本格絶品チャーシュー(豚バラロール)

作者 DishFrames
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口の中でとろける本格チャーシューをご家庭で。醤油、みりん、酒でじっくりと煮込んだ豚バラ肉は、ラーメンのトッピングに最高です。

↓ 材料 ↓ 手順

ラーメンの主役ともいえるチャーシューは、驚くほどの柔らかさと、甘辛くコクのある味わいが魅力です。豚バラ肉をくるくると巻き、醤油、みりん、酒でじっくりと煮込んで作ります。煮汁につけたまま一晩寝かせることが、中までしっかりと味が染み込み、美しい色合いに仕上げる最大の秘訣です。

ラーメン用にスライスする準備が整った、美しい照りと色合いのロールチャーシュー。
ラーメン用にスライスする準備が整った、美しい照りと色合いのロールチャーシュー。
準備時間20 mins
調理時間1 hr 50 mins
合計時間2 hr 10 mins
分量8人分
難易度普通
カロリー700 kcal

材料

作り方

  1. 1豚バラ肉を縛る
    まな板の上で、豚バラ肉をタコ糸でぐるぐると巻いて縛っている様子。

    豚バラ肉をきつく円柱状に巻き、タコ糸を使って全体を均等に縛ります。こうすることで、煮崩れを防ぎ、美しい形を保つことができます。脂身が苦手な方は、豚肩ロースで代用しても構いません。

    Tip: お肉は加熱すると少し膨らむので、結び目はしっかりと、ただしきつすぎないように結んでください。
  2. 2野菜マリネ液を作る
    ざく切りにしたにんじん、玉ねぎ、セロリを入れたミキサーに水を注いでいる様子。

    ざく切りにしたにんじん、玉ねぎ、セロリをミキサーに入れます。約500mlの水を加え、滑らかな野菜ジュースになるまで攪拌します。このマリネ液がお肉の臭みを消し、風味を引き立ててくれます。

    Tip: お肉に風味がしっかりと浸透するように、野菜の粒がなくなるまで滑らかに攪拌してください。
  3. 3お肉をマリネする
    ボウルに入れた豚肉に、ミキサーで作ったオレンジ色の野菜マリネ液をかけている様子。

    大きめのボウルに縛った豚肉を入れ、作りたての野菜ジュースを全体にかけます。XOブランデーまたはコニャックを少々加えると、アルコールがお肉の臭みをさらに消し、豊かな香りが加わります。

    Tip: 時間に余裕がある場合は、ボウルにラップをして冷蔵庫で一晩マリネすると、より深い味わいになります。
  4. 4味付けをする
    ボウルに入ったマリネされた豚肉に、木製のペッパーミルで黒こしょうを挽いている様子。

    マリネ液の上から直接、挽きたての黒こしょうと塩をたっぷりふりかけます。調味料をお肉によく揉み込み、全体に馴染ませたら、少なくとも1時間おいて味を染み込ませます。

    Tip: あらかじめ挽かれたこしょうよりも、挽きたての黒こしょうを使う方が、より力強く複雑な香りが楽しめます。
  5. 5水気を拭き取る
    マリネした豚バラ肉の水分を、キッチンペーパーで丁寧に拭き取っている様子。

    マリネが終わったらお肉をボウルから取り出し、キッチンペーパーで表面の水分や野菜の果肉をしっかりと拭き取ります。表面を乾燥させることは、後できれいな焼き色をつけるための非常に重要なステップです。

    Tip: この工程は絶対に省かないでください。表面に水分が残っていると、焼くときに蒸気が発生し、きれいな焼き色がつきません。
  6. 6両端を焼く
    熱したフライパンに豚バラ肉を立てて置き、両端に焼き色をつけている様子。

    大きめの平底フライパンに油を少し熱します。巻いた豚バラ肉の端(切り口)を下にしてフライパンに置きます。弱中火でじっくりと脂を出しながら、美しい黄金色の焼き色がつくまで、片面約3分ずつ焼きます。

    Tip: 脂がしっかりと溶け出す前に外側が焦げてしまわないよう、火加減は弱中火を保ってください。
  7. 7側面を焼く
    フライパンの中で豚バラ肉の表面全体にこんがりと深い焼き色をつけている様子。

    トングを使い、油を少し引いたフライパンでお肉の側面を焼いていきます。弱中火で脂を溶かし出しながら、豚の皮目も含め、全体にしっかりと深い焼き色をつけます。焦がさないように注意してください。

    Tip: 外側を焦がさずに脂をしっかりと溶かすため、火加減は常に弱中火をキープしましょう。
  8. 8煮汁の準備
    大きな鍋に醤油、みりん、酒、水を注ぎ入れている様子。

    焼き色のついた豚肉を鍋に移し、醤油、みりん、酒、水を加えます。お肉1kgに対する黄金比は、醤油400ml、みりん200ml、酒200ml、水1000mlです。

    Tip: 均等に火が通るよう、お肉が煮汁にしっかりと浸かっていることを確認してください。
  9. 9香味野菜と香辛料を加える
    煮立っている鍋に、香辛料や昆布などの香味野菜を加えている様子。

    鍋に長ねぎ、生姜、砂糖、白こしょう、八角、甘草、昆布を加えます。強火で煮立ててアクをきれいにすくい取ったら、極弱火にしてじっくりと煮込みます。

    Tip: 昆布の風味が飛び、煮汁の味が落ちるのを防ぐため、煮込み始めてから40分経ったら昆布は取り出してください。

保存と温め方

冷蔵庫
Up to 5 days
しっとりとした風味を保つため、濾した煮汁にお肉を浸した状態で保存してください。
冷凍庫
Up to 2 months
チャーシューをスライスし、少量の煮汁と一緒に密閉容器に入れて冷凍します。食べる前日に冷蔵庫へ移して解凍してください。
温め方
2–3 min
食べる直前にフライパンで軽く炙るか、熱いラーメンのスープに直接入れて温めてください。

カロリー消費

ランニング
約70分 中程度のペース (~9 km/h)
筋力トレーニング
約1時間40分 高強度のウェイトトレーニング
ウォーキング
約2時間20分 早歩きのペース (~5.5 km/h)

よくある質問

冷蔵庫で一晩煮汁に漬け込むことで、豚肉の奥深くまで味が染み込みます。また、お肉がしっかりと引き締まるため、切る際にボロボロと崩れにくく、きれいにスライスできるようになります。
はい、もちろん大丈夫です!脂身の少ないお肉がお好みの場合は、豚肩ロースが最適な代用品です。脂身は減りますが、柔らかく風味豊かに仕上がります。
お肉がまだ温かいうちに切ろうとしたり、煮込みすぎて食感がドロドロになってしまったりした場合によく起こります。スライスする前に、必ず冷蔵庫でお肉を完全に冷やしてください。
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