クリーミーなシーフードチャウダー

作者 DishFrames
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寒い日にぴったりの、心まで温まる濃厚でクリーミーなシーフードチャウダーです。プリプリの海老、ホクホクのじゃがいも、香ばしいベーコンの旨味がたっぷり詰まった贅沢な一皿です。

↓ 材料 ↓ 手順

肌寒い冬の日、温かいスープほど心と体を癒してくれるものはありません。このレシピは、バターとミルクの濃厚なコクと、じっくり炒めたベーコンの香ばしい深みが絶妙に調和した、贅沢でまろやかな味わいが特徴です。一口食べるごとに幸せな気分になれる、家族みんなが喜ぶ心温まるスープです。

こんがり焼いたクルトンと乾燥パセリをトッピングした、クリーミーなシーフードチャウダーの入った白いボウル。
こんがり焼いたクルトンと乾燥パセリをトッピングした、クリーミーなシーフードチャウダーの入った白いボウル。
準備時間25 mins
調理時間40 mins
合計時間1 hr 5 mins
分量4人分
難易度普通
カロリー480 kcal

材料

作り方

  1. 1キャベツの下準備
    まな板の上でキャベツを食べやすい大きさに刻んでいる様子。

    キャベツをまな板に置き、食べやすい大きさにざく切りにします。スープで煮込むことで、甘みが引き立ち柔らかく仕上がります。

    Tip: 火の通りを均一にするために、なるべく大きさを揃えて切りましょう。
  2. 2じゃがいもを角切りにする
    まな板の上でじゃがいもを1cm角に丁寧にカットしている様子。

    じゃがいもを1cm角のサイコロ状に切ります。小さく切ることで火が通りやすくなり、スープの中でも崩れにくくなります。

    Tip: 大きさを揃えると、他の野菜と同じタイミングで食べ頃になります。
  3. 3ベーコンをカットする
    まな板の上でベーコンを四角い一口サイズにカットしている様子。

    ベーコンを短冊状、または一口大の四角い形に切ります。こうすることで旨味が引き出しやすくなり、食べた時の食感も良くなります。

    Tip: ベーコンは冷たいうちに切ると、形が崩れず綺麗にカットできます。
  4. 4海老の下味
    ボウルに入った海老に塩・こしょうを振りかけている様子。

    下処理をした海老を金属製のボウルに入れ、塩とこしょうをふり、軽く混ぜ合わせます。

    Tip: 先に下味をつけておくことで、身にしっかりと味が染み込みます。
  5. 5ルーを作る
    鍋でバターを溶かし、小麦粉を加えて混ぜ、ルーを作っている様子。

    鍋にバターを入れ、中火で溶かします。完全に溶けたら小麦粉を加え、絶えずかき混ぜながら、なめらかで黄金色のルーを作ります。

    Tip: 焦げないように注意しながら、香ばしい香りが立つまでしっかり混ぜましょう。
  6. 6クリーミーなベースを作る
    ルーを入れた鍋に水と牛乳を加え、泡立て器で混ぜている様子。

    水を少しずつルーに加え、ダマにならないよう絶えずかき混ぜます。続いて牛乳を加え、全体がなめらかでクリーミーになるまで混ぜ合わせます。

    Tip: 液体は一気に加えず、少しずつ加えると失敗なくシルキーなベースが作れます。
  7. 7ベースをこす
    クリーミーなスープベースをザルでこし、ボウルに流し入れている様子。

    作ったベースを目の細かいザルに通して別のボウルへ移します。この工程でダマや不純物を取り除き、よりなめらかな口当たりにします。

    Tip: スプーンの背を使ってザルに押し付けるようにすると、よりきれいにこせます。
  8. 8ベーコンを炒める
    鍋でベーコンを炒め、脂が出てきて焼き色がついてきた様子。

    鍋でベーコンを中火で炒め、脂をしっかり出します。このベーコンの脂がスープに深いコクを与えます。

    Tip: 強火で焦がさず、じっくりと脂を出すのがポイントです。
  9. 9野菜と海老をソテーする
    ベーコンを炒めている鍋に玉ねぎ、他の野菜、海老を加えて炒めている様子。

    炒めたベーコンの鍋に、玉ねぎ、その他の野菜、下味をつけた海老を加えます。野菜がしんなりし、海老に火が通るまで炒め合わせます。

    Tip: 海老は加熱しすぎると固くなるので、色が変わり火が通ったらすぐに止めましょう。
  10. 10チャウダーを煮込む
    野菜と海老の入った鍋に、こしておいたスープベースを注いでいる様子。

    炒めた具材の入った鍋に、こしておいたスープベースを加えます。全体を弱火で優しく煮込み、味が馴染んだら完成です。

    Tip: ベースを加えた後は、分離を防ぐために弱火で火加減を調整してください。

保存と温め直し

冷蔵庫
2日
密閉容器に入れて保存してください。時間が経つととろみが強くなるため、温め直す際は少量の牛乳を加えると戻ります。
温め直し
5–8分
鍋に移し、弱火でかき混ぜながらゆっくり温めてください。分離しないように注意が必要です。

カロリー消費

早歩き
時速約6kmのペースで約95分。
掃除
約2時間の活発な掃除。
水泳
約55分の継続的なラップ水泳。

よくある質問

はい、問題ありません。ただし、使う前に完全に解凍し、しっかりと水気を拭き取ってから下味をつけてください。そうすることで味がぼやけず、美味しく仕上がります。
ルーと牛乳を合わせたベースをこすことで、ダマを完全に取り除き、プロのようなシルキーでなめらかな舌触りを実現するためです。
乳製品をベースにしたスープのため、冷凍すると分離して食感がざらついてしまう可能性があるため、冷凍保存はおすすめしません。
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