カリカリ甘辛!ガーリックハニーバターチキン
黄金色にカリッと揚がった手羽元に、甘辛い特製ソースをたっぷり絡めました。濃厚なガーリックハニーバターの香りが食欲をそそる、やみつきになる一品です。
バター、にんにく、はちみつの組み合わせには、誰もが虜になる魔法のような魅力があります。定番のフライドチキンを、贅沢で風味豊かな特製ソースでコーティングし、甘みと塩気、香ばしさが絶妙なバランスで口の中に広がります。手軽に作れるのに、まるでお店で食べるような本格的な味わいを楽しめるレシピです。
材料
- 500 g 手羽元(鶏肉)
- 3 slices 生姜(薄切り)
- to taste 黒こしょう
- 3 tbsp 薄口醤油
- 2 tbsp オイスターソース
- 1 tbsp 料理酒
- 1/2 cup 片栗粉
- for frying 揚げ油
- 2 tbsp バター
- 3 tbsp にんにく(みじん切り)
- 3 tbsp はちみつ
作り方
- 1手羽元に切り込みを入れる

キッチンバサミかよく切れる包丁を使って、手羽元の一番厚い部分に丁寧に切り込みを入れます。これにより、下味がしっかり染み込み、火の通りも均一になります。
Tip: 味が染み込みやすく、早く揚がるように、骨に届くくらいまで深めに切り込みを入れましょう。 - 2鶏肉に下味をつける

切り込みを入れた手羽元に、薄切りの生姜、黒こしょう、薄口醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1、料理酒を加えます。すべてのお肉に調味料がよく絡むようにしっかりと揉み込み、しばらく置いて味をなじませます。
Tip: お肉の厚い部分に深い切り込みを入れることで、下味が中までしっかりと染み込みます。 - 3片栗粉をまぶして揚げる

下味をつけた手羽元の両面に片栗粉をたっぷりとまぶし、軽く押さえて衣を密着させます。あらかじめ熱しておいた揚げ油の入った鍋に、衣をつけた鶏肉を静かに入れます。
Tip: 片栗粉がしっかり定着するように、表面を軽く押さえるのがポイントです。 - 4きつね色になるまで揚げる

手羽元を熱した油で揚げ、時々ひっくり返しながら、両面がこんがりとしたきつね色になり、カリッとするまで火を通します。中まで完全に火が通ったら油から取り出し、しっかりと油を切っておきます。
Tip: 外側をカリッと仕上げるため、鶏肉を入れる前に油が十分に温まっていることを確認しましょう。 - 5フライパンでバターを溶かす

フライパンをきれいに洗い、バターを入れて弱火で完全に溶かします。
Tip: バターが焦げたり苦くなったりするのを防ぐため、溶かす際は必ず弱火を保ってください。 - 6ハニーガーリックソースを作る

溶けたバターに、たっぷりの中挽きにんにく、薄口醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、はちみつ大さじ数杯を加え、全体がよく馴染むようにかき混ぜます。
Tip: はちみつとバターが滑らかに乳化するように、弱火のまま絶えずかき混ぜましょう。 - 7ソースとチキンを絡める

揚げた手羽元をフライパンに戻し入れ、フツフツと泡立つガーリックバターソースが全体に均一に絡むまで、手早く混ぜ合わせます。
Tip: 焦がさずにチキンの周りではちみつのソースが少しキャラメリゼされるよう、弱火で優しく絡めてください。
保存と温め直し方
冷蔵保存
3 days
密閉容器に入れて保存してください。冷蔵庫に入れると衣がかなり柔らかくなります。
温め直し
5–8 min
180℃に設定したエアフライヤー、または中温のオーブンで温め直すと、カリカリ感が少し戻ります。電子レンジを使用すると衣がベチャッとなるので注意してください。
カロリー消費
ランニング
一定のペース(約10km/h)で約65分。
サイクリング(軽め)
リラックスしたペース(約15km/h)で約1時間45分。
ズンバ
エネルギッシュなダンスを約1時間25分。
よくある質問
もちろんです。手羽先や骨なしの鶏もも肉、鶏むね肉でも美味しく作れます。お肉の部位や大きさに合わせて、揚げる時間を調整してください。
バターとはちみつは非常に焦げやすい性質があります。ソースを作る際は、にんにくを焦がさずに香りを引き出すため、常に弱火で調理することが重要です。
はい、可能です。片栗粉をまぶした鶏肉を200℃のエアフライヤーで約20〜25分(途中で裏返して)加熱し、その後フライパンで作ったソースに絡めて仕上げてください。