カレー香るスパイシーラー油和え麺
いつもの麺料理をワンランク上に。カレー粉とラー油で作る特製ソースが、モチモチの麺に絡む刺激的な一杯です。
いつもの常備食材が、お店のような本格的な麺料理に早変わり。カレーの香りとラー油の刺激を、熱々の油で引き立てた濃厚なソースは、一度食べたら忘れられない味わいです。忙しい日のランチや、手早く済ませたい夕食にぴったりの、香り高く満足感のある一皿をぜひお楽しみください。
材料
- 200 g 平打ち麺
- 1 block カレールー
- 1 tbsp 唐辛子粉(またはチリフレーク)
- 1 tsp 顆粒だし
- 3 tbsp サラダ油
- 2 tbsp 醤油
- 1 tbsp オイスターソース
- 1 卵
- 1/4 cup きゅうりの千切り(トッピング用)
- 1 tbsp 刻みネギ(トッピング用)
- 1 tsp いりごま(トッピング用)
作り方
- 1麺を茹でる

鍋にたっぷりのお湯を沸かし、麺を茹でます。好みの硬さになったらざるに上げ、冷水でしっかりと締めます。こうすることで麺のぬめりが取れ、モチモチとした食感に仕上がります。
Tip: 冷水で洗うことで表面のデンプンが落ち、麺同士がくっつくのを防ぐことができます。 - 2ベースの準備

器にカレールーを置きます。これがソースの深いコクと香りのベースとなります。
Tip: 市販のカレールーであればお好みのブランドで構いません。辛さも好みに合わせて選んでください。 - 3スパイスの香りを引き出す

器に唐辛子粉と顆粒だしを加えます。小鍋で油を煙が出るまで熱し、スパイスの上から一気に注ぎます。ジュワッという音とともに、スパイスの香りが一気に広がります。
Tip: 油はしっかり熱することが重要です。勢いよく油を注ぐことで、スパイスの風味がより強く引き出されます。 - 4ソースを混ぜ合わせる

醤油とオイスターソースを加え、カレールーが完全に溶け切るまでよく混ぜ合わせます。ツヤのある濃厚な赤いソースができれば完成です。
Tip: ルーが溶けにくい場合は、麺の茹で汁を少し加えると滑らかに溶けます。 - 5麺と和える

器に麺を盛り、上から準備したソースを回しかけます。ソースが残らないよう、しっかりと絡めてください。
Tip: ソースをかけたらすぐに全体を混ぜ合わせることで、麺に味が均一に行き渡ります。
保存と温め直し
冷蔵保存
1日
麺とソースは別々に保存してください。食べる直前にソースを温め、温めた麺と和えるのがベストです。
すぐにお召し上がりください
即時
作りたてが最も美味しいです。時間が経つと麺が水分を吸って伸びてしまうため、保存には向きません。
カロリー消費
ランニング
軽いジョギング(時速約9km)で約55分。
ウォーキング
早歩き(時速約5km)で約1時間50分。
ズンバ
リズム感のある有酸素運動を約1時間15分。
よくある質問
はい、平打ち麺が最もソースに絡みやすいですが、ラーメン用の麺や米麺でも美味しく召し上がれます。いずれも「アルデンテ」に茹でるのがコツです。
ソースを作る際に、麺の茹で汁を少量加えると熱が加わり、ルーが滑らかに溶けやすくなります。
辛さは使用する唐辛子粉の種類や量で調整できます。辛いのが苦手な方は、唐辛子の量を減らすか、辛みの少ないものを選んでください。