エビとトマト
クリーミーパスタ

作者 DishFrames
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香ばしく焼いたエビと、濃厚でなめらかなトマトクリームチーズソースを合わせた、心温まる鮮やかなパスタです。しっかり食べたい朝食や、忙しい平日の夕食にぴったりです。

↓ 材料 ↓ 手順

パスタといえば昼食や夕食の定番ですが、このクリーミーなエビとトマトのパスタは、少し贅沢な朝食としても楽しめる優しい味わいです。直火で炙った新鮮なトマトにケチャップの甘みを加え、溶けたクリームチーズのコクで絶妙なバランスに仕上げました。新鮮なフルーツやミルクと一緒に添えれば、美しくバランスの取れた食卓になります。

フレッシュローズマリーを添えたクリーミーなエビパスタのプレート。ミルクとスライスしたネーブルオレンジを一緒に。
フレッシュローズマリーを添えたクリーミーなエビパスタのプレート。ミルクとスライスしたネーブルオレンジを一緒に。
準備時間15 mins
調理時間20 mins
合計時間35 mins
分量2人分
難易度簡単
カロリー550 kcal

材料

作り方

  1. 1エビを解凍する
    温水に浸した金属製のボウルに入った冷凍エビ。

    冷凍エビを金属製のボウルに入れ、温水を少し注いで素早く解凍し、調理の準備をします。

    Tip: 温水を使うことで、安全かつスピーディに解凍できます。
  2. 2トマトを炙る
    十字の切れ目を入れたトマトをガスコンロの青い炎にかざしている様子。

    3個のトマトに十字の切れ目を入れ、ガスコンロの火にかざして皮を軽く炙り、皮をむきやすくします。

    Tip: 直火でトマトを扱う際は、火傷に十分注意してください。
  3. 3トマトを切る
    木製のまな板の上で、湯むきしたトマトを包丁で小さく切っている様子。

    皮をむいたトマトを木製のまな板に置き、包丁を使って調理しやすい小さめのサイズに切ります。

    Tip: 炒めた時に早く柔らかくなるよう、均等な大きさに切り揃えましょう。
  4. 4パスタを茹でる
    沸騰したお湯の入った鍋に、束になった生スパゲッティを入れている様子。

    沸騰したお湯の入った鍋にパスタを入れ、柔らかくなるまで約10分間茹でます。

    Tip: 沸騰したお湯の中でパスタがくっつかないよう、時々かき混ぜてください。
  5. 5エビを炒める
    油をひいたフライパンに解凍したエビを並べて焼いている様子。

    フライパンにサラダ油をひき、解凍したエビを入れて色が変わるまで炒めます。

    Tip: エビがくっつかないように、フライパンにしっかりと油をなじませておきましょう。
  6. 6エビに味付けをする
    フライパンで炒めているエビに黒こしょうをふりかけている様子。

    フライパンで炒めているエビに黒こしょうを少々ふりかけ、風味を引き立ててから一旦取り出します。

    Tip: エビを炒めている間にこしょうを加えることで、香りがより引き立ちます。
  7. 7バターを溶かす
    白いフライパンの中で溶けかけているバターをヘラで混ぜている様子。

    中火にかけたフライパンにバターを入れ、ヘラを使って全体に均等に溶け広がるように混ぜます。

    Tip: 完全に溶ける前に焦げてしまわないよう、常にバターを動かし続けてください。
  8. 8玉ねぎを炒める
    みじん切りにした玉ねぎを、フライパンの中で溶けたバターとヘラで混ぜ合わせている様子。

    溶けたバターの入ったフライパンにみじん切りにした玉ねぎを加え、バターが全体に絡むように絶えずかき混ぜます。

    Tip: 玉ねぎが半透明になり、香りが立つまで炒めましょう。
  9. 9トマトを加える
    切ったばかりの赤いトマトを、白いボウルから玉ねぎの入ったフライパンに流し込んでいる様子。

    炒めた玉ねぎが入っているフライパンに、切ったばかりの新鮮なトマトを直接流し込みます。

    Tip: トマトは小さく切っておくと、すぐに崩れてソース状になりやすくなります。
  10. 10ケチャップを加える
    トマトと玉ねぎが入ったフライパンにケチャップを加えている様子。

    玉ねぎと刻んだトマトの入ったフライパンに、たっぷりのケチャップを絞り入れます。

    Tip: ケチャップを加えることで、甘みと豊かなトマトの風味がソースにプラスされます。
  11. 11クリームチーズを混ぜる
    煮立っているトマトソースの中でクリームチーズが溶けている様子。

    煮立たせたトマトと玉ねぎのソースにクリームチーズを加え、完全に溶けてなじむまでしっかりと混ぜ合わせます。

    Tip: クリームチーズをソースに完全に溶かし込むことで、コクのあるクリーミーな食感になります。
  12. 12パスタとソースを絡める
    茹で上がったパスタをトングで持ち上げ、クリーミーなトマトソースの入ったフライパンに入れている様子。

    トングを使って、茹で上がったパスタをクリーミートマトソースの入ったフライパンに直接移します。

    Tip: ソースの濃さを調整できるように、パスタのゆで汁を少し手元に残しておきましょう。
  13. 13パスタとソースに味を調える
    フライパンの中でクリーミートマトソースに絡んだスパゲッティに、スプーン一杯の塩をふりかけている様子。

    フライパンの中のパスタとクリーミートマトソースに塩を均等にふりかけ、全体の味のバランスを調えます。

    Tip: ソースが塩辛くなりすぎないように、味見をしながら少しずつ塩を加えてください。
  14. 14炒めたエビをパスタに加える
    白いお皿から、スパゲッティとクリーミーなソースが入ったフライパンに、炒めたエビを流し込んでいる様子。

    パスタとクリーミートマトソースの入ったフライパンに、あらかじめ炒めておいたエビをお皿から慎重に流し込みます。

    Tip: 混ぜ合わせる前に、エビが麺の上に均等に散らばるように優しく加えてください。

保存と温め直し

冷蔵庫
3 days
残ったパスタは密閉容器に入れ、冷蔵庫で保存してください。
温め直し
5 minutes
鍋に入れ、少量の水または牛乳を加えてクリームチーズソースを緩めながら、弱火で優しく温め直します。

カロリー消費

早歩き
一定のペース(約5.5 km/h)で約1時間50分。
のんびりサイクリング
リラックスしたペース(約15 km/h)で約90分。
水泳
一定のペースで約65分の水泳。

よくある質問

もちろんです。生のエビの殻と背わたを取り除き、温水で解凍する手順を省くだけでそのまま使えます。
直火で炙ることで皮に水ぶくれができ、簡単に剥けるようになるため、硬い皮が残らない滑らかなソースに仕上がります。
クリームチーズは分離しにくく、ソースにきれいに溶け込みます。中弱火で、トマトに完全に馴染んで滑らかになるまでしっかりと混ぜ合わせてください。
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