濃厚チーズ牛薄切り肉
キャラメルオニオンのグルメバーガー

作者 DishFrames
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旨味たっぷりの牛薄切り肉、甘いキャラメルオニオン、とろけるチーズを贅沢にサンド。ブリオッシュバンズで楽しむ、週末にぴったりの絶品グルメバーガーです。

↓ 材料 ↓ 手順

一般的なパティの代わりに、ジューシーな牛薄切り肉をさっと炒めて使用した新感覚のグルメバーガーです。飴色に炒めた赤玉ねぎの甘みと、意外な隠し味であるピーナッツソースが絶妙なハーモニーを奏でます。お家で手軽に作れるのに、まるでカフェのような本格的な味わいを楽しめる一皿です。

こんがり焼いたブリオッシュバンズに、とろけるチーズと牛薄切り肉、キャラメルオニオンを挟んだボリューム満点のバーガー。
こんがり焼いたブリオッシュバンズに、とろけるチーズと牛薄切り肉、キャラメルオニオンを挟んだボリューム満点のバーガー。
準備時間15 mins
調理時間10 mins
合計時間25 mins
分量2人分
難易度簡単
カロリー750 kcal

材料

作り方

  1. 1バンズを焼く
    ブリオッシュバンズをフライパンでこんがりと焼く様子

    フライパンを中火で熱し、バターか油を少量ひきます。バンズの断面を下にして入れ、表面が黄金色でカリッとするまで焼き上げます。

    Tip: バンズを焼くことで、肉汁やソースが染み込みすぎるのを防ぎ、最後までサクサクした食感を楽しめます。
  2. 2赤玉ねぎを炒める
    箸を使ってフライパンで赤玉ねぎを炒める様子

    フライパンに油を足し、スライスした赤玉ねぎを入れます。中火で時々かき混ぜながら、しんなりとして香りが立つまで炒めます。

    Tip: 最初に玉ねぎをしっかり炒めることで、肉を加える前のベースとなる甘みを引き出せます。
  3. 3牛肉を加える
    炒めた玉ねぎの上に牛薄切り肉を投入する様子

    炒めた玉ねぎが入ったフライパンに、生の牛薄切り肉を直接加えます。柔らかい部位の肉を使うため、事前のマリネや下味付けは不要です。

    Tip: 肉同士が重ならないように広げて入れると、均一に火が通り、綺麗に焼き色が付きます。
  4. 4スパイスで味付けする
    牛肉と玉ねぎにチリパウダーを振りかけて炒める様子

    牛肉、玉ねぎ、青唐辛子が入ったフライパンに、チリパウダーをたっぷり加えます。強火で一気に炒め合わせ、スパイスの香りを全体に馴染ませます。

    Tip: 辛さは好みに合わせて調整してください。熱いフライパンでスパイスを熱することで、香りがより一層引き立ちます。
  5. 5チーズを溶かす
    炒めた牛肉の上にスライスチーズを乗せる様子

    肉に火が通り味付けができたら、熱い肉と玉ねぎの上にスライスチーズを直接乗せ、とろりと溶けるまで待ちます。

    Tip: チーズを乗せたらすぐに火を止めても、余熱で十分に溶けます。
  6. 6ピーナッツソースを塗る
    焼いたバンズにピーナッツソースを広げる様子

    焼いたバンズの下半分に、ピーナッツソースをナイフなどで均一に塗り広げます。

    Tip: 端までしっかり塗ることで、どこから食べても濃厚な味わいが楽しめます。
  7. 7ピクルスを並べる
    ピーナッツソースの上にピクルスを並べる様子

    ピーナッツソースの上にピクルスを重ならないように並べます。肉の濃厚さに対する、爽やかなアクセントになります。

    Tip: ピクルスの水気はキッチンペーパーなどで拭き取っておくと、バンズがふやけるのを防げます。
  8. 8ルッコラを乗せる
    ピクルスの上に新鮮なルッコラを添える様子

    ピクルスの上にルッコラをたっぷりと乗せます。ルッコラのピリッとした辛みが、全体の味をバランスよく引き締めます。

    Tip: ルッコラは洗った後、しっかり水気を切っておくのがコツです。
  9. 9チーズ牛肉を乗せる
    ルッコラの上にチーズの絡んだ牛肉を盛り付ける様子

    箸やトングを使い、チーズがとろけた牛肉と玉ねぎをルッコラの上にたっぷりと乗せます。溶けたチーズが具材をひとまとめにしてくれます。

    Tip: 肉が熱いうちに盛り付けることで、とろけるチーズの最高の状態をキープできます。
  10. 10仕上げ
    バーガーの上半分を重ねて完成させる様子

    バンズの上半分を具材の上に乗せます。軽く手で押さえて全体を固定したら完成です。すぐに召し上がってください。

    Tip: バンズのサクサク感と肉の熱々感、チーズのとろける食感を逃さないよう、出来立てを楽しみましょう。

保存と温め直し

冷蔵保存
2日間
調理した牛肉とオニオンは、バンズや野菜とは別に密閉容器に入れて保存してください。
温め直し
2–3分
フライパンで牛肉を中火で温め直してから、新鮮な具材と一緒にサンドしてください。

カロリー消費

ランニング
時速11km程度の速いペースで約65分。
ジム
ウエイトトレーニングや筋力トレーニングを集中して約1時間45分。
ウォーキング
時速6km程度の早歩きで約2時間10分。

よくある質問

もちろん可能ですが、薄切り肉を使うことで火の通りが非常に早くなり、炒める際の味付けが肉全体にしっかり絡むというメリットがあります。
バンズをバターで焼いて壁を作り、最初にピーナッツソースを塗ること、そしてピクルスやルッコラの水気を完璧に拭き取ることが重要です。
定番のチェダーチーズのほか、アメリカンチーズやスイスチーズも、熱々の牛肉やキャラメルオニオンと相性抜群です。
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