本格博多豚骨ラーメン
濃厚でクリーミーな博多豚骨ラーメンを家庭で。豚骨を炊き出した深いコクのスープに、手作りチャーシュー、煮卵、細麺が絡み合う至福の一杯。
福岡県発祥の博多ラーメンは、豚骨を長時間強火で炊き出すことで得られる、白濁した濃厚でクリーミーなスープが最大の特徴です。このレシピでは、豚足を使ってゼラチン質をしっかりと抽出し、乳化させた本格的なスープを目指します。こだわりの自家製チャーシューと合わせて、お店のような本格的な味わいをご家庭でお楽しみください。
材料
- 1.5 kg 豚足
- 3 liters 水
- 500 g 豚バラ肉
- to taste 塩
- 1 tbsp サラダ油
- 2 portions 生ラーメン麺
- 1/4 cup 木耳(戻して細切り)
- 1 whole 半熟卵
- to taste ネギ(小口切り)
- 2 sheets 焼き海苔
作り方
- 1豚足を下処理して煮込む

圧力鍋に豚足と水を入れて強火で加熱します。骨から旨味とゼラチン質がしっかりと抽出され、スープが白濁するまで十分に煮込みます。煮込み終わったら骨を取り除きます。
Tip: 圧力鍋を使うことで、短時間で骨からコラーゲンを抽出し、濃厚でクリーミーなスープに仕上がります。 - 2豚バラ肉の下味

豚バラ肉を皿に置き、全体にまんべんなく塩を振ります。手を使って肉に塩をすり込み、味が均一に染み込むようにします。
Tip: しっかりと塩をすり込むことで、肉の旨味が引き立ち、焼いた時の風味も増します。 - 3豚皮の表面を焼く

キッチンバーナーを使用して、塩をした豚バラ肉の皮側を均一に焼きます。表面がこんがりと黄金色になり、香ばしい香りが立つまで丁寧に炙ります。
Tip: バーナーを常に動かしながら炙ることで、焦げ付きを防ぎ、均一に焼き色を付けることができます。 - 4肉を巻いて縛る

炙った豚バラ肉をきつく巻き、円筒状にします。形が崩れないようにタコ糸で等間隔にしっかり縛ります。
Tip: 茹でる際に肉が膨らむので、縛る際は少し余裕を持たせつつもしっかりと固定してください。 - 5チャーシューを焼く

フライパンに油を熱し、縛った豚バラ肉を入れます。全体に焼き色が付くまで回しながらじっくりと焼き上げます。
Tip: 表面をしっかり焼き固めることで、肉の旨味を閉じ込めることができます。 - 6麺と具材を茹でて仕上げる

別の鍋でスープを沸騰させ、生麺、木耳、ネギを入れます。麺が好みの硬さになったら、具材と一緒に丼に盛り付けます。
Tip: 麺はスープの中で少し柔らかくなるので、少し早めに上げると最後まで美味しくいただけます。
保存方法
冷蔵保存
3日間
スープ、チャーシュー、具材は別々の密閉容器で保存してください。麺は食べる直前に茹でるのがベストです。
冷凍保存
1ヶ月間
豚骨スープは冷凍保存可能です。使用する前日に冷蔵庫で解凍してください。
再加熱
10分
スープを鍋で温め、スライスしたチャーシューを加えて軽く温めてから麺の上に乗せてお召し上がりください。
カロリー消費
ランニング
速いペース(約10km/h)で約75分間。
早歩き
一定のペース(約5km/h)で約2時間40分間。
Hyrox
高強度の機能的トレーニングを約85分間。
よくある質問
濃厚な白濁スープには、コラーゲン豊富な骨と、強い火力による激しい沸騰が必要です。煮込みが弱いと乳化が進みません。常に強火を維持してください。
使えますが、豚足はコラーゲンが非常に豊富で、博多ラーメン特有のトロッとした口当たりに不可欠です。もし普通の骨を使う場合は、豚皮などを加えるとより濃厚に仕上がります。
冷蔵庫から出したての卵を6分から6分半茹で、すぐに氷水に取って冷やすことで、黄身がトロトロの完璧な半熟卵になります。