カレー香るスパイシーラー油和え麺

作者 DishFrames
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いつもの麺料理をワンランク上に。カレー粉とラー油で作る特製ソースが、モチモチの麺に絡む刺激的な一杯です。

↓ 材料 ↓ 手順

いつもの常備食材が、お店のような本格的な麺料理に早変わり。カレーの香りとラー油の刺激を、熱々の油で引き立てた濃厚なソースは、一度食べたら忘れられない味わいです。忙しい日のランチや、手早く済ませたい夕食にぴったりの、香り高く満足感のある一皿をぜひお楽しみください。

きゅうりの千切りと目玉焼き、ネギをトッピングした、カレー香るラー油和え麺。
きゅうりの千切りと目玉焼き、ネギをトッピングした、カレー香るラー油和え麺。
準備時間10 mins
調理時間10 mins
合計時間20 mins
分量1人分
難易度簡単
カロリー550 kcal

材料

作り方

  1. 1麺を茹でる
    大きな鍋の沸騰したお湯に、平打ち麺を入れている様子。

    鍋にたっぷりのお湯を沸かし、麺を茹でます。好みの硬さになったらざるに上げ、冷水でしっかりと締めます。こうすることで麺のぬめりが取れ、モチモチとした食感に仕上がります。

    Tip: 冷水で洗うことで表面のデンプンが落ち、麺同士がくっつくのを防ぐことができます。
  2. 2ベースの準備
    空の丼の底に、カレールーのブロックが置かれている様子。

    器にカレールーを置きます。これがソースの深いコクと香りのベースとなります。

    Tip: 市販のカレールーであればお好みのブランドで構いません。辛さも好みに合わせて選んでください。
  3. 3スパイスの香りを引き出す
    器に入ったスパイスとカレールーの上から、熱した油を注いでいる様子。

    器に唐辛子粉と顆粒だしを加えます。小鍋で油を煙が出るまで熱し、スパイスの上から一気に注ぎます。ジュワッという音とともに、スパイスの香りが一気に広がります。

    Tip: 油はしっかり熱することが重要です。勢いよく油を注ぐことで、スパイスの風味がより強く引き出されます。
  4. 4ソースを混ぜ合わせる
    器の中でソースとごまが混ざり合い、ツヤのある赤いソースになっている様子。

    醤油とオイスターソースを加え、カレールーが完全に溶け切るまでよく混ぜ合わせます。ツヤのある濃厚な赤いソースができれば完成です。

    Tip: ルーが溶けにくい場合は、麺の茹で汁を少し加えると滑らかに溶けます。
  5. 5麺と和える
    茹で上がった麺の上に、濃厚なカレーソースをかけている様子。

    器に麺を盛り、上から準備したソースを回しかけます。ソースが残らないよう、しっかりと絡めてください。

    Tip: ソースをかけたらすぐに全体を混ぜ合わせることで、麺に味が均一に行き渡ります。

保存と温め直し

冷蔵保存
1日
麺とソースは別々に保存してください。食べる直前にソースを温め、温めた麺と和えるのがベストです。
すぐにお召し上がりください
即時
作りたてが最も美味しいです。時間が経つと麺が水分を吸って伸びてしまうため、保存には向きません。

カロリー消費

ランニング
軽いジョギング(時速約9km)で約55分。
ウォーキング
早歩き(時速約5km)で約1時間50分。
ズンバ
リズム感のある有酸素運動を約1時間15分。

よくある質問

はい、平打ち麺が最もソースに絡みやすいですが、ラーメン用の麺や米麺でも美味しく召し上がれます。いずれも「アルデンテ」に茹でるのがコツです。
ソースを作る際に、麺の茹で汁を少量加えると熱が加わり、ルーが滑らかに溶けやすくなります。
辛さは使用する唐辛子粉の種類や量で調整できます。辛いのが苦手な方は、唐辛子の量を減らすか、辛みの少ないものを選んでください。
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