濃厚鶏白湯ラーメン
作り方
本格的な鶏白湯ラーメンを家庭で。圧力鍋を使い、骨から旨味とコラーゲンを最大限に引き出した、とろりとクリーミーな極上スープのレシピです。
鶏白湯は、濃厚でクリーミーな乳白色のスープが特徴です。鶏の骨を長時間強火で炊き出すことで、脂とコラーゲンが乳化し、麺にしっかりと絡む贅沢な口当たりが生まれます。今回は圧力鍋を使用することで、専門店のような深い味わいを家庭でも手軽に再現できるようにしました。
材料
- 1 kg 豚げんこつ
- 1 kg 鶏ガラ
- 500 g 鶏足(もみじ)
- 100 ml 鶏油
- to taste 水
作り方
- 1スープのベースを準備する

豚げんこつ、鶏ガラ、鶏足を用意します。これらを大きな寸胴鍋に入れ、濃厚な鶏白湯スープの土台を作ります。
Tip: 乳化したスープにするために、鮮度の良い骨を使用してください。 - 2水を加える

骨が完全に浸かるまで、清潔な水を寸胴鍋に注ぎ入れます。これがゼラチンとコラーゲンを抽出し、クリーミーな質感を作るためのベースとなります。
Tip: 温度が上がるにつれて不純物がゆっくりと排出されるよう、必ず冷たい水から開始してください。 - 3スープのアクを取る

鍋を火にかけ、沸騰させます。煮立ってくると灰色の泡や不純物が浮いてくるので、金属製のアク取りを使用して丁寧に取り除き、スープを澄ませます。
Tip: 最初の沸騰時にこまめにアクを取ることが、プロのようなクリアで美味しいスープを作る秘訣です。 - 4鍋の縁をきれいにする

煮込んでいる間、清潔な白い布を使って鍋の内側の縁を拭きます。これにより、乾燥したタンパク質や不純物がスープに落ちて味が損なわれるのを防ぎます。
Tip: 鍋の縁を清潔に保つことで、スープの純粋な風味を守ることができます。 - 5鶏油を加える

沸騰した鍋に鶏油をレードルで慎重に加えます。この工程によりスープが乳化し、鶏白湯特有のクリーミーで濃厚なコクが生まれます。
Tip: 圧力調理の前に油を加えることで、スープによく馴染みます。 - 6圧力調理

圧力鍋の蓋をしっかりと閉めます。55分間加圧調理することで、骨を効率的に分解し、リッチでクリーミーな乳化スープを完成させます。
Tip: 調理を開始する前に、蓋が正しくロックされていることを必ず確認してください。
保存と温め直し
冷蔵保存
4 days
完全に冷ましてから、密閉容器に入れて保存してください。
冷凍保存
3 months
使いやすいように小分けにして冷凍保存するのがおすすめです。
温め直し
10 min
コンロで中火にかけ、時々かき混ぜながらスープを再乳化させてください。
カロリー消費
ランニング
約50分間の軽いジョギング(時速約9km)。
早歩き
約70分間の一定のペースでのウォーキング(時速約6km)。
ジムトレーニング
約50分間の一般的な筋力トレーニング。
よくある質問
鶏白湯のクリーミーさは、脂とコラーゲンの激しい乳化から生まれます。スープがさらっとしている場合は、鶏足のようなゼラチン質の多い食材を追加するか、温度を高めにしてしっかり乳化させてください。
いいえ、鶏胸肉には白湯スープ特有のボディやクリーミーな質感を作るためのコラーゲンや骨髄が含まれていません。必ず骨や結合組織を使用してください。
伝統的な鶏白湯は鶏のみで作ることも多いですが、豚げんこつを加えることで、より深く力強いベースの旨味とコラーゲンが加わり、スープの濃厚さが一層引き立ちます。