スパイシー海老ペースト
プルドヌードル

作者 DishFrames
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餃子の皮を麺に見立てた話題のレシピ。海老ペーストを包んで手で伸ばし、自家製ラー油の香りをまとわせたもっちり食感の一皿です。

↓ 材料 ↓ 手順

餃子の皮をまるで手延べ麺のように使う、SNSで話題のユニークなレシピです。中央に新鮮な海老ペーストを絞り、端を閉じてからゆっくりと伸ばすことで、モチモチとした食感とソースがよく絡む独特の麺が完成します。仕上げに熱々の油を回しかけて香りを引き立てることで、海老の旨味とスパイスの刺激が絶妙に融合します。

特製ラー油を絡め、カリカリのピーナッツと香菜を添えた、透明感のある幅広プルドヌードル。
特製ラー油を絡め、カリカリのピーナッツと香菜を添えた、透明感のある幅広プルドヌードル。
準備時間15 mins
調理時間10 mins
合計時間25 mins
分量2人分
難易度普通
カロリー480 kcal

材料

作り方

  1. 1皮の準備
    餃子の皮の縁に少量の水を塗っている手のクローズアップ。

    餃子の皮を1枚取り、縁の半分に軽く水を塗ります。この水分が接着剤となり、海老ペーストをしっかり閉じ込めます。

    Tip: 水をつけすぎると皮がふやけて扱いにくくなるので注意してください。
  2. 2海老ペーストをのせる
    絞り袋を使って、餃子の皮の中央にまっすぐ海老ペーストを絞り出している様子。

    絞り袋を使い、餃子の皮の中央に海老ペーストを棒状に絞り出します。中央に配置することで、後の工程で折りやすくなります。

    Tip: 絞り袋を使うと、ペーストを均一な太さで絞り出すことができます。
  3. 3餃子を閉じる
    海老ペーストの上に皮を折り、しっかりと閉じている両手。

    皮を半分に折り、海老ペーストを包みます。茹でている間に中身が出ないよう、縁をしっかりと押さえて密閉してください。

    Tip: 中に空気が入らないようにすると、より綺麗な食感に仕上がります。
  4. 4麺状に伸ばす
    閉じた餃子を慎重に手で引っ張り、長く平たい麺状にしている様子。

    閉じた餃子の両端を手に持ち、ゆっくりと優しく引っ張って伸ばします。破れないように時間をかけて、幅広の麺状に成形します。

    Tip: この伸ばす動作が、プルドヌードル特有のモチモチとした食感を生み出します。
  5. 5麺を茹でる
    茹で上がったばかりの海老ペースト入り麺を沸騰したお湯に入れている様子。

    鍋にたっぷりのお湯を沸騰させ、成形した麺を入れます。中火で3〜4分ほど、全体に火が通るまで茹でます。

    Tip: 一度にたくさん入れるとくっつきやすいので、必要に応じて数回に分けて茹でてください。
  6. 6器に移す
    箸を使って鍋から茹で上がった麺を器に移している様子。

    麺が透き通り火が通ったら、箸で引き上げて器に移します。

    Tip: 余分な水分をしっかり切ることで、後から加えるソースがよく絡みます。
  7. 7味付けをする
    茹でた麺の上に、唐辛子、ごま、にんにくを山盛りに乗せたボウル。

    器に入れた麺の上に、粉唐辛子、白いりごま、刻みにんにくをそれぞれ大さじ1ずつ山盛りに乗せ、熱々の油をかける準備をします。

    Tip: 香辛料を中心部に固めて乗せると、油をかけた時に効率よく香りが立ちます。
  8. 8熱々の油で香りを出す
    煙が出るまで熱した油を、ボウルの中のスパイスにかけてジュワッと音を立てている様子。

    煙が出るまで熱した油を、ボウルに乗せたスパイスと刻みにんにくの上からゆっくりとかけます。熱によって一気に香りが引き立ち、奥深いソースのベースが完成します。

    Tip: 油をかけると勢いよく跳ねることがあるので、火傷に注意してください。
  9. 9仕上げの調味とトッピング
    醤油と酢を加え、ピーナッツとパクチーで仕上げをしているボウル。

    油をかけた後、醤油と酢を大さじ1ずつ加えます。仕上げにローストピーナッツ、干し海老、フレッシュパクチーをたっぷりと乗せて、食感と彩りを添えます。

    Tip: 酢の酸味が、油のコクと海老の旨味をバランスよく引き締めてくれます。
  10. 10混ぜ合わせて完成
    箸で麺と具材を混ぜ合わせ、ソースが均一に絡まった状態の麺。

    箸を使って、麺とスパイシーなオイル、調味料、トッピングを全体によく混ぜ合わせます。ソースが麺にしっかり絡んだら完成です。

    Tip: 麺が切れないよう、優しく丁寧に混ぜ合わせてください。

カロリー消費

ジョギング
気軽なペースで約50分(時速約9km)。
ズンバ
エネルギッシュなダンスを約65分。
早歩き
安定したペースで約1時間35分(時速約5km)。

よくある質問

はい、一般的な丸い餃子の皮で美味しく作れます。伸ばす工程で破れないよう、できるだけ新鮮で乾燥していないものを選んでください。
生の海老を細かく叩き、生姜、にんにく、少量の醤油で下味をつけたもので代用可能です。ただし、市販のペーストより少し食感が残る仕上がりになります。
閉じ方が甘いか、縁が薄すぎることが原因かもしれません。水は少量を塗り、縁をしっかりと指で押さえてから、慎重に伸ばすようにしてください。
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