サクサク絶品!エビカツ丼
たった10分でお家で作れる、サクサク絶品のエビカツ丼。黄金色に揚がったエビカツに特製ソースが絡み、ご飯が進む至福の一杯です。
レストランのような本格的な味わいを、驚くほどの短時間で楽しめるお手軽なエビカツ丼です。ノンフライヤーでサクサクに仕上げたエビカツと、コクのある特製ソース、シャキシャキのキャベツの食感が絶妙なバランスを生み出します。忙しい平日の夜でも大満足間違いなしの一品です。
材料
- 1 piece エビカツ
- 1 cup 白ご飯
- 1/2 head キャベツ
- 1 piece 卵
- 2 tbsp 薄力粉
- 1 piece 溶き卵
- 1/2 cup パン粉
- 2 tbsp 特製ソース
- 1 tsp ごま
- 1 tbsp マヨネーズ
- 1 tsp 水溶き片栗粉
作り方
- 1溶き卵を絡める

小麦粉をまぶしたエビカツをよく溶いた卵にくぐらせます。余分な卵液を落とすことで、パン粉が均一に付きやすくなります。
Tip: 卵液を少し落としてからパン粉をつけると、ダマにならず綺麗に仕上がります。 - 2パン粉をつける

卵液をつけたエビカツをパン粉が入ったバットに移し、手でしっかりと押さえるようにして、パン粉を隙間なく厚めにまぶします。
Tip: パン粉が剥がれないよう、優しく、かつしっかりと表面に押し付けてください。 - 3ノンフライヤーで加熱する

クッキングシートを敷いたノンフライヤーのバスケットにパン粉をつけたエビカツを並べ、サクサクになるまで加熱します。
Tip: パン粉に少量の油をスプレーするかハケで塗ると、綺麗なきつね色のサクサク食感に仕上がります。 - 4キャベツを千切りにする

新鮮なキャベツをまな板に置き、よく切れる包丁でできるだけ細かく千切りにして、シャキシャキとした爽やかな食感を引き出します。
Tip: 揚げ物とよく合うように、できるだけ細かくスライスしてシャキシャキ感を出しましょう。 - 5キャベツサラダを盛り付ける

千切りにしたキャベツを器に盛り付け、マヨネーズを回しかけてから白ごまを散らします。
Tip: 食べる直前に軽く和えることで、キャベツのシャキシャキ感を保てます。 - 6特製ソースを作る

小鍋にソースの材料を入れて火にかけ、よく混ぜ合わせます。水溶き片栗粉を少しずつ加え、とろみとツヤが出るまでかき混ぜながら加熱します。
Tip: ダマにならないよう、常にかき混ぜながら水溶き片栗粉を少しずつ加えてください。
カロリー消費
ランニング
中程度のペース(約9km/h)で約55分。
早歩き
一定のペース(約5km/h)で約1時間50分。
サイクリング
ゆったりとしたペース(約15km/h)で約1時間30分。
よくある質問
はい、市販の冷凍エビカツをそのままノンフライヤーに入れて、パッケージの指示通りか、きつね色でサクサクになるまで加熱してご使用いただけます。
キャベツを細かく千切りにした後、数分間氷水にさらし、しっかりと水気を切ってからマヨネーズをかけるとシャキシャキ感が長持ちします。
エビカツに衣をつけるところまで準備し、冷蔵庫で数時間保存することは可能です。ただし、最大限のサクサク感を楽しむには、調理直前に揚げる(加熱する)のがベストです。