10分で完成!本格ベーコンカルボナーラ

作者 DishFrames
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わずか10分で作れる、贅沢な味わいのカルボナーラ。卵黄、パルメザンチーズ、茹で汁だけで作る濃厚ソースが、アルデンテのスパゲッティに絶妙に絡みます。

↓ 材料 ↓ 手順

このカルボナーラは、生クリームを使わずに卵黄とチーズの力だけで乳化させる、まさに魔法のようなレシピです。カリッと焼いたベーコンの塩気と旨みが、卵のコクと相まって極上のハーモニーを奏でます。茹で汁で卵液を温度調整し、火から下ろして混ぜ合わせることで、ダマにならずに驚くほどクリーミーで艶やかな仕上がりになります。

カリカリに焼いたベーコンとパルメザンチーズ、黒胡椒をたっぷりトッピングした、艶やかなカルボナーラ。
カリカリに焼いたベーコンとパルメザンチーズ、黒胡椒をたっぷりトッピングした、艶やかなカルボナーラ。
準備時間10 mins
調理時間15 mins
合計時間25 mins
分量4人分
難易度普通
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1卵液を作る
    ガラスボウルに入った4個の鮮やかな卵黄。

    清潔で乾燥したガラスボウルに卵黄を入れます。これがカルボナーラソースの濃厚なベースとなります。

    Tip: 卵白が混ざらないよう、丁寧に卵黄だけを取り分けてください。
  2. 2チーズと黒胡椒を加える
    卵黄の上に乗ったパルメザンチーズと粗挽き黒胡椒。

    すりおろしたパルメザンチーズと粗挽き黒胡椒を卵黄のボウルに加えます。チーズがソースに塩気とコクを与えます。

    Tip: 粉チーズよりも、ブロックからすりおろしたチーズの方が口当たり良く仕上がります。
  3. 3混ぜ合わせる
    泡立て器で均一に混ざった卵黄ソース。

    泡立て器で卵黄、チーズ、黒胡椒が均一な黄色いペースト状になるまでしっかり混ぜ合わせます。

    Tip: ダマにならないよう、しっかり混ぜて乳化の準備を整えます。
  4. 4ベーコンを切る
    まな板の上でベーコンを角切りにする様子。

    ベーコン(またはグアンチャーレ)を均一な大きさの角切りにします。サイズを揃えることで火の通りが均一になります。

    Tip: 大きさの揃ったベーコンは、食べた時の食感が良くなります。
  5. 5パスタを茹でる
    沸騰した湯でスパゲッティを茹でている様子。

    大きな鍋に塩を加えて湯を沸かし、袋の表示時間より少し短めにスパゲッティを茹でます。

    Tip: 茹で上がる前に、ソースを乳化させるための茹で汁を少量取っておいてください。
  6. 6ベーコンを炒める
    フライパンでベーコンを炒めている様子。

    フライパンにベーコンを入れ、中火で炒めます。重ならないように広げると脂がよく出ます。

    Tip: 焦らず中火で炒め、脂をじっくり溶かし出しましょう。
  7. 7きつね色に焼く
    こんがりと焼けたベーコン。

    時々かき混ぜながら、ベーコンがカリカリのきつね色になるまで炒め、旨みが溶け出した脂をフライパンに残します。

    Tip: 火加減を中火に保ち、焦がさずに旨みを引き出します。
  8. 8ベーコンを取り出す
    ザルでベーコンと脂を分ける様子。

    ザルを使ってベーコンを取り出します。ベーコンは別皿に移し、フライパンに残った脂はそのまま取っておきます。

    Tip: この脂はパスタに絡める「魔法のソース」になります。
  9. 9卵液を調整する
    卵液に熱い茹で汁を加えている様子。

    卵液をかき混ぜながら、熱い茹で汁を少量ずつ加えます。こうすることで卵が急激に固まるのを防ぎます。

    Tip: 少しずつ加えることで、後の工程でソースが分離するのを防ぎます。
  10. 10パスタと合わせる
    パスタとベーコンをフライパンで絡めている様子。

    フライパンにベーコンの脂を戻し、茹でたスパゲッティとカリカリのベーコンを入れて中火で全体を絡めます。

    Tip: パスタ全体に脂が回るように、しっかり手早く混ぜ合わせます。
  11. 11ソースを加える
    パスタに卵ソースを注ぐ様子。

    火から下ろし、準備しておいた卵液をパスタにかけます。余熱だけで火を通すことで、クリーミーな仕上がりになります。

    Tip: 火から下ろすタイミングが、最高のテクスチャーを作る鍵です。
  12. 12仕上げる
    ソースが絡んだパスタを混ぜ合わせる様子。

    とろ火で素早く混ぜ、ソースがパスタに艶やかに絡んだら完成です。お好みの濃度になるまで調整してください。

    Tip: ソースがパスタにしっかり纏わりつくまで混ぜるのがコツです。

保存と温め直し

冷蔵保存
3日まで
密閉容器に入れて保存してください。冷えるとソースが固まることがあります。
温め直し
5分
フライパンに入れ、少量の水を加えて弱火でゆっくりと混ぜながら加熱してください。電子レンジは卵が固まる原因になるため避けてください。

カロリー消費

ランニング
活発なペース(時速約11km)で約60分。
サイクリング
中程度のペース(時速約15km)で約1時間40分。
ズンバ
高エネルギーなダンスで約1時間25分。

よくある質問

フライパンの温度が高すぎることが原因です。卵液を加える際は必ず火から下ろし、パスタを絶えずかき混ぜ続けてください。
全卵を使っても構いませんが、卵黄のみを使うことで、より濃厚でクリーミーな仕上がりになり、黄金色も鮮やかになります。
本場のカルボナーラに生クリームは使いません。卵黄、チーズ、ベーコンの脂、そしてパスタの茹で汁を乳化させることで、天然のクリーミーさを生み出します。
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