手作り冷凍ミニピザ(黒胡椒ビーフ&塩卵ポップコーンチキン)

作者 DishFrames
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作り置きに便利な手作り冷凍ミニピザのレシピをご紹介します。生地を空焼きしておくことで、お好みのトッピングをのせてサッと焼くだけで、手軽で美味しいランチが完成します。

↓ 材料 ↓ 手順

おうちでミニピザを手作りすれば、材料の品質やサイズを自由にアレンジできます。ピザ生地を事前に空焼きし、トッピングを炒めてから冷凍することで、解凍後もサクッとした食感と豊かな風味が楽しめます。忙しい平日のランチや軽食に、市販の冷凍ピザとは一味違う本格的な味わいをご自宅でぜひお試しください。

焼き上がったミニピザを割ると、とろけるモッツァレラチーズがたっぷり伸びる様子。
焼き上がったミニピザを割ると、とろけるモッツァレラチーズがたっぷり伸びる様子。
準備時間1 hr
調理時間45 mins
合計時間1 hr 45 mins
分量ミニピザ11枚
難易度普通
カロリー350 kcal

材料

作り方

  1. 1玉ねぎを薄切りにする
    まな板の上で玉ねぎを包丁で切る様子。

    まずは香味野菜の準備から。玉ねぎ半分をまな板の上で細かく刻みます。これがピザソースと牛肉のトッピングの両方の旨みのベースになります。

    Tip: 玉ねぎの滑らかな層で滑らないよう、よく切れる包丁を使用してください。
  2. 2トマトを角切りにする
    新鮮な赤いトマトをまな板の上で丁寧に角切りにする様子。

    次に、新鮮な赤いトマトを小さく角切りにします。細かく刻むことでピザソースを煮詰める際に早く崩れ、より滑らかな舌触りになります。

    Tip: トマトが柔らかい場合は、潰れないように波刃の包丁を使うのがおすすめです。
  3. 3牛肉を角切りにする
    生の牛肉をまな板の上で均等な一口大の角切りにする様子。

    牛肉を水に浸して余分な血を抜き、水気を拭き取ったら、一口大に切り分けます。サイズを揃えることで、後で炒めるときに均一に火が通ります。

    Tip: 切る前に牛肉を少し冷凍庫に入れて半解凍状態にすると、引き締まって綺麗な角切りにしやすくなります。
  4. 4牛肉をマリネする
    ボウルの中で牛肉と調味料をしっかり混ぜ合わせている様子。

    金属製のボウルに牛肉を入れ、醤油スプーン2杯、オイスターソーススプーン2杯、片栗粉スプーン1杯、サラダ油スプーン2杯、砂糖半杯、塩ひとつまみ、黒こしょう、少量の料理酒を加えます。手袋をしてしっかりと揉み込み、30分間置いて味をなじませます。

    Tip: より濃い味が好みの場合は、マリネ液に塩を少し追加しても構いません。
  5. 5香味野菜を炒める
    フライパンに油を引き、刻んだにんにくと玉ねぎを炒めている様子。

    フライパンに油を熱し、刻んだにんにくと玉ねぎを入れます。中火で香りが立ち、しんなりするまで炒めます。これが自家製ピザソースの風味豊かなベースとなります。

    Tip: にんにくが焦げてソースに苦味が出ないよう、常に混ぜながら炒めてください。
  6. 6ピザソースを煮詰める
    フライパンでトマトを煮詰め、調味料を加えている様子。

    炒めた玉ねぎとにんにくの入ったフライパンに、角切りにしたトマトを加えます。ケチャップ、砂糖、塩、黒こしょうで味を調えます。焦げないように混ぜながら、トマトが崩れてとろみのある濃厚なピザソースになるまで煮詰めます。

    Tip: トマトの水分が少ない場合は、水を少々加えて煮崩れやすくしてください。
  7. 7牛肉を炒める
    フライパンで牛肉を炒め、きれいな焼き色がついている様子。

    フライパンに油を中強火で熱します。マリネした牛肉を加え、表面に焼き色がつき中まで火が通るまで炒めます。一度フライパンから取り出し、後でトッピングに使うまで置いておきます。

    Tip: 肉にしっかりと焼き色をつけるため、肉を入れる前にフライパンを十分に熱しておきましょう。
  8. 8塩卵ポップコーンチキンを用意する
    フライパンの中で、黄色い塩卵ペーストがチキンに絡んでいる様子。

    フライパンに油を熱し、あらかじめ焼いておいた塩漬け卵黄を4つ入れます。柔らかくなり、ペースト状になるまで炒め潰します。エアフライヤーで調理したポップコーンチキン260gを加え、塩卵のペーストが均等に絡むように混ぜ合わせます。

    Tip: チキンを入れる前に、塩漬け卵黄をしっかり潰して滑らかなペーストにしておくことが、均一にコーティングするコツです。
  9. 9ピザ生地を作る
    ミキサーのボウルに入った生地の材料。

    スタンドミキサーのボウルに、強力粉300g、低糖用ドライイースト4g、グラニュー糖25g、溶かしバター10g、水165g、塩4gを入れます。すべての材料を混ぜ合わせ、生地が滑らかになるまで捏ねます。

    Tip: 発酵の過程で生地がしっかり膨らむよう、新鮮なイーストを使用してください。
  10. 10生地を成形する
    手袋をした手で、紙のトレイに生地を丁寧に広げている様子。

    生地を45gずつに分割し、30分間休ませた後、生地を平らに潰します。4インチの紙トレイに入れ、トレイの底全体を覆うように、指で優しく均等な円形に伸ばしていきます。

    Tip: 生地の厚さが均一になるように、時間をかけて端までしっかりと伸ばしましょう。
  11. 11焼く前の下準備
    フォークを使って生の生地の底に小さな穴をたくさん開けている様子。

    紙トレイに生地を成形したら、金属製のフォークを使ってそれぞれの生地の底全体に穴を開けます。これにより、空焼きの際に生地が膨らみすぎるのを防ぎます。

    Tip: 紙トレイの底を突き破らないよう注意しながら、全体にしっかりと穴を開けてください。
  12. 12生地を空焼きする
    オーブンの中で紙トレイに入った空のピザ生地が焼かれている様子。

    成形したピザ生地を紙トレイごと予熱したオーブンに入れます。トッピングをのせる前に、180℃で8分間焼いて生地の構造を固めます。この空焼きを行うことで、後からソースを塗っても生地が水っぽくなりません。

    Tip: 再加熱時に底がサクサクの美味しい作り置き冷凍ピザにするためには、この空焼きの工程が欠かせません。
  13. 13黒こしょうソースを塗る
    ハケを使って、空焼きしたミニピザ生地に黒こしょうソースを塗っている様子。

    黒胡椒ビーフ味のピザには、ハケを使って空焼きした生地の底全体に黒こしょうソースをたっぷり均一に塗ります。その後、トッピングをつなぎ合わせる役割として、シュレッドモッツァレラチーズを薄く敷き詰めます。

    Tip: 生地の縁周りは少し残してソースを塗らないでおくと、耳の部分がサクサクに仕上がります。
  14. 14牛肉のトッピングをのせる
    箸を使って、牛肉、パプリカ、コーン、豆をのせたミニピザの上にマッシュルームを配置している様子。

    チーズの上に、炒めた牛肉を均等にのせます。箸を使って、スライスしたホワイトマッシュルーム、角切りのパプリカ、コーン、グリーンピースをバランス良く配置します。どこを食べてもお肉と野菜が味わえるように散らしましょう。

    Tip: 野菜は大きさを揃えて切っておくと、最後にエアフライヤーで焼いたときに均等に火が通ります。
  15. 15トマトソースを塗る
    手袋をした手で、スプーンを使って空焼きしたミニピザ生地に濃厚なトマトソースを塗っている様子。

    塩卵ポップコーンチキン味のピザには、冷ましておいた自家製トマトピザソースを、新しい空焼き生地にスプーンで落とします。中心に均等に広げ、具材の旨みの土台を作ります。

    Tip: 自家製ソースは水分をしっかり飛ばして濃厚にしておきましょう。水分が多いと、冷凍・再加熱時に生地がベチャッとしてしまいます。
  16. 16ポップコーンチキンをのせる
    チーズとマッシュルームの上に、黄金色のポップコーンチキンをのせている様子。

    トマトソースの上に、シュレッドチーズとスライスしたホワイトマッシュルームを薄く敷き詰めます。その上に、準備した塩卵ポップコーンチキンをたっぷりのせ、ミックスベジタブルとパプリカで彩りよく仕上げます。

    Tip: ポップコーンチキンはすでに火が通っていて塩卵でコーティングされているため、冷凍ピザを焼いたときにすぐにカリッとなり、風味が保たれます。
  17. 17追いチーズをトッピングする
    たくさんの具材の上にシュレッドチーズをたっぷりのせた完成形のミニピザを手に持っている様子。

    最後に、ポップコーンチキンや野菜の上にシュレッドモッツァレラチーズをたっぷりのせてピザを完成させます。この一番上のチーズが美しくとろけ、重みのあるトッピングをしっかりとまとめる役割を果たします。

    Tip: 完全に冷めたら、ミニピザを密閉袋や保存容器に入れ、そのまま冷凍庫で保存しておけば、いつでも手軽な食事が楽しめます。

保存と再加熱のポイント

冷凍庫
最大1ヶ月
焼く前の組み立てたピザを密閉袋や保存容器に入れて保存してください。
エアフライヤー
8分
冷凍ピザを直接エアフライヤーに入れ、200℃でチーズがグツグツと黄金色になるまで加熱します。

カロリー消費

ウォーキング
一定のペース(約5km/h)で約70分
掃除
約85分間の積極的な家事
ヨガ
約1時間45分のマインドフルなヨガ

よくある質問

はい、時間を節約するために市販の生地を使用しても構いません。ただし、空焼きの際に最適な食感を得るために、パン生地タイプの高品質なものを選ぶことをおすすめします。
生地の底に穴を開けることで、オーブンで空焼きする際に生地が不均一に膨らんだり反り返ったりするのを防ぎます。
もちろんです。この基本のレシピは、ソーセージやペパロニ、グリルしたエビなど、加熱済みの他のタンパク質とも相性抜群です。
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