贅沢秋のシーフードラーメン
新鮮なワタリガニ、アワビ、エビ、そして柔らかい牛肉を贅沢に使った、濃厚で黄金色の極上スープが楽しめるインスタントラーメンのアレンジレシピ。
秋の涼しい風を感じる季節には、湯気が立ち上る濃厚なシーフードラーメンほど心温まるものはありません。このレシピは、香ばしく炒めた香味野菜と新鮮なワタリガニ、乾燥ホタテの旨味を重ねることで、市販の袋麺をまるでレストランのような本格的なごちそうへと変身させます。黄金色に輝くスープで、おうち時間を贅沢に彩るのにぴったりの一杯です。
材料
- 1 block ジンラーメン(マイルド)
- 1 ワタリガニ
- 3 大正エビ
- 2 アワビ
- 1 handful アサリ
- 1 handful 干しホタテ
- 4 しいたけ
- 100 g 雪降る霜降り牛肉のスライス
- 3 slices 生姜
- 1 sprig 青ネギ
- 2 tsp 塩
- 1 tbsp 薄口醤油
- to cover 熱湯
- 1 tbsp 調理油
作り方
- 1生姜スライスを炒める

ステンレス製の鍋に油を熱し、生姜のスライスを入れて香りが立つまで炒め、シーフードスープの芳醇なベースを作ります。
Tip: 中火で香りが立つまで炒め、焦がさないように注意してください。 - 2殻付きの魚介類ときのこを加える

火が通るのに時間がかかる殻付きのアサリ、ワタリガニのぶつ切り、干しホタテ、しいたけを、炒めた生姜が入った鍋に加えます。
Tip: 火が通りにくく旨味が出る殻付きの材料を先に入れます。 - 3魚介類を強火で炒める

カニの身と大正エビを鍋に加え、魚介類の香りが立つまで強火で約2分間炒め合わせます。
Tip: 強火を維持し、均等に火が通るように箸で絶えず混ぜ合わせます。 - 4熱湯を注ぎ、調味する

魚介類が香り高く炒まったら、100度の熱湯を注ぎ、小さじ2の塩と小さじ1の薄口醤油を加えて、シンプルで美しい黄金色のスープを作ります。
Tip: 熱湯を使うことで魚介の旨味を素早く引き出し、スープの色を美しく引き立てます。 - 5ジンラーメンの麺ブロックを加える

黄金色のシーフードスープを強火で煮続け、グツグツと沸騰したら、ジンラーメンの麺ブロックを丸ごと鍋に投入します。
Tip: 麺を入れる前にスープがしっかり沸騰していることを確認してください。 - 6麺を裏返して茹でる

箸を使って麺や具材を裏返し、鍋底に貼り付くのを防ぎながら、ラーメンを約2分間茹でます。
Tip: 麺がちぎれないように優しくひっくり返し、均一に柔らかくします。 - 7青ネギ、アワビ、牛肉を加える

刻んだ青ネギ、アワビのスライス、雪降る霜降り牛肉のスライスを順番に沸騰したラーメンの鍋に加えます。すべての材料を約20秒間素早く炒め合わせたら、火を止めて器に盛ります。
Tip: 牛肉スライスを加えた後は加熱時間を短くし、熱いスープで火が通り過ぎず柔らかい食感を保つようにします。
カロリー消費
ランニング
一定のペース(約10 km/h)で約75分間。
ズンバ
ハイエネルギーなダンスを約1時間40分。
早歩き
キビキビとしたペース(約6 km/h)で約2時間30分。
よくある質問
熱湯の使用を強くおすすめします。冷たい水を入れると鍋の温度が下がり、水が再び沸騰するのを待つ間に魚介類に火が通りすぎてしまい、なめらかでクリーミーな黄金色のスープになりません。
霜降り牛肉のスライスは、調理の最後の段階で加えてください。沸騰したスープの中で約20秒ほど加熱するだけで、口の中でとろけるような柔らかさに仕上がります。
このレシピでは、新鮮な魚介類、干しホタテ、塩、薄口醤油から出る自然な旨味をベースにしています。純粋なシーフードの風味を楽しむために付属の粉末スープを完全に省いても良いですし、昔ながらのインスタントラーメンのパンチが欲しい場合は少量加えても構いません。