旨みたっぷりアサリ
サーモンの土鍋ご飯

作者 DishFrames
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アサリの濃厚な旨みだしに、香ばしいサーモンとマイタケを合わせた、贅沢で滋味あふれる絶品土鍋ご飯です。

↓ 材料 ↓ 手順

土鍋炊きならではの、素材が溶け合う深い味わいとふっくらとしたお米の食感が魅力の一品です。白ワインを加えたアサリの出汁で炊き上げるご飯に、香ばしく焼き上げたサーモンと香り高いマイタケを合わせることで、一口ごとに豊かな旨みが広がります。

香り高いマイタケと新鮮な芽葱を添えた、アサリとサーモンの土鍋ご飯の温かみあふれる一皿。
香り高いマイタケと新鮮な芽葱を添えた、アサリとサーモンの土鍋ご飯の温かみあふれる一皿。
準備時間15 mins
調理時間40 mins
合計時間55 mins
分量2人分
難易度普通
カロリー550 kcal

材料

作り方

  1. 1アサリを蒸し煮にする
    メタルボウルから熱した中華鍋へ新鮮なアサリを投入している様子。

    熱した中華鍋に新鮮なアサリを入れ、白ワインを注ぎます。すべての殻が開き、旨みたっぷりの美味しい出汁がしっかりと出るまで加熱します。

    Tip: 加熱後もしっかりと口を閉じているアサリは、鮮度が落ちている可能性が高いため取り除いてください。
  2. 2アサリの身を取り出す
    殻からアサリの身を慎重に取り出して小さなメタルボウルに入れている様子。

    アサリの粗熱が取れたら、身を殻から外し、小さな準備用ボウルに入れます。ご飯を炊くために、クリアな煮汁はしっかりと取っておきます。

    Tip: 砂や殻の微細な破片を取り除くため、残したアサリの煮汁は目の細かい網で濾してください。
  3. 3マイタケを炒める
    清潔なフライパンの中で、手でほぐしたマイタケを香ばしく焼き上げている様子。

    マイタケを食べやすい大きさに手でほぐします。中火にかけたフライパンで、表面が香ばしくきつね色になり、端がカリッとするまで炒め、後で仕上げに使うため取り出しておきます。

    Tip: マイタケは頻繁に動かさず、フライパンに置いたまましばらく触らずに焼くことで綺麗な焼き色が付きます。
  4. 4サーモンに下味をつける
    生のサーモンの切り身に塩と黒こしょうを軽く手で押さえて馴染ませている様子。

    生サーモンの切り身をバットに並べます。表面全体に塩と挽きたての黒こしょうを均一に振り、スパイスがしっかり密着するように軽く押さえます。

    Tip: フライパンで綺麗に焼き色をつけるため、味付けの前にサーモンの表面の水分をキッチンペーパーでしっかりと拭き取っておきます。
  5. 5サーモンをソテーする
    熱したフライパンで2切れのサーモンが香ばしく音を立てて焼かれている様子。

    フライパンを熱し、下味をつけたサーモンの表面に黄金色の焼き色がつくまで焼きます。土鍋の中で余熱で火を通すため、この時点では焼き加減8割程度にしておきます。

    Tip: 皮目をパリッと香ばしく仕上げ、脂をしっかりと落とすために、まずは皮を下にして焼き始めましょう。
  6. 6アサリの出汁を加える
    白いボウルから、白米が入った土鍋に透明なアサリの出汁を注ぎ入れている様子。

    洗ったお米をセラミックの土鍋に入れ、取っておいた透明なアサリの出汁を注ぎます。強火にかけて沸騰させ、そのまま7分ほど加熱します。

    Tip: 普通の水の代わりにアサリの出汁を使うことで、最初からお米に濃厚なシーフードの風味がしっかりと染み込みます。
  7. 7サーモンを加える
    調理中の白米の上に、ソテーしたサーモンの切り身を土鍋の中へ配置している様子。

    炊き上がりまで残り5分ほどのタイミングで、あらかじめソテーしておいたサーモンの切り身をご飯の上に直接のせます。火を止め、残りの余熱を使って15分間じっくり蒸らしながら仕上げます。

    Tip: 調理の後半でサーモンを加えることで、身がパサつくのを防ぎ、ふっくらと柔らかい食感を保つことができます。
  8. 8マイタケを重ねる
    黄金色に炒めたマイタケを、土鍋の中のご飯とサーモンの上に美しく盛り付けている様子。

    先ほど炒めておいたマイタケを、土鍋の中のご飯とサーモンの上に均等に散らすように配置します。

    Tip: マイタケはあらかじめ細かくほぐし、きつね色でカリッと香ばしく炒めておくことで、豊かな香りと深い味わいを最大限に引き出せます。
  9. 9アサリの身と薬味をトッピングする
    箸を使って、調理したアサリの身と緑色の新鮮な芽葱を料理の上に美しく重ねている様子。

    柔らかく煮上がったアサリの身と、フレッシュな緑色の芽葱をご飯、キノコ、サーモンの上に丁寧にトッピングします。

    Tip: すべての取り分け皿に魚介とキノコが均等に行き渡るよう、アサリの身は全体にバランスよく散らしてください。

保存と温め直し

冷蔵保存
2日
お米の乾燥を防ぐため、密閉容器に入れて保存してください。
温め直し
3~5分
ご飯に少量の水を振りかけてから電子レンジで加熱するか、コンロで優しく蒸し直してください。

カロリー消費

ランニング
軽めのジョギング(時速約9km)で約55分。
早歩き
テンポの良いウォーキング(時速約5.5km)で約1時間50分。
サイクリング
リラックスしたペース(時速約15km)で約1時間30分。

よくある質問

はい、シメジやシイタケなどもマイタケの代わりに非常によく合い、同じように豊かな旨みや香りを楽しむことができます。
アサリの出汁とお米の比率が高すぎることが主な原因です。残った出汁の量を正確に測り、必要に応じて足りない分だけ水を加えて調整してください。
はい、使用可能ですが、しっかりと完全に解凍し、焼く前にキッチンペーパーで水分を念入りに拭き取ることで綺麗に焼き目を付けることができます。
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