旨辛!豚バラキムチ牛丼(キムチ牛丼)
簡単レシピ
柔らかな牛バラ肉と発酵したキムチを濃厚なタレで絡め、とろける卵黄で仕上げる15分。食欲をそそるスパイシーでコクのある味わいです。
キムチ牛丼は、日本の牛丼の深いコクと、韓国のキムチの鮮やかな辛味と酸味が見事に調和した、人気のコンフォートフードです。脂ののった薄切り肉の旨味を、とろりとした卵黄が包み込み、贅沢でまろやかな味わいに。忙しい日の夕食にも最適で、最小限の手間で奥深い味わいを楽しめる一品です。
材料
- 300 g 牛バラ薄切り肉
- 150 g 白菜キムチ(刻んだもの)
- 12 玉ねぎ
- 2 cups 炊いた白米
- 1 tbsp サラダ油
- 2 tbsp 醤油
- 1 tbsp みりん
- 1 tsp 砂糖
- 1 卵黄
作り方
- 1牛肉を炒める

フライパンにサラダ油を熱し、中火から強火で牛バラ肉をさっと炒めます。肉の色が変わり、軽く焼き色がつく程度まで火を通します。
Tip: 後で他の具材と合わせる際にも火が入るので、ここでは焼きすぎないように注意しましょう。 - 2一度取り出す

肉に焼き色がついたら一度フライパンから取り出します。こうすることで、キムチの準備をしている間に肉が硬くなるのを防ぎ、ジューシーさを保てます。
Tip: 肉の量が多い場合は、数回に分けて焼くと綺麗に焼き色がつきます。 - 3玉ねぎとキムチを加える

肉の旨味が残ったフライパンに、スライスした玉ねぎと刻んだキムチを加えます。焦げ付かないようにすぐに炒め始めてください。
Tip: 牛肉から出た脂でキムチを炒めることで、料理全体に深いコクが生まれます。 - 4玉ねぎがしんなりするまで炒める

中火で、玉ねぎが透き通ってしんなりするまで炒めます。キムチの香ばしい香りが立ち上がってくるのが目安です。
Tip: 水分が足りない場合は、少量の水か油を足して、玉ねぎをじっくり柔らかくしてください。 - 5牛肉を戻し入れる

取り出しておいた牛肉をフライパンに戻します。全体をさっと混ぜ合わせ、肉に野菜の風味を移します。
Tip: 全体が混ざれば十分です。牛肉を温め直す程度のイメージで行いましょう。 - 6合わせ調味料を加える

準備しておいた合わせ調味料を回し入れます。ヘラを使って全体に均一にタレが広がるように混ぜます。
Tip: 強火にすることでタレが素早く煮詰まり、具材にしっかりと絡みます。 - 7タレを煮詰めて照りを出す

火力を強め、手早く炒め合わせます。水分が飛んでタレが濃厚になり、具材全体に艶やかな照りが出るまで煮詰めます。
Tip: タレの中の糖分をキャラメリゼさせることで、お店のような照りとコクが生まれます。 - 8丼に盛り付ける

丼に盛った温かいご飯の上に、具材をたっぷりとのせます。中央に卵黄を添えれば完成です。食べる直前に卵黄を崩して混ぜて召し上がれ。
Tip: タレがよく絡むように、粘り気のある日本米(短粒種)を使うのがおすすめです。
保存と温め直しについて
冷蔵保存
2日間
ご飯が水分を吸わないよう、具とご飯は別々に分けて保存してください。
温め直し
3–5 分
フライパンか電子レンジでしっかり温めてください。卵黄は必ず温めた後にのせてください。
カロリー消費
ジョギング
時速10kmのペースで約65分。
バドミントン
アクティブな試合形式で約80分。
ズンバ
エネルギッシュなダンスで約85分。
よくある質問
はい。ただし、解凍してからキッチンペーパーなどで水分をしっかり拭き取ってください。水分が多いと「焼く」のではなく「茹でる」状態になり、香ばしさが損なわれます。
キムチの辛味をまろやかにする役割がありますが、お好みで省いても構いません。代わりに、ごま油をひと回しすると香りが良くなります。
仕上げの段階では必ず強火にしてください。タレに含まれる砂糖やみりんが熱で煮詰まることで、具材に絡む濃厚な質感になります。