クリーミー味噌豆乳ラーメン

作者 DishFrames
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濃厚な豆乳と味噌のスープに、味付けした豚ひき肉、新鮮なネギ、そしてとろける生卵をトッピングした、風味豊かなクリーミーラーメンです。

↓ 材料 ↓ 手順

伝統的な味噌の風味と、豆乳をベースにしたなめらかなスープを融合させたユニークなラーメンのレシピです。豆乳がもたらすクリーミーでコクのあるスープが、スパイスの効いた豚ひき肉と絶妙にマッチします。スープに溶け込む生卵が、一杯のラーメンをさらに贅沢で心温まる味わいに仕上げます。

旨味たっぷりの豚ひき肉、新鮮な卵黄、ネギ、ラー油をトッピングした特製味噌ラーメン。
旨味たっぷりの豚ひき肉、新鮮な卵黄、ネギ、ラー油をトッピングした特製味噌ラーメン。
準備時間15 mins
調理時間20 mins
合計時間35 mins
分量1杯分
難易度普通
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1香味野菜の準備
    木製のカッティングボードに並べられた、細かく刻んだにんにく、生姜、青ネギ。

    青ネギ、にんにく、生姜を細かくみじん切りにして、豚肉のベースとなる風味豊かな薬味を作ります。新鮮な食材を使うことで、ソースの風味が格段に良くなります。

    Tip: にんにくと生姜をみじん切りにする際は、切れ味の良い包丁を使うと食感が均一になります。
  2. 2豚ひき肉を炒める
    白いフライパンでこんがりと炒められている豚ひき肉。

    熱したフライパンに豚ひき肉を入れます。中火でしっかりと焼き色がつき、完全に火が通るまで炒めます。

    Tip: ヘラで豚肉をほぐしながら炒めることで、均等に焼き色がつきます。
  3. 3豚肉の味付け
    フライパンの中で、豚ひき肉とみじん切りにした香味野菜、豆板醤、甜麺醤を混ぜ合わせている様子。

    豚肉に焼き色がついたら、みじん切りにした香味野菜、豆板醤、甜麺醤をフライパンに加えます。香りが立ち、調味料が全体にしっかり絡むまで炒め合わせます。

    Tip: ペーストが焦げないように、火加減に注意してください。
  4. 4スープのベースを作る
    白いボウルに入った、練りごま、ピーナッツバター、味噌を混ぜ合わせたなめらかなペースト。

    別のボウルに、練りごま、ピーナッツバター、味噌を入れて混ぜ合わせます。少量の水を少しずつ加えながら、なめらかで乳化したスープのベースを作ります。

    Tip: クリーミーなスープに仕上げるため、ペーストのダマが完全になくなるまでしっかりと混ぜ合わせてください。
  5. 5ラーメンの麺を茹でる
    鍋の熱湯で茹でられているラーメンの麺。

    鍋にお湯を沸かし、ラーメンの麺を入れます。パッケージの指示に従い、お好みの固さになるまで茹でます。

    Tip: 熱いスープに加えると少し柔らかくなるため、麺の茹ですぎには注意してください。
  6. 6麺を冷水で締める
    冷水を入れたガラスボウルで、茹で上がったラーメンの麺を洗っている様子。

    茹で上がったらすぐに麺を冷水の入ったボウルに移します。軽くすすいで余熱による火の通りを防ぎ、表面のぬめりを取り除きます。

    Tip: 手早く冷水ですすぐことで、麺のコシを保ち、くっつくのを防ぎます。
  7. 7味噌ベースを加える
    斑点模様のある陶器の器に、濃厚な味噌とごまペーストをスプーンで入れている様子。

    準備しておいた味噌、練りごま、ピーナッツバターのソースをスプーンですくい、ラーメン鉢の底に入れます。この濃厚なペーストが、風味豊かなラーメンスープの土台となります。

    Tip: 風味が均等に広がるように、ペーストは器に入れる前によく混ぜておいてください。
  8. 8豆乳を加える
    豆乳と味噌ペーストが溶け合った、クリーミーで白濁したスープが注がれた器。

    150mlの豆乳を、味噌ペーストを入れた器に注ぎます。ペーストが完全に溶け、なめらかでクリーミーな白濁スープになるまでよくかき混ぜます。

    Tip: 旨味のある具材と味がぶつからないように、またスープが甘くなりすぎないように、無調整豆乳を使用してください。
  9. 9麺を加える
    箸を使って、茹でて水洗いしたラーメンの麺をクリーミーな豆乳味噌スープに入れている様子。

    茹でて冷水で締めたラーメンの麺を取り出し、クリーミーな豆乳味噌スープの入った器に直接入れます。スープの中で麺がきれいに収まるように優しく整えます。

    Tip: 茹で上がった麺を冷水でさっと洗うことで、加熱が進むのを防ぎ、よりしっかりとしたコシのある食感になります。
  10. 10炒めた豚肉をトッピングする
    白濁したスープと麺が入った器の上に、風味豊かな茶色い豚ひき肉炒めを木製スプーンで乗せている様子。

    香ばしく炒めた豚ひき肉をスプーンでたっぷりとすくい、麺の中央に乗せます。お肉に絡んだ濃厚な豆板醤の風味が、クリーミーなスープに染み渡ります。

    Tip: 食べる直前に混ぜ合わせるまでは、豚肉を器の中央にまとめておくと、見た目が美しく仕上がります。
  11. 11青ネギを飾る
    クリーミーなラーメンの上に、たっぷりの豚ひき肉、刻みたての青ネギ、そして鮮やかな赤いラー油がトッピングされた一杯。

    炒めた豚肉と麺の上に、刻みたての青ネギをたっぷりと散らします。器の縁に沿ってラー油を回しかけ、鮮やかな色合いと辛味のアクセントを加えます。

    Tip: 青ネギの爽やかな風味が、豚肉とごま味噌スープの濃厚さをすっきりと和らげてくれます。
  12. 12最後に卵黄を乗せる
    新鮮な卵を割り、黄金色の卵黄をラーメン鉢の中央に静かに落としている様子。

    生卵を慎重に割り、炒めた豚肉の中央に卵黄をそっと乗せます。食べる時にこの濃厚で黄金色の卵黄を崩して麺やスープに絡めることで、信じられないほどのクリーミーさが加わります。

    Tip: 生食用の新鮮で安全な卵を使用するか、お好みで半熟卵に代えても美味しくいただけます。

保存方法

冷蔵庫
1 day
茹でた麺は、くっつかないように少量の油を絡め、密閉容器に入れてスープとは別に保存してください。
冷蔵庫
2 days
スープは密閉容器に入れ、再加熱する際は沸騰させないように弱火で温めてください。

カロリー消費

ランニング
少し速いペース(約10 km/h)で約65分間。
早歩き
早歩き(約6 km/h)で約2時間。
ヨガ
リラックスヨガを約3時間。

よくある質問

味噌と混ぜた際の自然なナッツのような風味と分離しにくい性質から、豆乳の使用をおすすめします。どうしても代用する場合は、無糖のアーモンドミルクやオーツミルクを使うと美味しく仕上がります。
麺の表面に残った余分なでんぷんを洗い流すためです。そのままスープに入れると、でんぷんが溶け出してクリーミーな豆乳スープがドロドロに濁ってしまい、麺もベタついた食感になってしまいます。
タヒニ(中東のごまペースト)が最適な代用品です。スープのベースに必要な、濃厚でナッツのような風味となめらかさを同様に引き出してくれます。
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