至高のクリスピー・アメリカンフライドチキン

作者 DishFrames
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ゴードン・ラムゼイ流のテクニックで、外はザクザク、中は驚くほどジューシーなアメリカンフライドチキンをマスターしましょう。

↓ 材料 ↓ 手順

黄金色に輝く衣が音を立てて砕け、中からあふれ出すジューシーな肉汁。これこそがフライドチキンの醍醐味です。このレシピでは、アメリカの伝統的なバターミルク漬けを採用し、肉を柔らかく仕上げると同時に、スパイスの効いたザクザクとした食感のベースを作ります。二度揚げの手法を組み合わせることで、時間が経っても冷めにくい、極上のクリスピー感を実現しました。

厚みのある衣が特徴の、揚げたての黄金色に輝くアメリカンフライドチキン。
厚みのある衣が特徴の、揚げたての黄金色に輝くアメリカンフライドチキン。
準備時間25 mins
調理時間25 mins
合計時間50 mins
分量2〜3人分
難易度普通
カロリー750 kcal

材料

作り方

  1. 1バターミルクの代用品を作る
    ボウルに入れた牛乳にビネガーを加え、とろみがついて分離した状態。

    ボウルに牛乳1カップを入れ、ホワイトビネガーまたはレモン汁を加えます。軽くかき混ぜて10分ほど置くと、牛乳がとろりと分離し、自家製バターミルクの代用品が完成します。

    Tip: 市販のバターミルクがない場合、この酸性の代用品を使うことで鶏肉を柔らかく仕上げることができます。
  2. 2チキンを漬け込む
    ジップロックバッグに入った鶏肉にバターミルクを注いでいる様子。

    鶏手羽先と手羽元をジップロックバッグに入れ、塩と黒胡椒をしっかり振り、作ったバターミルクを注ぎます。バッグを揉んで全体に液を行き渡らせ、冷蔵庫で1〜2日間寝かせます。

    Tip: 24時間以上じっくり漬け込むことで、揚げている間も鶏肉のジューシーさが保たれます。
  3. 3スパイス粉の準備
    ガラスボウルの中で小麦粉とスパイスを混ぜ合わせている様子。

    ボウルに薄力粉、塩、黒胡椒、ガーリックパウダー、チリパウダーを入れます。スパイスが偏らないようによく混ぜ合わせ、風味豊かな衣の準備をします。

    Tip: しっかりとホイッパーで混ぜることで、どこを食べても均一な味付けになります。
  4. 4油の温度を上げる
    深鍋に揚げ油を注ぎ、加熱している様子。

    深鍋に2cm程度の揚げ油を入れます。油の温度を160度に熱し、揚げ上がりが均一になるよう温度を一定に保ちます。

    Tip: キッチン温度計を使用して、温度を安定させることがカリッと仕上げる秘訣です。
  5. 5粉をまぶす
    下味をつけたチキンに、スパイス粉をしっかり押し付けている様子。

    漬け込んだチキンを取り出し、余分なバターミルクを軽く落としてから、スパイス粉をまんべんなくまぶします。肉に粉を押し付けるようにし、余分な粉を叩き落として軽く衣をまとわせます。

    Tip: バターミルクと小麦粉の工程をもう一度繰り返す「二重衣付け」をすると、より厚みのあるザクザクした食感になります。
  6. 6チキンを揚げる
    衣をつけたドラムスティックを熱い油の中に投入している様子。

    衣をつけたチキンを慎重に油に入れ、140〜160度の油で10〜12分揚げます。一度取り出し、最後に160度の油で2分間素早く再加熱してクリスピーさを仕上げます。

    Tip: 二段階の加熱を行うことで、中まで火を通しつつ、表面の食感を完璧に仕上げることができます。
  7. 7油を切る
    トングでチキンを持ち上げ、鍋の上で油を切っている様子。

    トングを使って揚げたチキンを油から引き上げ、余分な油を鍋に戻します。この工程は、最後の二度揚げの前に衣の油っぽさを抑え、質感を維持するために非常に重要です。

    Tip: 網の上に移す前に、鍋の上で数秒間しっかりと油を切るのがポイントです。
  8. 8仕上げの二度揚げ
    二度目の揚げ工程で、キツネ色に揚がっているチキン。

    160度に保った油にチキンを再度沈め、さらに2分間揚げていきます。これで深い黄金色に仕上がり、表面が完璧にパリッとクリスピーになります。

    Tip: 二度揚げは短時間で行います。焦がさないように注意しながら、理想の食感を目指しましょう。

保存と温め直し

冷蔵庫
2日
完全に冷めたら密閉容器に入れて保存してください。
温め直し
10〜15分
オーブンかエアフライヤーで190度に予熱し、カリッとするまで加熱するのがベストです。電子レンジは衣がしんなりするので避けてください。

カロリー消費

ランニング
活発なペースで約75分(時速約11km)
Hyrox
高強度のファンクショナルトレーニングを約75分
ピックルボール
本格的な競技プレイを約1時間45分

よくある質問

油の温度が低いことが主な原因です。油の温度が下がると、チキンが水分を吸ってしまいカリッとなりません。温度計を使い、油の温度を保つために一度に揚げる量を控えましょう。
はい、可能ですが揚げ時間に注意が必要です。鶏胸肉は火の通りが早く、パサつきやすいので、揚げ時間を短めに調整してジューシーさを保ってください。
キャノーラ油、サラダ油、ひまわり油など、発煙点が高くクセのない中性油を使用してください。エクストラバージンオリーブオイルのような香りの強い油や、発煙点の低い油は不向きです。
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