はちみつチーズマスタードフライドチキン
カリッと揚がったチキンに、濃厚なはちみつマスタードチーズソースを絡めた、甘じょっぱさがクセになる絶品フライドチキンです。
はちみつチーズマスタードフライドチキンは、サクサクの衣と、マスタードの酸味、チーズのコク、はちみつの優しい甘さが絶妙に重なり合う、贅沢なフュージョン料理です。大人も子供も夢中になる味わいで、パーティーのメインディッシュや、少し贅沢な気分を味わいたい時のおつまみとして最適です。
材料
- 1 kg 鶏手羽先
- 1 tsp 黒こしょう
- 1 tsp 塩
- 3 slices 生姜
- 1 tbsp 料理酒
- 150 ml 牛乳
- 1 卵
- 150 g 小麦粉
- 30 g バター
- 2 slices スライスチーズ
- 2 tbsp はちみつ
- 2 tbsp マスタード
- 1 tbsp 青のり
作り方
- 1鶏肉の下準備

鶏手羽先をボウルに入れ、黒こしょう、塩、生姜、料理酒を加えてよく揉み込み、臭みを取りながら味をなじませます。
Tip: 手でしっかりと揉み込むことで、味が均一に入りやすくなります。 - 2牛乳でマリネする

味付けした鶏肉が半分浸かる程度に牛乳を注ぎます。そのまま漬け込むことで、肉質が柔らかくなり、風味がまろやかになります。
Tip: 牛乳に漬けることで、揚げた後もジューシーな食感が保たれます。 - 3衣を作る

ボウルに卵と少量の小麦粉を加え、全体をよく混ぜ合わせて、鶏肉に衣をまとわせます。
Tip: 衣を全体にしっかり絡めることで、揚げた時にカリッと仕上がります。 - 4粉をまぶす

衣をまとわせた鶏肉を、別の皿に広げた小麦粉に丁寧にまぶします。隙間がないようにしっかりつけるのがコツです。
Tip: 余分な粉を軽く落としてから揚げると、油が汚れにくく綺麗に揚がります。 - 5カリッと揚げる

熱した油の中に、粉をまぶした鶏肉を入れます。全体が綺麗なきつね色になり、中まで火が通るまでじっくり揚げます。
Tip: 一度にたくさん入れすぎないことで、温度を保ちながらカリッと揚がります。 - 6特製ソースを作る

小鍋にバター、チーズ、牛乳、はちみつ、マスタードを入れます。弱火で絶えずかき混ぜながら、ソースがとろりと滑らかになるまで加熱します。
Tip: 火加減は必ず弱火にし、チーズが分離しないよう注意してください。
保存と温め直し
冷蔵保存
2日間
チキンとソースは別々の密閉容器で保存してください。冷蔵すると衣のサクサク感は失われます。
温め直し
10–12分
エアフライヤーやオーブン(180°C)で加熱すると、衣が再びカリッとします。ソースは食べる前に軽く小鍋で温めてください。
カロリー消費
ランニング
約60分、快活なペース(時速約11km)でのランニング。
Hyrox
約65分の高強度ファンクショナルトレーニング。
ピックルボール
約90分の活発で競争的なプレイ。
よくある質問
はい、使えます。ただし火の通りが早くパサつきやすいため、一口大のそぎ切りにして加熱時間を短縮することをおすすめします。
小麦粉をまぶす、薄い衣にくぐらせる、もう一度小麦粉をまぶすという「ダブルコーティング」の手順を踏むと、驚くほどカリカリで厚みのある衣になります。
溶けやすく滑らかなソースになるスライスチーズが最適ですが、よりコクを出したい場合は、マイルドなチェダーチーズやゴーダチーズを刻んで使うのもおすすめです。