濃厚味噌煮込みスペアリブ

作者 DishFrames
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味噌のコクとみりんの甘みが絡み合う、とろけるほど柔らかいスペアリブ。生姜とニンニクの香りが食欲をそそる、ご飯が進むメインディッシュです。

↓ 材料 ↓ 手順

古くから家庭料理で親しまれてきた煮込み料理は、硬い肉を驚くほど柔らかく、旨味たっぷりに仕上げる魔法の調理法です。この味噌煮込みスペアリブは、発酵食品である味噌の深いコクと、みりんの優しい甘みが絶妙なバランスを生み出します。白いご飯と一緒に、最後の一滴までソースを余すことなくお楽しみください。

濃厚な味噌ダレがしっかり絡み、ネギを散らした香ばしいスペアリブの煮込み。
濃厚な味噌ダレがしっかり絡み、ネギを散らした香ばしいスペアリブの煮込み。
準備時間15 mins
調理時間1 hr 20 mins
合計時間1 hr 35 mins
分量4人分
難易度普通
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1味噌ダレを作る
    木のスプーンでボウルに味噌を入れている様子

    清潔なガラスボウルに味噌を入れます。この発酵調味料が煮込みの味のベースになります。

    Tip: 白味噌を使うと、よりまろやかで優しい味わいに仕上がります。
  2. 2砂糖を加える
    味噌の上に砂糖を振り入れている様子

    砂糖を加え、味噌の塩気とバランスをとります。

    Tip: 粒子の細かい砂糖を使うと、タレに素早く馴染みます。
  3. 3水を加える
    ボウルに水を注いでいる様子

    水を加え、味噌と砂糖をのばして混ぜやすい硬さに調整します。

    Tip: 常温の水を使うと、味噌がダマにならずスムーズに溶けます。
  4. 4みりんを合わせる
    ボウルにみりんを注ぎ入れている様子

    みりんを加えて、料理に上品な甘みと艶を出します。

    Tip: みりんがない場合は、酒と少し多めの砂糖で代用可能です。
  5. 5タレを混ぜる
    木のスプーンでタレを混ぜ合わせている様子

    木のスプーンを使い、全ての材料が均一になるまでしっかりと混ぜ合わせます。

    Tip: 味噌の塊がなくなるまでよく混ぜるのが、味を均一にする秘訣です。
  6. 6肉を漬け込む
    スペアリブをタレの中に入れている様子

    スペアリブをボウルに入れ、冷蔵庫で1時間ほど味を馴染ませます。

    Tip: 衛生面を考慮し、必ず冷蔵庫で保管してください。
  7. 7手で揉み込む
    スペアリブをタレと和えている様子

    手を使って肉全体にタレをしっかり絡めます。揉み込むことで味が奥まで染み込みやすくなります。

    Tip: 丁寧にコーティングすることで、焼いた時の旨味が変わります。
  8. 8鍋を温める
    鍋に油を引いている様子

    厚手の鍋を中火で熱し、油を引きます。油がさらりと流れるまで温めてください。

    Tip: しっかり鍋を熱してから肉を入れると、香ばしく焼けます。
  9. 9焼き色をつける
    鍋に肉を並べている様子

    トングを使って肉を並べます。一度に詰めすぎると温度が下がるため、数回に分けて焼くのがコツです。

    Tip: 油跳ねに注意しながら、そっと入れましょう。
  10. 10表面を焼く
    肉をひっくり返して焼き色を確認している様子

    焼き色がつくまで動かさずに焼き、裏返して全面にこんがりと焼き色をつけます。

    Tip: この焼き目が煮込んだ時の香ばしい風味のベースになります。
  11. 11玉ねぎを加える
    肉の上に刻んだ玉ねぎを散らしている様子

    玉ねぎを加え、肉の脂と絡めながらしんなりするまで炒めます。

    Tip: 玉ねぎが鍋底の旨味を吸い上げ、風味豊かなベースになります。
  12. 12香味野菜を加える
    刻んだニンニクを加えている様子

    ニンニクを加え、香りが立つまでさっと炒めます。焦がさないよう注意してください。

    Tip: ニンニクを後から加えることで、焦げ付いて苦くなるのを防ぎます。
  13. 13生姜を加える
    生姜を鍋に加えている様子

    仕上げに生姜を加え、全体の旨味を底上げします。

    Tip: 生姜の香りが豚肉の臭みを消し、風味を豊かにします。
  14. 14全体を炒め合わせる
    木のスプーンで具材を混ぜている様子

    全体をよく混ぜ合わせ、具材の味を一つにまとめます。

    Tip: 鍋底についた旨味(焦げ)も削ぎ落とすように混ぜましょう。
  15. 15煮込む
    鍋に蓋をしている様子

    蓋をして、弱火で1時間ほどじっくり煮込みます。

    Tip: 厚手の蓋付き鍋を使うと、水分を逃さず柔らかく仕上がります。
  16. 16水分を調整する
    鍋に水を足している様子

    途中でソースが少なくなっていないか確認し、必要であれば水を足します。

    Tip: 煮詰まりすぎて焦げないよう、時々チェックしてください。
  17. 17煮詰める
    タレが濃厚になった状態の煮込み

    肉が骨から外れるくらい柔らかくなったら完成です。蓋を外してソースを煮詰め、濃度を調整します。

    Tip: 好みのとろみ加減になるまで煮詰めてください。
  18. 18盛り付け
    完成した料理を皿に盛り付けている様子

    炊きたてのご飯と一緒に皿に盛り付け、ソースをたっぷりかけます。

    Tip: 刻んだ青ネギを散らすと、彩りが綺麗になります。

保存と温め直し

冷蔵保存
3日
密閉容器に入れ、乾燥を防いで保管してください。
温め直し
5分
少量の水を加えて、弱火でゆっくり温め直すと味が馴染みます。

カロリー消費

ランニング
約65分、活発なペース(時速11km程度)で走行。
Hyrox
約70分の高強度ファンクショナルトレーニング。
ピックルボール
約90分の熱い競技プレイ。

よくある質問

骨付きをおすすめします。骨から出る旨味が煮込みソースに深いコクを与えてくれます。
肉が骨から自然に離れそうになっているか、フォークがスッと通る柔らかさが目安です。
必須ではありませんが、一度湯通し(下茹で)するとアクが抜け、より雑味のないクリアな味わいに仕上がります。
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