラスボウルの中で生の牛ひき肉、豚ひき肉、調味料をこねて混ぜ合わせている様子。

    手袋を着用した手でガラスボウルの材料をしっかりと混ぜ合わせます。一方向に混ぜることで、肉だねに弾力のある食感が出ます。

    Tip: 一方向に一貫して混ぜることでタンパク質が結合し、弾力のあるまとまったパティの食感が生まれます。
  5. 5パン粉を牛乳に浸す
    乾燥パン粉が入ったボウルに、白い牛乳が上から注がれている様子。

    別のボウルに入った乾燥パン粉に直接牛乳を注ぎ、肉だねに混ぜ込む前にしっかりと浸しておきます。

    Tip: パン粉を牛乳に浸すことで不可欠な水分が加わり、調理中もパティが驚くほどジューシーに仕上がります。
  6. 6肉だねを分けて丸める
    計量器の上で1人分の肉だねを取り分け、丸めている様子。

    総量500gの肉だねから、1人分にちょうど適した130gを取り分けます。

    Tip: 各分量を量ることで、すべてのパティの焼き時間を均一に揃えることができます。
  7. 7パティを成形して押さえる
    肉だねを形を整え、型を使って丸いハンバーグパティにしっかり詰めている様子。

    肉だねを投げつけて空気を抜いた後、型を使ってしっかりとパティの形に押し固めます。

    Tip: 空気を抜くことで、揚げ焼き中にパティがひび割れたり崩れたりするのを防げます。
  8. 8中央にくぼみをつける
    パーチメントペーパーの上に置かれた生のハンバーグパティの中央に、手袋をした指で小さな窪みをつけている様子。

    指やスプーンを使って、生のハンバーグパティの中央にくぼみをつけます。

    Tip: このくぼみにより、焼き上げ中にパティが中心から盛り上がって膨らむのを防ぐことができます。
  9. 9成形したパティを冷蔵庫で冷やす
    パーチメントペーパーを挟みながら保存トレイに重ねられた、成形済みの生ハンバーグパティ。

    成形したハンバーグパティの間にパーチメントペーパーを挟んでトレイに重ね、冷蔵庫に入れて冷やし固めます。

    Tip: 熱いフライパンに入れる前に冷やしておくことで、パティの形状がしっかりと固定されます。
  10. 10グレイビー用の油とバターを溶かす
    熱したフライパンの中で、オリーブオイルとバターの塊が一緒に溶け合っている様子。

    ソースパンにオリーブオイルを注ぎ、バターを溶かしてグレイビーの豊かな油脂ベースを作ります。

    Tip: オイルとバターを両方使うことで、オイルの耐熱性とバターの豊かな風味を両立させることができます。
  11. 11玉ねぎとマッシュルームを炒める
    刻んだ玉ねぎとスライスしたマッシュルームが、バターとオイルを入れたフライパンで炒められてしんなりしている様子。

    溶かしたバターとオイルの混合物に刻んだ玉ねぎとスライスしたマッシュルームを加え、香りが出るまで炒め合わせます。

    Tip: マッシュルームから水分が出てきつね色に色づくまで炒めると、より深い旨味が出ます。
  12. 12ビーフブロスを注ぎ入れる
    グレイビーを作るために、野菜と小麦粉が入ったフライパンにビーフブロスが注がれている様子。

    フライパンにビーフブロスを少しずつ分けて加えます。ブロスにはあらかじめ味付けがされているため、この段階での追加の塩は不要です。

    Tip: ビーフブロスは少しずつ加えることで、ダマのないなめらかなグレイビーに仕上がります。

保存と温め直し

冷蔵庫
2日
調理済みのハンバーグパティ、グレイビー、白ご飯は、それぞれ密閉容器に分けて保存してください。
温め直し
5分
食べる前に、ソースパンでグレイビーとパティを中弱火で優しく温め直し、炊きたてまたは温め直したご飯の上に盛り付けます。

カロリー消費

ランニング
軽いジョギング(時速約10km)で約65分。
レジャーサイクリング
のんびりとしたサイクリング(時速約15km)で約1時間45分。
早歩きウォーキング
一定のペース(時速約5km)で約2時間10分。

よくある質問

豚ひき肉を加えることで適度な脂と水分が補われ、高温で揚げ焼きする際にビーフパティがパサつくのを防ぎ、より本格的な食感を生み出すことができます。
指やスプーンを使って生パティの中央に明確なくぼみを作ることで、お肉の繊維が収縮する自然な力を相殺し、調理中も平らな形を維持することができます。
はい、グレイビーは前日に作って冷蔵庫で保存可能です。温め直す際はコンロで弱火にかけてゆっくり加熱し、もし煮詰まりすぎていたらビーフブロスを少し足してください。
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