本格的な天丼
作り方

作者 DishFrames
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サクサクの衣を纏った海老と野菜の天ぷら。秘伝の甘辛いタレをかけた、最高に美味しい天丼の作り方をご紹介します。

↓ 材料 ↓ 手順

天丼は、揚げたての天ぷらの香ばしさと、甘辛いタレが染み込んだご飯が絶妙に絡み合う、日本を代表するどんぶり料理です。家庭で本格的な味を再現するコツさえ掴めば、驚くほど軽い食感の天ぷらが楽しめます。至福の一杯をぜひご家庭で味わってください。

炊きたてのご飯の上に、サクサクに揚がった海老と野菜の天ぷらをのせ、タレをかけた天丼。
炊きたてのご飯の上に、サクサクに揚がった海老と野菜の天ぷらをのせ、タレをかけた天丼。
準備時間25 mins
調理時間20 mins
合計時間45 mins
分量2人分
難易度普通
カロリー600 kcal

材料

作り方

  1. 1海老の下処理
    ピンク色の手袋をして、背わたを取り除いた海老をまな板の上で整えている様子。

    海老は殻をむいて背わたを取り、腹側に数カ所切り込みを入れて筋を伸ばします。こうすることで、揚げた時に海老が丸まらず、まっすぐな形に仕上がります。

    Tip: 衣がしっかり密着するように、揚げる前にキッチンペーパーで海老の水分をしっかり拭き取ってください。
  2. 2なすの飾り切り
    まな板の上で、なすに細かく平行な切り込みを入れている様子。

    なすは半分に切り、皮側を傷つけないように注意しながら、表面に細かく平行な切り込みを入れます。火の通りが良くなり、見た目も美しく仕上がります。

    Tip: 変色を防ぐため、切った後はすぐに冷水にさらしておくと良いでしょう。
  3. 3衣を作る
    ボウルの中で天ぷら粉と水を混ぜ合わせている様子。

    ボウルに天ぷら粉100gと水150gを入れます。泡立て器でさっくりと混ぜ合わせます。混ぜすぎると粘りが出てしまうため、粉っぽさが少し残るくらいで止めるのが軽やかな衣の秘訣です。

    Tip: 必ず氷水を使用してください。温度を低く保つことで、揚げた時のサクサク感が増します。
  4. 4粉をまぶす
    バットの上で、かぼちゃ、なす、海老に薄く粉をまぶしている様子。

    下処理した海老と野菜に、薄く小麦粉(分量外)をまぶします。これが「打ち粉」となり、衣が食材から剥がれるのを防ぎます。

    Tip: 余分な粉はしっかりはたき落としましょう。粉が多すぎると衣が厚くなり、食感が重くなります。
  5. 5天ぷらを揚げる
    ステンレスの鍋で、衣をつけた食材が油で揚げられている様子。

    衣をつけた食材を、170〜180℃に熱した油に静かに入れます。表面が淡い黄金色になり、カラッとするまで揚げます。

    Tip: 油の温度を一定に保つため、一度に入れる食材は少量に抑えるのが成功のコツです。
  6. 6天丼のタレを作る
    小鍋の中でタレが煮詰められ、艶のある状態になっている様子。

    小鍋に醤油、みりん、砂糖を各分量通りに入れ、弱火で加熱します。絶えず混ぜながら、とろみがついて艶が出るまで煮詰めます。

    Tip: スプーンの背にタレが薄くつく程度のとろみが理想的です。煮詰めすぎに注意しましょう。
  7. 7盛り付け
    温かいご飯にタレをかけ、天ぷらを盛り付けている様子。

    丼に温かいご飯を盛り、出来上がったタレを適量回しかけます。その上に揚げたての天ぷらをバランスよく盛り付ければ完成です。

    Tip: ご飯が熱いうちにタレをかけることで、タレが米粒一粒一粒にしっかり馴染みます。

保存方法と温め直し

冷蔵庫
1日
天ぷらはご飯と別々の密閉容器に入れて保存してください。時間が経つと食感が柔らかくなります。
温め直し
5〜8分
美味しさを取り戻すために、オーブントースターまたはエアフライヤーで180℃に設定し、カリッとするまで温めてください。

カロリー消費

ランニング
中程度のペース(時速約8km)で約60分。
ウォーキング
一定のペース(時速約5km)で約2時間。
掃除
約2時間25分間の積極的な掃除。

よくある質問

衣を混ぜすぎたり、温度の高い水を使ったりすることが主な原因です。粉と水を合わせる際はサックリと混ぜ、必ず冷水を使用してください。
腹側に数カ所切り込みを入れるか、背わたを取る際に背中の筋を指で押して伸ばし、筋肉の繊維を切っておくと丸まりにくくなります。
もちろんです。さつまいも、しいたけ、ピーマン、インゲンなどもこの衣と揚げ方で非常に美味しく仕上がります。
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