本格手打ちスパゲッティ・カルボナーラ

作者 DishFrames
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手打ちの生パスタ、カリカリのグアンチャーレ、生クリームを使わずに仕上げる濃厚でツヤのある卵とペコリーノ・ロマーノのソースが特徴の本場ローマ風カルボナーラを極めましょう。

↓ 材料 ↓ 手順

伝統的なローマ風カルボナーラは、塩漬け豚肉の脂、デンプンを含んだ茹で汁、そして新鮮な卵とチーズが織りなす魔法のような乳化に完全に依存しています。自家製の生パスタから作ることで、この定番のコンフォートフードが格別な料理体験へと昇華します。

カリカリのグアンチャーレと削りたてのペコリーノ・ロマーノチーズをトッピングした自家製スパゲッティ・カルボナーラの皿
カリカリのグアンチャーレと削りたてのペコリーノ・ロマーノチーズをトッピングした自家製スパゲッティ・カルボナーラの皿
準備時間45 mins
調理時間20 mins
合計時間1 hr 5 mins
分量4人分
難易度普通
カロリー750 kcal

材料

作り方

  1. 1小麦粉のくぼみに卵を流し込む
    木製のボードの上で、ボウルから小麦粉とセモリナ粉のくぼみへ卵が注がれている様子。

    小麦粉とセモリナ粉を合わせた中央にくぼみを作り、ボウルから全卵と卵黄を直接その中心へ流し込みます。

    Tip: 卵がこぼれ出ないように、小麦粉の土手の高さを十分に確保してください。
  2. 2パスタ生地をこねる
    木製のボードの上で、黄色いパスタ生地を両手でしっかりとこねている様子。

    手で小麦粉と卵を合わせたら、生地が滑らかで弾力が出るまで木製のボード上でこねます。

    Tip: グルテンをしっかりと形成させるため、手の付け根を使って力強くこねましょう。
  3. 3生地を包んで休ませる
    ラップに包まれた黄色いパスタ生地のボールを手で持っている様子。

    乾燥を防ぐために、丸めた黄色いパスタ生地をラップでしっかりと包み、休ませます。

    Tip: 休ませることでグルテンが弛緩し、後から生地を伸ばしやすくなります。
  4. 4パスタ生地を薄く伸ばす
    木製のボード上で、めん棒を使って黄色いパスタ生地を平らに伸ばしている様子。

    専用の木製カッティングボード装置を使い、木製のめん棒でパスタ生地を平らにして薄いシート状に伸ばします。

    Tip: 均一な厚さを保つため、中心から外側に向かって均等に伸ばしてください。
  5. 5スパゲッティ状に切り分ける
    木製の表面に、新しく切り分けられた黄色いスパゲッティの麺が山積みにされている様子。

    伸ばしたパスタシートを取り、新鮮な黄色いスパゲッティの麺の太さに切り分け、木製のボード上で綺麗にまとめます。

    Tip: 切った後は、麺同士がくっつかないように軽く小麦粉をまぶしてください。
  6. 6ソースの材料を泡立て器で混ぜ合わせる
    ガラスボウルの中で、黄色い卵とチーズの混合物を泡立て器で混ぜ合わせている様子。

    鍋の上に置いたガラスボウルの中で、卵、卵黄、おろしたペコリーノ・ロマーノチーズを泡立て器で混ぜ合わせ、濃厚なカルボナーラのソースベースを作ります。

    Tip: 湯煎焼きのようなセットアップにする場合、卵が固まらないようにボウルが直接沸騰したお湯に触れないようにしてください。
  7. 7パスタの茹で汁をフライパンに加える
    金属製のおたまを使って、茹で上がったスパゲッティが入った光沢のある銅製のフライパンに、デンプンを含んだ茹で汁を注いでいる様子。

    鍋からデンプンを含んだ茹で汁をおたま一杯すくい、調理済みのスパゲッティが入った銅製のフライパンに直接注ぎ入れます。これにより全体が馴染み、後でソースを結びつけるための必要なデンプンが加わります。

    Tip: 茹で汁は少し余分にとっておいてください。ツヤのある一体感のある乳化を生み出す秘密の武器となります。
  8. 8クリーミーな卵とチーズのソースを流し込む
    スパゲッティが入った銅製のフライパンに、ヘラを使って濃厚な黄色いチーズと卵のソースを移している様子。

    容器またはパンから、濃厚で黄色いクリーミーな卵とチーズの混合物を、銅製のフライパンに入った調理済みのスパゲッティに注ぎます。火から離した状態で勢いよく和えて混ぜ合わせることで、卵が固まるのを防ぎ、パスタに滑らかでビロードのようなコーティングを作ります。

    Tip: 卵を加える前に火を消してください。余熱によって、卵を固まりにすることなくソースにとろみがつきます。

保存と再加熱

冷蔵庫
1-2日
密閉容器に入れて保存してください。カルボナーラは冷やすとソースの質感が損なわれるため、すぐに召し上がるのがベストです。
再加熱
3-5分
ソースが分離するのを防ぐために絶えずかき混ぜながら、少量の水を加えて弱火のコンロで優しく再加熱してください。

カロリー消費

ランニング
活発なペースで約75分(約10 km/h)。
のんびりサイクリング
リラックスしたライディングで約2時間(約15 km/h)。
早歩きウォーキング
一定のペースで約2時間30分(約5 km/h)。

よくある質問

いいえ、本格的なカルボナーラには生クリームは一切使用しません。クリーミーさは、デンプンを含んだ茹で汁、溶け出した豚の脂、そして泡立てた卵とペコリーノ・ロマーノチーズの乳化によってのみ生まれます。
フライパンが熱すぎたり、コンロの火にかけたままソースを加えたりすると卵が固まってしまいます。卵とチーズの混合物を混ぜ合わせる前に、必ず火を止め、フライパンを少し冷ましてください。
はい、高品質な乾燥スパゲッティはカルボナーラに非常に適しており、ローマの多くの家庭でも伝統的に使われています。アルデンテに茹で、茹で汁をたっぷりと取っておいてください。
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