旨味たっぷり鶏だしヌードル

作者 DishFrames
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残り物の鶏だしを朝食に。生姜と香菜が香る、手軽で栄養満点な温かい麺料理です。

↓ 材料 ↓ 手順

余った鶏だしを活用するのは、風味を最大限に引き出し、食材を無駄にしない素晴らしい知恵です。この鶏だしヌードルは、濃厚な旨味のベースに、生姜と香菜の爽やかな香りが加わり、心も体も温まる一杯に仕上がります。忙しい朝のスタートや、手軽に済ませたい食事に最適です。

細麺、ほぐした鶏肉、青菜を盛り付けた、湯気が立つ鶏だしヌードル。
細麺、ほぐした鶏肉、青菜を盛り付けた、湯気が立つ鶏だしヌードル。
準備時間5 mins
調理時間10 mins
合計時間15 mins
分量1人分
難易度簡単
カロリー350 kcal

材料

作り方

  1. 1鶏だしを温める
    鍋に鶏だしと鶏肉を入れている様子。

    鍋に残り物の鶏だしを入れ、弱火でゆっくりと温めます。鶏肉も加えて全体を温め、スープのベースを作ります。

    Tip: 味が濃すぎる場合は、お湯を少量加えて調整してください。
  2. 2麺を茹でる
    沸騰したスープの中で乾麺を茹でている様子。

    だしが沸騰したら、そのまま乾麺を加えます。麺が好みの硬さになるまで、旨味を含ませるように茹で上げます。

    Tip: 茹ですぎないよう、袋の記載時間を参考にしてください。
  3. 3青菜を加える
    スープの中で青菜をサッと茹でている様子。

    茹で上がりに合わせて青菜を加え、1〜2分ほど火を通します。鮮やかな色を残すのがポイントです。

    Tip: シャキシャキとした食感を残すため、加熱しすぎないようにしましょう。
  4. 4器を準備する
    器の底にみじん切りの生姜と香菜を入れている様子。

    器にみじん切りの生姜と香菜を入れます。ここに熱いスープを注ぐことで、香りが一気に立ち上がります。

    Tip: 生姜と香菜は、この料理の爽やかさを引き出す重要なアクセントです。
  5. 5スープを注ぐ
    生姜と香菜が入った器に熱いスープを注いでいる様子。

    器の薬味の上から、熱々の鶏だしをゆっくりと注ぎ入れます。香りが器全体に広がります。

    Tip: ゆっくり注ぐことで、薬味がスープと均一に馴染みます。
  6. 6盛り付け
    麺と野菜を器に盛り付けている様子。

    トングを使って麺と青菜を器に盛り付けます。形を整えて、すぐに召し上がってください。

    Tip: シンプルに素材の味を楽しめる一品です。
  7. 7仕上げ
    完成した鶏だしヌードル。

    麺の上にほぐした鶏肉をのせ、最後にネギを散らして完成です。

    Tip: 食べる直前に生姜と香菜を追加すると、より風味が引き立ちます。

保存と温め直し

冷蔵保存
2日
麺がスープを吸わないよう、別々に保存することをおすすめします。
温め直し
5分
スープを鍋で温め直してから、麺と野菜を加えてください。

カロリー消費

早歩き
適度なペース(約5km/h)で約70分。
ヨガ
マインドフルな練習を約1時間45分。
掃除
アクティブに約1時間25分。

よくある質問

はい、完全に解凍してからスープに加えて加熱すれば問題ありません。
細めの小麦麺、米粉麺、または春雨などもこのスープによく合います。
スープと鶏肉を準備しておき、食べる直前に麺を茹でて合わせるのが一番美味しくいただけます。
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