スパイシーな「アサシンパスタ」(スパゲッティ・アッラッサッシーナ)
カリッと香ばしく焦がしたパスタの芸術。スパゲッティをスパイシーなトマトソースで直接焼き上げる、イタリア・バーリ地方の独創的な調理法です。
「スパゲッティ・アッラッサッシーナ」、別名「暗殺者のパスタ」は、イタリアのバーリ地方発祥の強烈な旨味と香ばしさが特徴の料理です。一般的なパスタの茹で方とは異なり、生のスパゲッティをオイルで焼き付け、スパイシーなトマトスープを少しずつ加えていくことで味を浸透させます。程よく焦げた麺の食感と凝縮されたトマトの旨味は、一度食べると忘れられない衝撃的な美味しさです。
材料
- 200 g ダイストマト缶
- 1 tbsp トマトペースト
- 250 g スパゲッティ
- 3 cloves ニンニク
- 1 tsp チリフレーク
- 1 tsp 塩
- 0.5 tsp 黒コショウ
- 4 tbsp オリーブオイル
- to taste 粉チーズ
- to taste 糸唐辛子
作り方
- 1トマトを炒める

中華鍋にオリーブオイルを熱し、200gのダイストマトを加えます。トマトを炒め合わせ、ソースのベースとなる旨味を引き出します。
Tip: 水っぽい仕上がりが苦手な場合は、トマト缶の余分な水分をしっかりと切ってから使用してください。 - 2トマトベースに味付けをする

トマトペースト、塩、黒コショウを鍋に加え、全体が均一になるようにしっかりと混ぜ合わせます。
Tip: トマトペーストは少し炒めることで酸味が和らぎ、トマトのコクと旨味がより引き立ちます。 - 3香りを引き出す

別の平らなフライパンに少量のオイルを熱し、スライスしたニンニクとチリフレークを入れます。弱火でニンニクが黄金色になり、香りが立つまで炒めます。
Tip: 焦げると苦味が出るため、必ず弱火でゆっくりと香りをオイルに移してください。 - 4麺を焼き付ける

乾いたスパゲッティをそのままニンニクとチリのオイルが入ったフライパンに入れ、ヘラで軽く押し付けるようにして焼き色をつけ始めます。
Tip: 麺をオイルに押し付けることで、この料理独特の香ばしい焦げ目が生まれます。 - 5パスタを煮る

用意したトマトスープを少しずつ加えながら煮ます。麺が水分を吸い込んだらまたスープを足す工程を4〜5回繰り返し、麺を柔らかくしていきます。
Tip: スープを一気に加えず、数回に分けて少量ずつ加えることで、麺が旨味をしっかりと吸収します。 - 6仕上げ

麺が好みの硬さになり、スパイシーなトマトスープを吸い込んだら完成です。麺全体にソースがしっかり絡んだ状態を目指しましょう。
Tip: 水分が完全になくなり、麺の焼き加減が理想的になったら、すぐに器に盛り付け、お好みでトッピングを添えてください。
保存と温め直し
冷蔵庫
2日間
密閉容器に入れて保存してください。時間が経つと麺が水分を吸い、食感が少し柔らかくなります。
温め直し
5分
フライパンに少量の水を加え、中火で炒め合わせるように温め直すと、味が馴染みやすくなります。
カロリー消費
ランニング
約60分、中程度のペース(時速約9km)で行います。
ズンバ
約85分間の高強度なダンスエクササイズ。
早歩き
約2時間、時速5km程度のテンポの良いウォーキング。
よくある質問
「アサシン(暗殺者)」流の最大の特徴は、パスタのでんぷんを直接トマトスープで煮ることにあります。これにより、茹でるだけでは決して出せない濃厚な旨味と、カリッと香ばしい独特の食感を生み出せるのです。
鍋の音に注目してください。穏やかな煮込み音が、パチパチという揚げ物のような音に変わったら、水分が吸収された合図です。そのタイミングで次のスープを加えてください。
もちろん可能です。チリフレークの量を減らすか、入れなくても構いません。辛みがなくても、この調理法特有の香ばしさとトマトの旨味は十分に楽しめます。