究極の自家製照り焼きチキンバーガー

作者 DishFrames
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ふんわり焼き上げた自家製バンズに、甘辛い特製ダレが絡んだジューシーな照り焼きチキンをサンド。テイクアウトを超えた本格的な味わいをご自宅で。

↓ 材料 ↓ 手順

ゼロからバーガーを組み立てる工程には、何ものにも代えがたい満足感があります。このレシピでは、一晩漬け込んで旨味を凝縮させた鶏もも肉と、ふんわりとした自家製ミルクパンのバンズを組み合わせることで、クラシックな照り焼きチキンサンドをさらにグレードアップさせました。シャキシャキのレタスと香ばしい目玉焼きが加わることで、濃厚でツヤのあるタレの味わいが絶妙なバランスを生み出します。

自家製バンズにツヤのある照り焼きチキン、目玉焼き、とろけるチーズを挟んだ、完璧な仕上がりの照り焼きチキンバーガー。
自家製バンズにツヤのある照り焼きチキン、目玉焼き、とろけるチーズを挟んだ、完璧な仕上がりの照り焼きチキンバーガー。
準備時間45 mins
調理時間2 hr
合計時間2 hr 45 mins
分量6人分
難易度難しい
カロリー750 kcal

材料

作り方

  1. 1鶏もも肉の骨を外す
    木製のまな板の上で、オレンジ色のキッチンバサミを使い、生の鶏もも肉の骨から肉を切り離しているところ。

    木製のカッティングボードの上で、キッチンバサミを使って生の鶏もも肉の骨に沿って切り込みを入れ、肉を骨から完全に外し取り除きます。

    Tip: ハサミを使うことで正確にコントロールでき、誤って皮を切ってしまうのを防げます。
  2. 2香味野菜を加える
    ガラスボウルに入った生の鶏肉の上に、スライスした赤玉ねぎ、万能ねぎ、千切り生姜が乗せられているところ。

    風味をベースを作るため、骨を外した鶏肉をガラスのミキシングボウルに入れ、刻んだ万能ねぎ、生姜、にんにく、スライスした赤玉ねぎを加えます。

    Tip: 生姜とにんにくを新鮮なものにすることで、鶏肉特有の臭みを中和できます。
  3. 3鶏肉をマリネする
    手袋をした両手が、ガラスボウルの中で鶏肉にマリネ液とスライスした赤玉ねぎをしっかりと揉み込んでいるところ。

    こしょう、砂糖、うま味調味料、ハチミツ、薄口醤油、濃口醤油、オイスターソースを注ぎ入れます。手で全体をよく混ぜ合わせ、冷蔵庫で一晩マリネします。

    Tip: 一晩漬け込むことで、深みのある甘辛い照り焼きの風味が中までしっかりと浸透します。
  4. 4バンズの生地を準備する
    強力粉、割った卵、液体状の牛乳が入ったスタンドミキサーのボウルで、混ぜ合わせる準備ができている状態。

    スタンドミキサーのボウルに強力粉、イースト、砂糖、牛乳、卵、粉ミルクを入れ、バーガーバンズ用の生地を仕込みます。

    Tip: 水の代わりに牛乳を使うことで、焼き上がったバンズにコクと柔らかいクラム(内相)が生まれます。
  5. 5グルテン膜(グルテンウィンドウ)ができるまで捏ねる
    金属製のミキシングボウルの中で、側面にバターの筋を残しながら丸くまとまった滑らかなイースト生地。

    塩とバターを加えながら、生地が滑らかになるまで捏ね続けます。その後、生地の一部を手で引っ張り、半透明の薄い膜ができることを確認します。

    Tip: グルテンの膜テストをクリアすることで、バーガーバンズが軽やかでフワッと焼き上がります。
  6. 6生地を分割する
    粉をふった木製のカッティングボードの上で、柔らかいパン生地を転がして成形している両手。

    発酵した生地を粉をふった木製のカッティングボードに取り出し、6等分に分割して、次の段階に向けて滑らかな球状に丸めます。

    Tip: 成形している間は、生地が乾燥しないように濡れタオルをかけておきます。
  7. 7生地を丸く成形する
    木製のカッティングボードの上で、黄色みがかった生地を手で丸く滑らかな球状に転がしているところ。

    分割した生地を手に取り、ボードの上でしっかりと転がして滑らかな丸い球状にします。

    Tip: 手のひらを軽くお椀状にして転がし、表面にハリを持たせることで綺麗に膨らみます。
  8. 8溶き卵を塗る
    天板に並べられた発酵済みのパン生地に、緑色のシリコン製ペストリーブラシで黄色の溶き卵を塗っているところ。

    発酵させたそれぞれの生地の表面に、溶き卵を薄く均一に塗り、焼き上がりに美しい黄金色のツヤを出します。

    Tip: 発酵した生地がしぼまないように、優しく丁寧に塗ってください。
  9. 9バーガーバンズを焼く
    熱いオーブンの中の天板で、ツヤのある溶き卵を塗られた5つのパン生地が焼かれているところ。

    予熱したオーブンに天板を入れ、180度で16〜18分間、表面が濃い黄金色になるまで焼き上げます。

    Tip: 焼き色が行き過ぎないよう、焼き上がりの直前は色づき具合をよく確認してください。
  10. 10フライパンでバターを溶かす
    熱したノンスティック加工のフライパンの中央で、四角い黄色いバターが溶けているところ。

    フライパンを中火で熱し、バターをひとかけ入れて完全に溶かし、フライパンの表面全体に行き渡らせます。

    Tip: バターが焦げないように、泡立ち始めたタイミングで次のステップへ進みます。
  11. 11チキンをソテーする
    バターを引いた熱々のフライパンの中で、マリネされた生肉の鶏もも肉がジューシーな音を立てて湯気を上げているところ。

    マリネした鶏肉を、溶かしバターを入れた熱いフライパンにきれいに並べて焼き始めます。

    Tip: 綺麗に焼き色をつけるために、皮目を下にして並べるのがコツです。
  12. 12チキンを裏返す
    フライパンの中で、木製のお箸を使って鶏肉を裏返し、こんがりと焼けた表面を見せているところ。

    お箸やトングを使い、鶏肉を慎重に1切れずつ裏返します。軽く焦げ目がついた黄金色の焼き面が現れます。

    Tip: 旨味を閉じ込めるため、美味しそうな焼き色がついてから裏返します。
  13. 13照り焼きのタレを回し入れる
    こんがり焼けた鶏肉が入ったフライパンの上から、濃い茶色のタレが高所から注がれているところ。

    残ったマリネ液に半碗の水とさらに少量のハチミツを混ぜ合わせ、フライパンの中でこんがり焼けた鶏肉の上に液体を均一に回し入れます。

    Tip: 残り汁にハチミツを少し足すことで、タレにコクが増し、鶏肉にツヤのある濃厚な照りが出ます。
  14. 14チキンを煮詰める
    スキレットの中で、濃厚な濃い色の照り焼きダレの中でチキンが煮込まれているところ。

    水分が減り、タレにとろみがついて、鶏肉の表面全体にツヤのあるコーティングが絡むまで、中火〜弱火でソースとともに鶏肉を煮詰めます。

    Tip: 急速に焦げ付かないよう中火から弱火を維持し、マリネ液の糖分をゆっくりと煮詰めてキャラメリゼさせます。
  15. 15目玉焼きを作る
    ノンスティックフライパンの中で、白身が泡立ち鮮やかな黄身をたたえた複数の目玉焼きが焼かれているところ。

    熱したフライパンに卵を6個割り入れ、白身が完全に固まり、縁が軽くきつね色でカリッとするまで焼き上げます。

    Tip: 中火で調理することで、白身の縁をカリッと香ばしく仕上げつつ、黄身は好みの柔らかさに保てます。
  16. 16バーガーバンズを切る
    透明な手袋をつけた両手が、木製のボードの上で、波刃ナイフを使って焼き立ての黄金色のバーガーバンズを半分に切り分けているところ。

    完全に冷ました黄金色の焼き立てバーガーバンズを、木製のカッティングボード上でパン切り包丁を使って横方向へ綺麗に半分にスライスします。

    Tip: バンズが潰れたりちぎれたりしないよう、スライスする前にしっかりと冷ましてください。
  17. 17バーガーの下部を組み立てる
    手袋をつけた手が、バンズの下の土台に敷かれた新鮮な緑色のレタスの上に、照り焼きチキンの照り輝く切り身を乗せているところ。

    スライスしたバーガーバンズの下半分に、シャキシャキとした新鮮なグリーンレタスを敷き、その上に調理した温かい照り焼きチキンを乗せてバーガーの組み立てを始めます。

    Tip: バンズが湿気るのを防ぐため、レタスはあらかじめ水気を拭き取っておきます。
  18. 18ソースをかけて上バンズを被せる
    レタス、チキンパティ、目玉焼き、とろけるチーズ、そしてトップにマヨネーズがジグザグにかけられた、作りたての照り焼きチキンバーガー。

    チキンの上に目玉焼きとスライスチーズを重ね、マヨネーズとケチャップをジグザグ状に絞りかけてから、最後にバーガーバンズの上半分を被せます。

    Tip: ソースをジグザグの形に絞ることで、どこを一口食べても味が均等に行き渡ります。

保存と温め直し

冷蔵保存
3〜4日
調理済みの鶏肉、焼き上げたバンズ、具材はそれぞれ別々の密閉容器に入れて保存してください。
冷凍保存
最大2ヶ月
焼き上げたバンズと調理済みの鶏肉は別々に冷凍してください。食べる前に冷蔵庫で一晩かけて解凍します。
温め直し
3〜5分
バンズは軽くトーストします。鶏肉は少量の水を加え、蓋をしたフライパンで弱火で温めるか、電子レンジで温めてください。

カロリー消費

ランニング
元気なペース(約11 km/h)で約70分。
Hyrox
高強度のファンクショナル・トレーニング約1時間15分。
早歩き
早足のペース(約5 km/h)で約2時間30分。

よくある質問

はい、使用できますが、鶏むね肉は脂身が少なくパサつきやすい傾向があります。むね肉を使う場合は、均一な厚さに叩き、フライパンでの調理やタレを絡めるステップで加熱しすぎないよう注意してください。
生地を少量ちぎり取り、指で外側へ優しく引っ張ってみてください。破れずに、光が透過するほど薄くて半透明の膜ができれば完了です。
照り焼きのタレは、じっくりと煮詰めてキャラメリゼさせる時間が必要です。蓋を外した状態で中火〜弱火で煮詰めているか確認してください。水分が蒸発するにつれて、ハチミツや醤油の糖分により自然にとろみが増していきます。
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