クリーミーココナッツコーンスープ

作者 DishFrames
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とうもろこしの自然な甘みを最大限に引き出した、ベルベットのような口当たりのスープ。ガランガルとレモングラスの香りがココナッツミルクのコクと見事に調和します。

↓ 材料 ↓ 手順

このクリーミーなココナッツコーンスープは、とうもろこしの自然な甘さが楽しめる温かな一皿です。とうもろこしの芯をそのままブイヨンに入れて煮出すことで、奥行きのある風味を抽出し、ガランガルやレモングラスの爽やかな香りと合わせました。丁寧に手間をかけて仕上げることで、シルクのように滑らかで、香り高いスープが完成します。

レッドコーラルチュイルとマイクログリーンを添えた、鮮やかな黄色が美しい滑らかなコーンスープ。
レッドコーラルチュイルとマイクログリーンを添えた、鮮やかな黄色が美しい滑らかなコーンスープ。
準備時間20 mins
調理時間3 hr
合計時間3 hr 20 mins
分量4人分
難易度普通
カロリー350 kcal

材料

作り方

  1. 1とうもろこしの準備
    まな板の上で新鮮なとうもろこしの粒を芯から切り落としている様子。

    新鮮なとうもろこしから粒を丁寧に切り落とします。芯は後で鍋に加え、スープに甘みと風味を移すためにとっておきます。

    Tip: 切り落とす際は、芯を安定させるためまな板の上で平らに置いて作業してください。
  2. 2とうもろこしを合わせる
    大きな金属製の鍋に、生のとうもろこしの粒と缶詰のとうもろこしを入れている様子。

    大きな鍋に切り落とした生のとうもろこしの粒を入れ、コーン缶を加えます。生のとうもろこしと缶詰を合わせることで、スープのベースに深みと食感が生まれます。

    Tip: スープの水分量や甘さを厳密に調整したい場合は、コーン缶の水分を切ってから加えてください。
  3. 3薬味を加える
    刻んだガランガル、皮をむいたにんにく、レモングラスを鍋に入れている様子。

    刻んだガランガル、皮をむいたにんにく、レモングラスを加えます。これらが煮込まれることで、スープに深みのある土の香りと爽やかな柑橘系の香りが広がります。

    Tip: レモングラスは、加える前に包丁の背で軽く叩くと香りがより引き立ちます。
  4. 4ココナッツミルクと芯を加える
    鍋の中のとうもろこしと薬味の上に、白いココナッツミルクととうもろこしの芯を入れている様子。

    鍋にとうもろこしの芯を入れ、ココナッツミルクを注ぎます。芯には豊かな風味が詰まっており、煮込むことで自然な甘みとコクがプラスされます。

    Tip: スープや出汁を作る際、とうもろこしの芯は捨てずに活用してください。素晴らしい天然の甘みが詰まっています。
  5. 5水を入れて浸す
    水が入ったボウルから、鍋の中の食材が浸かるまで水を注いでいる様子。

    材料と芯が完全に浸かるまで鍋に水を加えます。これにより均一に火が通り、適切な量のブイヨンが出来上がります。

    Tip: 水は材料がギリギリ隠れる程度にしてください。多すぎるとココナッツととうもろこしの風味が薄まってしまいます。
  6. 6スープを煮込む
    ガスコンロの青い炎の上に置かれた鍋でスープが煮込まれている様子。

    鍋を中火にかけ、優しく煮立たせます。とうもろこしの粒が完全に柔らかくなるまで、約3時間じっくりと火を通します。

    Tip: 沸騰させすぎるとココナッツミルクが分離したり、鍋底が焦げたりするため、弱火で優しく煮込んでください。
  7. 7薬味を取り出す
    トングを使って煮込んだレモングラスととうもろこしの芯を鍋から取り出している様子。

    約3時間煮込み、とうもろこしが十分に柔らかくなったら、トングを使ってレモングラスととうもろこしの芯を取り除きます。これらは香りを移すためだけに使用したものなので、ミキサーにかける前に破棄します。

    Tip: 滑らかな食感を保つため、鍋の中にレモングラスの破片が残っていないかよく確認してください。
  8. 8とうもろこしをすくう
    金属製のレードルで柔らかくなったコーンの粒をすくっている様子。

    金属製のレードルを使って、柔らかくなったとうもろこしの粒を丁寧にすくい上げます。これらをミキサーに移し、滑らかなスープのベースにします。

    Tip: ブレンダーで混ぜやすくするため、少量の煮汁も一緒にすくってください。
  9. 9ミキサーに移す
    大きなブレンダーのジャーに、調理したとうもろこしを入れている様子。

    すくい上げた粒をブレンダーに移します。滑らかにするために、適度な量の煮汁がジャーに入っていることを確認してください。

    Tip: もしペーストが濃厚すぎる場合は、ブレンダーにココナッツミルクを少量追加してください。
  10. 10スープを攪拌する
    高性能ブレンダーでコーンスープが黄色い滑らかなピューレ状になっている様子。

    滑らかで厚みのあるピューレ状になるまで、高速で攪拌します。コーンの繊維は非常に硬いため、完全に滑らかにするために2回混ぜる必要があるかもしれません。

    Tip: 量が多い場合は数回に分けて撹拌し、蓋がしっかり閉まっていることを確認してからスタートしてください。
  11. 11スープを濾す
    細かいメッシュのザルを使って黄色いコーンスープを別の容器に濾している様子。

    攪拌したペーストを細かいメッシュのザルに通します。スプーンやヘラで押し出し、完全に滑らかでベルベットのような質感に仕上げます。最良の結果を得るために、この工程を2回繰り返してください。

    Tip: 2回濾すことは、繊維を取り除きシルキーな口当たりにするために欠かせない工程です。

保存と温め直し

冷蔵庫
3 days
密閉容器に入れて保存してください。冷やすとスープがとろみを帯びることがあります。
温め直し
5–8 min
弱火でゆっくりと温め直し、お好みで少量の水やココナッツミルクを加えて濃度を調整してください。

カロリー消費

ウォーキング
約1時間の早歩き(時速約5km)。
ヨガ
約1時間45分のマインドフルヨガ。
掃除
約1時間25分のアクティブな掃除。

よくある質問

はい、可能ですが、より丁寧に濾す必要があります。ブレンダーがそれほど強力でない場合は、細かいザルで追加で何回か濾して、硬い繊維を完全に取り除いてください。
ガランガルは、この料理に欠かせない、柑橘系で松のような独特の香りをもたらします。生姜で代用することもできますが、ガランガルを使用するほうがより本格的な東南アジアの風味に仕上がります。
とうもろこしの皮や粒にはセルロース繊維が含まれています。2回濾すことで、これらの硬い繊維を完全に取り除き、ざらつきのないシルキーでベルベットのような食感を実現するためです。
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