電子レンジ
簡単!ミニトマトのオイル煮
電子レンジで数分加熱するだけ。旨みがギュッと詰まった色鮮やかなミニトマトのオイル煮で、いつものおつまみを格上げしましょう。
電子レンジでこれほど本格的な味わいが出せるとは驚きです。ミニトマトと香り高いにんにくをオリーブオイルで優しく煮込むことで、素朴なパンにぴったりの、甘みと旨み溢れるトッピングが完成します。最小限の手間で、レストランのような洗練された前菜を自宅で楽しめるレシピです。
材料
- 250 g ミニトマト
- 4 cloves にんにく
- 4 tbsp オリーブオイル
- to taste 海塩
- to taste 粗挽き黒こしょう
- 4 slices 田舎パン
作り方
- 1ミニトマトを切る

ミニトマトをきれいに洗い、半分に切ります。断面をきれいに揃えることで、電子レンジでムラなく加熱できます。
Tip: トマトを潰さないように、よく切れる包丁を使いましょう。 - 2ミニトマトを並べる

半分に切ったミニトマトの断面を上にして、耐熱ボウルに並べます。重ならないように平らに並べることで、均等に熱が通ります。
Tip: トマトが重ならないよう、底が広くて浅いボウルを使用してください。 - 3トマトに味付けをする

ミニトマトに海塩と粗挽き黒こしょうを均等に振ります。シンプルな味付けが、加熱中の自然な甘みを引き立てます。
Tip: 加熱するとトマトが縮んで塩気が濃くなるため、味付けは控えめにしましょう。 - 4オリーブオイルをかける

味付けしたミニトマトにオリーブオイルを軽く回しかけます。オイルが熱を伝え、トマトをジューシーに保ちます。
Tip: 風味を良くするために、高品質なエキストラバージンオリーブオイルを使いましょう。 - 5にんにくの準備

新鮮なにんにくの皮をむき、均等な薄切りにします。薄くスライスすることで、短い加熱時間でもオイルに香りが移りやすくなります。
Tip: スライサーを使うと、均一な厚さに切ることができ、加熱ムラを防げます。 - 6ガーリックオイルを作る

薄切りにしたにんにくを深めの小さな耐熱ボウルに入れ、にんにくが完全に浸るまでオリーブオイルを注ぎます。これで、レンジ加熱時ににんにくを優しく煮込むことができます。
Tip: にんにくが焦げるのを防ぐため、オイルに完全に浸っていることを確認してください。 - 7ミニトマトの水分を切る

ミニトマトを電子レンジで5分間加熱すると、水分がたくさん出ます。仕上がりを良くするために、この余分な水分を慎重に捨ててください。
Tip: 加熱後のボウルは非常に熱くなっているので、火傷に注意して取り扱ってください。 - 8合わせて冷やす

水気を切ったミニトマトに、オイル漬けにして加熱したにんにくを加えます。全体を優しく混ぜ合わせ、容器に蓋をして冷蔵庫で冷やしてからお召し上がりください。
Tip: トマトとにんにくを冷やすことで味が馴染み、カリッと焼いたパンに乗せると絶品です。
保存方法と美味しい食べ方
冷蔵保存
5 days
密閉容器に入れ、オイルに完全に浸した状態で保存してください。
カロリー消費
ウォーキング
早歩き(約5km/h)で約45分
キッチンの掃除
約65分の積極的な掃除
ヨガ
約55分のマインドフルなヨガの練習
よくある質問
もちろんです!オイルで煮たトマトとにんにくは、パスタによく合う軽やかなソースになります。食べる直前に熱々のパスタと和えるだけで完成です。
電子レンジで加熱する前に、にんにくのスライスがオリーブオイルに完全に浸っていることを確認してください。オイルが熱を和らげ、端がすぐに焦げるのを防いでくれます。
サワードウ、チャバタ、バゲットなどのしっかりとしたパンがおすすめです。オイルやトマトの果汁を吸ってもすぐにベチャッとなりません。