簡単!黒胡椒
ニンニクの芽のペンネパスタ

作者 DishFrames
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おうちで簡単にレストランのような本格ブラックペッパーパスタを。ピリッとスパイシーな黒胡椒ソースと、新鮮なニンニクの芽の風味が絶妙にマッチします。

↓ 材料 ↓ 手順

平日の夜は、デリバリーを頼む代わりに手早く作れる黒胡椒のペンネで食卓を彩りましょう。食べ応えのあるパスタに、スパイシーで香り高いブラックペッパーソースとニンニクの芽のシャキシャキ感が加わり、やみつきになる美味しさです。身近な食材を使うだけで、まるでお店のような深みのある味わいに仕上がります。

ツヤのある黒胡椒ソースがたっぷり絡んだペンネと、色鮮やかなニンニクの芽が食欲をそそる完成品のクローズアップ。
ツヤのある黒胡椒ソースがたっぷり絡んだペンネと、色鮮やかなニンニクの芽が食欲をそそる完成品のクローズアップ。
準備時間10 mins
調理時間20 mins
合計時間30 mins
分量1人分
難易度簡単
カロリー450 kcal

材料

作り方

  1. 1ペンネを茹でる
    塩を加えたたっぷりの熱湯が入った鍋に、乾燥したペンネを入れている様子。

    大きめの鍋に湯を沸かし、塩をひとつまみ加えます。ペンネを入れて、火が通るまで約10分間茹でます。全体に均等に火が通るよう、途中で何度か箸でかき混ぜてください。

    Tip: 茹で始めにしっかりかき混ぜることで、ペンネ同士がくっつくのを防ぎます。
  2. 2ペンネを混ぜる
    大きめの鍋で茹でているペンネを青い菜箸でかき混ぜている様子。

    茹でている間は、菜箸を使って優しく数回かき混ぜます。これにより、茹でムラがなくなり、鍋の中でペンネが固まるのを防ぐことができます。

    Tip: 蒸気で火傷しないよう、長めの菜箸を使用すると安全です。
  3. 3ペンネの湯切りをする
    茹で上がったペンネを赤いシリコン製の穴あきお玉ですくい上げている様子。

    ペンネが茹で上がったら、穴あきお玉などを使って鍋から取り出します。余熱で火が通りすぎるのを防ぐため、冷水でしっかりと洗い流し、水気を切って置いておきます。

    Tip: 冷水で洗うことでパスタが引き締まり、柔らかくなりすぎるのを防ぎます。
  4. 4香味野菜を炒める
    熱したフライパンに油をひき、みじん切りにしたにんにくと玉ねぎを炒めている様子。

    清潔なフライパンか中華鍋に油を熱します。油が温まったら、みじん切りにしたにんにくと玉ねぎを加えます。香りが立ち、玉ねぎが透き通るまで炒め合わせます。

    Tip: 香りを最大限に引き出すため、必ず油がしっかり温まってからにんにくを入れてください。
  5. 5黒胡椒ソースを加える
    炒めた香味野菜の上から、ボトルに入った黒胡椒ソースをフライパンに注いでいる様子。

    炒めたにんにくと玉ねぎが入ったフライパンに、ブラックペッパーソースを注ぎ入れます。風味が馴染むようにしっかりと混ぜ合わせ、ソースが軽くフツフツとするまで加熱します。

    Tip: 香味野菜全体に均等に絡むよう、ソースをしっかりかき混ぜましょう。
  6. 6ペンネとソースを絡める
    黒胡椒ソースが入ったフライパンに、水気を切った茹でたペンネを加えている様子。

    冷水で洗って水気を切ったペンネを、ソースが入ったフライパンに加えます。中火で全体を炒め合わせ、ペンネにソースがしっかりと絡むようにします。

    Tip: 手早く炒め合わせることで、一つ一つのペンネに風味豊かなソースがムラなく行き渡ります。
  7. 7ニンニクの芽を加える
    黒胡椒ソースとペンネが入ったフライパンに、新鮮な緑色のニンニクの芽を加えている様子。

    ソースの絡んだペンネに、新鮮なニンニクの芽を加えます。全体に均等に混ざり、ニンニクの芽が少ししんなりして香りが立つまでサッと炒めます。

    Tip: ニンニクの芽は火が通りやすいため、色鮮やかさとシャキシャキ感を残すために最後に加えましょう。
  8. 8仕上げの炒め合わせ
    木べらを使って、ペンネ、黒胡椒ソース、ニンニクの芽をスキレットで炒め合わせている様子。

    木べらを使って、ペンネ、ソース、ニンニクの芽を全体にしっかりと炒め合わせます。すべての具材が馴染み、ペンネにソースが完全にコーティングされたら火から下ろして完成です。

    Tip: 中強火を保ちながら炒めることで、にんにくや玉ねぎを焦がすことなく、ソースをパスタにしっかりと絡めることができます。

保存と温め直し

冷蔵保存
2 days
密閉容器に入れて保存してください。時間が経つとパスタがソースをさらに吸収する場合があります。
温め直し
3 min
フライパンを中火にかけ、少量の水を加えてソースを伸ばしながら温め直してください。

カロリー消費

早歩き
中程度のペース(約4 km/h)で約90分間の継続的なウォーキング。
サイクリング
カジュアルなペース(約12 km/h)で約70分間のサイクリング。
家事・掃除
約1時間45分のアクティブな家事や掃除。

よくある質問

もちろんです。ペンネは濃厚な黒胡椒ソースがよく絡みますが、フジッリやリガトーニなどを使っても美味しく仕上がります。
にんにくと玉ねぎを炒める際に、小さじ1杯の粗挽き唐辛子や、細かく刻んだ青唐辛子を加えると辛味が増します。
冷水で洗うことで加熱がすぐに止まり、後で炒め合わせる際に「アルデンテ」の食感を保つことができるからです。
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