濃厚クリーミーなブルーチーズ
ステーキソース

作者 DishFrames
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芳醇なブルーチーズに、丁寧に炒めた香味野菜とウスターソースのコクを合わせた贅沢でなめらかなステーキソース。いつものステーキを極上のグルメへと格上げします。

↓ 材料 ↓ 手順

ブルーチーズソースは、牛肉の濃厚でジューシーな旨味を引き立て、さっぱりと引き締めてくれるステーキハウスの定番相棒です。このレシピでは、マイルドなブルーチーズをライトクリームに優しく溶かし込み、ニンニクと玉ねぎの風味で奥深い味わいに仕上げました。自宅で焼いたいつものステーキが、まるでレストランのような洗練された一皿へと生まれ変わります。

濃厚なブルーチーズソースをたっぷりとまとい、蒸したブロッコリーニを添えた完璧な焼き加減のフィレミニンステーキ。
濃厚なブルーチーズソースをたっぷりとまとい、蒸したブロッコリーニを添えた完璧な焼き加減のフィレミニンステーキ。
準備時間10 mins
調理時間15 mins
合計時間25 mins
分量4人分
難易度簡単
カロリー240 kcal

材料

作り方

  1. 1ブルーチーズをカットする
    黒い皿の上で、小さなナイフを使って四角いブルーチーズの塊を小さくカットしている手元。

    お皿の上でタスマニア産ブルーチーズの塊を大まかに小さくカットします。あらかじめ扱いやすい大きさに刻んでおくことで、後で加熱した際により早く、均一に溶かすことができます。

    Tip: チーズの大きさを均一に揃えておくことで、溶け残りを防ぎ、最終的なソースの質感をよりなめらかに仕上げることができます。
  2. 2玉ねぎとニンニクをみじん切りにする
    明るい色合いの木製まな板の上に広げられた、細かくみじん切りにされた玉ねぎとニンニク。

    木製のまな板の上で、玉ねぎ50グラムとニンニク15グラムを細かくみじん切りにします。細かく刻むことで香りと旨味が引き出され、ソースのベースに美しく馴染みます。

    Tip: なめらかなステーキソースに仕上げるために、玉ねぎとニンニクはできるだけ細かく大きさを揃えて刻み、シャキシャキした塊が残らないようにしましょう。
  3. 3香味野菜を炒める
    細かく刻んだ玉ねぎとニンニクを、黒いお皿からバターが溶けたステンレスの片手鍋へとスライドさせて入れている様子。

    ステンレス製の片手鍋を中火にかけ、バター20グラムを溶かします。細かくみじん切りにした玉ねぎとニンニクを鍋に加え、しんなりとして素晴らしい香りが立つまで優しく炒めます。

    Tip: 火加減に注意しながら、こまめに混ぜ合わせてください。香味野菜を柔らかく透き通るまで炒めるのがポイントで、決して焼き色をつけないようにします。
  4. 4ライトクリームを注ぐ
    みじん切りの玉ねぎとニンニクが炒まったステンレスの鍋に、さらっとしたライトクリームが注がれている様子。

    優しく炒めた玉ねぎとニンニクの鍋に、ライトクリーム200グラムを直接注ぎ入れます。クリームが温まり始めたら、全体を静かに混ぜ合わせます。

    Tip: ライトクリームを使用することで、ソースが重くなりすぎたり油っぽくなったりするのを防ぎ、コクがありつつも絶妙に軽やかな質感に仕上がります。
  5. 5ブルーチーズを加える
    傾けた黒いお皿から、クリームと炒めた香味野菜が入った片手鍋へとスライドしながら投入されるブルーチーズの塊。

    用意しておいたブルーチーズの塊100グラムをお皿から滑らせるようにして、ふつふつと温まったクリームの中に直接加えます。熱によってチーズがゆっくりと崩れ始めるのを待ちます。

    Tip: 火加減は安定した中火をキープしてください。乳製品ベースのクリームが分離するのを防ぎ、チーズをきれいに溶かすには、優しく一定の熱を加えることが重要です。
  6. 6ウスターソースを加える
    ライトクリームとブルーチーズの塊が入った金属製の鍋に、ガラスのスポイトを使って濃い色のウスターソースを滴らしている手元。

    ライトクリームとブルーチーズが入った鍋に、ガラスのスポイトなどでウスターソースを加えます。この深みのある芳醇な調味料が乳製品の濃厚さを和らげ、チーズ特有のクセのある風味のバランスを整えてくれます。

    Tip: ウスターソースは少しずつ加え、最終的なステーキソースの色合いと旨味の深さを好みに合わせて調整してください。
  7. 7ブルーチーズを溶かし込む
    インダクションコンロの上の小さなステンレス鍋で、なめらかでクリーミーな白いソースを金属製の泡立て器で素早く混ぜ合わせている様子。

    中火にかけたまま、鍋の中身を泡立て器で力強く混ぜ合わせます。液体を絶えず動かすことで、ブルーチーズの塊を完全に崩して溶かし、焦げ付かせることなくクリームと均一に一体化させます。

    Tip: 火力が強すぎると乳製品が分離する原因になります。常に安定した中火を保ち、丁寧にかき混ぜてください。
  8. 8黒コショウで味を調える
    黒いコンロの上のステンレス鍋に入ったクリーミーなソースに、ペッパーミルを使って挽きたての粗挽き黒コショウを振り入れている手元。

    ふつふつと煮立つクリーミーなソースの上でペッパーミルを回し、挽きたての粗挽き黒コショウを直接加えます。全体を混ぜ合わせて、コショウの心地よいスパイシーな香りを広げます。ブルーチーズ自体にしっかりとした塩気があるため、塩は加えないでください。

    Tip: あらかじめ挽いてあるコショウよりも、その場で挽いた黒コショウの方が格段に香りが立ち、ソースの濃厚さをピリッと引き締めてくれます。
  9. 9ミキサーに移してなめらかにする
    キッチンのカウンターの上で、細かな粒子が混ざったクリーミーなブルーチーズソースを、上から透明なプラスチック製ミキサーの容器へと注ぎ入れている様子。

    温かいソースを鍋からブレンダー(ミキサー)の容器へと慎重に移し替えます。全体をしっかりと撹拌することで、ステーキの上へ美しく流れるような、極めてなめらかでベルベットのような質感に仕上がります。

    Tip: 熱い液体をミキサーにかける際は、蒸気を安全に逃がすため、必ずフタの中央にあるキャップを外し、折りたたんだ清潔な布巾などで覆ってから作動させてください。

保存と再加熱について

冷蔵保存
5日間
密閉容器に入れて保存してください。冷えるにつれてソースの粘度がかなり増し、固くなります。
再加熱
3–5分
小さめの片手鍋に入れ、弱火で絶えず泡立て器で混ぜながらゆっくりと温めます。濃度が濃すぎる場合は、牛乳やクリームを少し加えて伸ばしてください。

カロリー消費

ジムでの筋トレ
ウエイトトレーニングを中心に約35分間
早歩きウォーキング
時速約5kmのペースで継続して約50分間
ヨガ
ゆったりとしたヨガのポーズを約1時間10分間

よくある質問

はい、最長で5日前から作り置きして冷蔵庫で保存可能です。食べる直前に弱火でゆっくりと温め、泡立て器でしっかり混ぜることで、再びなめらかな状態に戻ります。
乳製品をベースにしたソースは、火力が強すぎたり、激しく沸騰させすぎたりすると分離しやすくなります。チーズを溶かす際は必ず弱火から中火を保ち、絶えずかき混ぜるようにしてください。
いいえ、ブルーチーズには元々多くの塩分が含まれています。基本的には黒コショウだけで味を調え、最後に味見をしてどうしても足りない場合のみ塩を足すようにしてください。
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