旨味凝縮!海老の頭で出汁を
る絶品インスタントラーメン
海老の頭と殻を無駄にせず、極上の出汁へ。インスタント麺がレストラン級の味に生まれ変わる、究極の裏技レシピです。
プロの厨房では、どんな素材にも命が宿ります。通常は捨ててしまう海老の頭や殻には、驚くほど濃厚で深い海の旨味が詰まっています。このレシピでは、その旨味をあますことなく抽出した特製オイルと濃厚スープを作り、いつものインスタントラーメンを、とろとろの卵を添えた贅沢な一杯へと昇華させます。
材料
- 1 serving インスタント麺
- 100 g 海老の頭と殻
- 2 卵
- 50 g きのこ(スライス)
- 2 slices 生姜
- 2 tbsp 調理用オイル
- to taste 塩
- optional 刻みネギ
作り方
- 1オイルに香りを移す

フライパンにオイルを熱し、生姜と海老の頭・殻を加えます。弱火でじっくりと加熱し、海老の香りが移った濃厚な海老オイルを作ります。
Tip: 火加減を弱く保つことが大切です。殻が焦げると苦味が出るので注意してください。 - 2海老出汁をとる

オイルに香りが移ったら殻を取り出し、熱湯を加えて強火で煮立たせ、海老の出汁をとります。
Tip: 熱湯を使うとすぐに沸騰し、乳化が促されてスープにコクが出ます。 - 3スープの味付け

出汁が元の分量の半分程度まで煮詰まったら、少量の塩で味を整え、火から下ろします。
Tip: 海老自体の旨味が非常に強いため、塩は最小限で十分に味が決まります。 - 4卵を焼く

熱したフライパンに卵を割り入れ、縁がカリッとするまで、好みの固さに目玉焼きを焼きます。
Tip: 半熟の目玉焼きを添えることで、スープにコクとクリーミーさが加わります。 - 5具材とスープを合わせる

用意した海老オイルで、きのこを香りが立つまで炒めます。その後、煮出した海老スープを流し込みます。
Tip: きのこを先にオイルで炒めることで、旨味がしっかりと引き出されます。 - 6麺を煮る

沸騰したスープにインスタント麺と目玉焼きを入れ、麺が柔らかくなりスープの旨味を吸うまで約1分煮込みます。
Tip: 麺を煮すぎないように注意しましょう。少し硬めの食感の方がスープとの相性が抜群です。
保存と温め直し
冷蔵保存
1日
スープは保存可能ですが、麺は食べる直前に茹でることをおすすめします。
温め直し
5分
スープを鍋で温め直してから、新鮮な麺を加えて調理してください。
カロリー消費
早歩き
約1時間35分のウォーキング(時速約5km)。
ヨガ
約2時間10分のマインドフルな練習。
キッチン掃除
約2時間50分の本格的な片付けと掃除。
よくある質問
はい、問題なく使えます。必ず完全に解凍し、水気をしっかり拭き取ってから油に入れてください。水分が残っていると油が跳ねる危険があります。
油の温度が高すぎることが原因です。必ず弱火で、殻が綺麗なオレンジ色になったらすぐに取り出すようにしましょう。
椎茸、舞茸、またはしめじなどがおすすめです。香りが良く、海老の甘みと深みのあるスープに非常によく合います。