焼きとうもろこし
クリーミースープ

作者 DishFrames
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新鮮なとうもろこしの甘みと大地の香りが絶妙なバランスを保つ、黄金色のなめらかなスープです。サクサクの手作りクルトンを添えて仕上げます。

↓ 材料 ↓ 手順

旬を迎えたとうもろこしの純粋で弾けるような甘みを最大限に引き出したクリーミースープです。香味野菜や少量のさつまいもと一緒に煮込むことで、重たいとろみをつけることなく、濃厚でなめらかな口当たりを実現しました。太陽の恵みを感じる心温まる一杯は、上品な前菜としても、軽めで満足感のあるランチとしても最適です。

トーストしたクルトン、香ばしいとうもろこしの粒、そしてクリームを渦巻き状に飾った、クリーミーな黄金色のコーンスープ。
トーストしたクルトン、香ばしいとうもろこしの粒、そしてクリームを渦巻き状に飾った、クリーミーな黄金色のコーンスープ。
準備時間20 mins
調理時間30 mins
合計時間50 mins
分量4人分
難易度簡単
カロリー350 kcal

材料

作り方

  1. 1とうもろこしの実を削ぎ落とす
    木のまな板の上で、包丁を使って生のとうもろこしから実を削ぎ落としている様子。

    木のまな板の上にとうもろこしを立てて置き、大きな包丁を使って芯から実を丁寧に削ぎ落とします。

    Tip: なるべく芯の近くを切るようにすると無駄なく実が取れますが、硬い芯そのものを切らないように注意してください。
  2. 2玉ねぎをみじん切りにする
    木のまな板の上で玉ねぎをみじん切りにしている様子。

    生の白玉ねぎをまな板に置き、包丁で均等な大きさの細かいみじん切りにします。

    Tip: 鍋の中で均一に火が通るように、みじん切りのサイズはできるだけ揃えましょう。
  3. 3バターを溶かす
    白い鍋の中で四角いバターが溶け始めている様子。

    大きめの白い鍋にバターを入れ、弱火にかけます。鍋の底全体で完全に溶かし、スープのベースを作ります。

    Tip: バターが焦げたり色づいたりしないように、火加減は弱火を保ち、ゆっくりと溶かしてください。
  4. 4玉ねぎを炒める
    溶かしたバターが入った白い鍋の中で、木べらを使って玉ねぎのみじん切りを炒めている様子。

    溶かしたバターの入った鍋に、みじん切りにした玉ねぎを加えます。木べらでかき混ぜながら、玉ねぎが透き通って柔らかくなるまで炒めます。

    Tip: 焦げ付かないように絶えず混ぜながら、全体に均一に火を通すのがポイントです。
  5. 5とうもろこしを加える
    透き通るまで炒めた玉ねぎの入った鍋に、新鮮なとうもろこしの実を加えている様子。

    玉ねぎが柔らかく炒め上がったら、鍋にとうもろこしの実を加えます。玉ねぎとしっかり絡むように混ぜ合わせましょう。

    Tip: 生のとうもろこしを使うことで、スープに最高の甘みと食感をもたらします。
  6. 6さつまいもを加える
    鍋の中でとうもろこしと角切りにしたさつまいもを木べらで混ぜ合わせている様子。

    とうもろこしと玉ねぎの入った鍋に、角切りにした生のさつまいもを加えます。具材が均等に混ざるように全体をしっかりと混ぜ合わせてください。

    Tip: さつまいもを加えることで自然なとろみがつき、ほのかな甘みもプラスされます。
  7. 7野菜に下味をつける
    鍋に入った野菜の上に、黒こしょうを挽き入れている様子。

    鍋の野菜に粗挽き黒こしょうを振って下味をつけます。海塩も加え、とうもろこしとさつまいもが持つ本来の旨味を引き出します。

    Tip: あらかじめ挽いてあるこしょうよりも、挽きたてのこしょうの方が香りが引き立ちます。
  8. 8ハーブと一緒に煮込む
    野菜とタイムの枝が入った鍋に、澄んだ水を注いでいる様子。

    野菜が浸るくらいの水を鍋に注ぎます。フレッシュタイムの枝を1本加え、蓋をして野菜が柔らかくなるまで15〜20分ほど煮込みます。

    Tip: 水を使うことでとうもろこし純粋な風味が際立ちますが、より深いコクを出したい場合は野菜ブイヨンを使っても良いでしょう。
  9. 9タイムを取り出す
    煮込んだ野菜スープの入った鍋から、金づるを使ってタイムの枝を取り出している様子。

    野菜に火が通ったら、ブレンダーにかける前に、トングを使ってタイムの枝を鍋から慎重に取り出します。

    Tip: 硬い茎を取り除くことで、ブレンド後のスープがなめらかに仕上がります。
  10. 10スープを撹拌する
    煮込んだとうもろこしとさつまいもの鍋にハンドブレンダーを入れ、なめらかな液体に撹拌している様子。

    野菜が完全に柔らかくなったら、ハンドブレンダーを使って鍋の中で直接具材を撹拌します。全体がクリーミーでなめらかな状態になるまでしっかりと混ぜ合わせましょう。

    Tip: さらに口当たりを良くしたい場合は、この後目の細かいザルでスープを濾すのがおすすめです。
  11. 11クリームを加える
    鮮やかな黄色のなめらかなコーンスープに、白いクリームを注いでいる様子。

    撹拌したスープにライトクリーム(またはココナッツミルク)を注ぎ入れます。クリームが完全に馴染み、リッチでベルベットのようになめらかな質感になるまで絶えずかき混ぜてください。

    Tip: 乳製品が分離したりダマになったりするのを防ぐため、加える際は必ず弱火を保ちましょう。
  12. 12クルトンを焼く
    ガスコンロに乗せた黒いフライパンの中で、小さく切ったパンが黄金色に焼かれている様子。

    油をひいていないフライパンに小さく切ったパンを入れ、中火にかけます。時々フライパンを揺らしながら、全体がカリッと黄金色になるまでトーストします。

    Tip: 風味をさらにアップさせたい場合は、パンを炒める前に少量のバターやオリーブオイルをフライパンに加えても美味しいです。
  13. 13スープを盛り付ける
    青い縁取りのある白い器に、お玉でとろみのあるクリーミーなコーンスープを注いでいる様子。

    温かいクリーミーなコーンスープをお玉ですくい、サービングボウルにたっぷりと注ぎ入れます。

    Tip: あらかじめ器を温めておくことで、スープが冷めにくく、最後まで美味しくいただけます。
  14. 14トッピングして仕上げる
    クルトンととうもろこしの粒をトッピングしたコーンスープに、スプーンからクリームを垂らして仕上げている様子。

    トーストしたクルトンと、あらかじめ取り分けておいたとうもろこしの粒をスープの上に飾ります。最後にライトクリームを少量、おしゃれに回しかけたら完成です。

    Tip: 仕上げに粗挽きの黒こしょうや刻んだパセリを軽く散らすと、より風味良く仕上がります。

保存方法と温め直し方

冷蔵保存
3 days
密閉容器に入れて保存してください。クルトンのサクサク感を保つため、スープとは分けて保存しましょう。
温め直し
5 min
コンロの弱火で優しく温め直します。とろみがつきすぎている場合は、少量の水やクリームを加えて混ぜ合わせてください。

カロリー消費

ウォーキング
中程度のペース(約5km/h)で約70分間。
掃除
約85分間のアクティブな動き。
ヨガ
約1時間45分間のマインドフルネス・プラクティス。

よくある質問

はい、冷凍とうもろこしでも美味しく作ることができます。鍋に加える前に、粒を完全に解凍し、水気をしっかりと拭き取ってから使用してください。
さつまいもは自然なとろみをつける役割を果たし、スープの色味を変えることなく、とうもろこし本来の甘みを引き立てます。これにより、完璧でクリーミーな食感に仕上がります。
クリームを加える前のスープベースの状態で冷凍するのが最適です。食べる際に解凍して温め直し、最後にクリームを加えて混ぜることで、最高の口当たりを楽しむことができます。
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