本格ナポリ風マリナーラピザ

作者 DishFrames
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ナポリの真髄を感じる伝統的なマリナーラピザ。63時間熟成させた生地に、鮮やかなトマトソース、香ばしいガーリック、オリーブオイルを合わせた至極の一枚。

↓ 材料 ↓ 手順

マリナーラはナポリピザの原点であり、シンプルな調理こそが素材の奥深い魅力を引き出すという信念を体現しています。チーズを一切使わず、丹念に熟成させた生地と、フレッシュで酸味の効いたサンマルツァーノ種のトマト、そして食欲をそそるガーリックの香りのハーモニーが特徴です。軽やかでふっくらとした生地と、素材本来の味わいが楽しめる、まさにナポリの食文化を象徴する一品です。

こんがりと焼けた縁が食欲をそそる、トマトソースとガーリックの香りが広がる焼きたてのマリナーラピザ。
こんがりと焼けた縁が食欲をそそる、トマトソースとガーリックの香りが広がる焼きたてのマリナーラピザ。
準備時間20 mins
調理時間1 mins
合計時間21 mins
分量ピザ1枚分
難易度普通
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1生地を分割する
    金属製のドゥカッターを使って、発酵したピザ生地を丁寧に分割している様子。

    発酵した生地を容器から取り出し、金属製のドゥカッターを使って均等なサイズに分割します。これにより、各ピザが均一に焼き上がります。

    Tip: 63時間かけてできた気泡を潰さないよう、生地は優しく扱いましょう。
  2. 2生地を成形する
    打ち粉をした台の上で、生地を丸く整えている様子。

    打ち粉をしたボードの上に生地を置き、指先を使って中心から外側へ優しく押し広げ、平らな円形にします。

    Tip: 生地の構造を保つため、力加減は軽くリズミカルに行うのがポイントです。
  3. 3ベースを引き伸ばす
    シェフがリズミカルな動きでピザ生地を伸ばしている様子。

    生地を持ち上げ、交互に手を動かしながらリズミカルに引き伸ばします。太極拳の八卦の動きを取り入れることで、破れることなく理想的な薄さに仕上げられます。

    Tip: 生地が伸びにくい場合は数分休ませて、グルテンを落ち着かせてください。
  4. 4トマトソースを塗る
    トマトソースを円を描くように美しく塗り広げている様子。

    トマトソースを生地の上に広げます。レードルを使い、時計回りに8.5回、反時計回りに1.5回動かすと、完璧な仕上がりになります。

    Tip: 縁にソースを塗らない部分を作ることで、焼成時に生地がふっくらと膨らみます。
  5. 5ガーリックとオイルを加える
    みじん切りのガーリックとオリーブオイルをピザにかけている様子。

    みじん切りのガーリックをトマトソースの上に散らし、自家製オリーブオイルを少量回しかけて風味に深みを出します。

    Tip: 良質なエキストラバージンオリーブオイルを使うと、ナポリ風の本格的な味わいが際立ちます。
  6. 6仕上げと焼成
    金属製のピールに乗せられたピザがオーブンに入れられる直前の様子。

    金属製のピールの上で最後の微調整を行い、412度のオーブンへ滑り込ませます。約59秒間焼くと、最高の状態に仕上がります。

    Tip: オーブンをしっかりと予熱しておくことで、ナポリピザ特有の香ばしい焦げ目がつきます。

保存と温め直し

冷蔵保存
2 days
密閉容器に入れて保存してください。
温め直し
5 min
電子レンジではなく、熱したフライパンやオーブンを使うと生地のパリッとした食感が戻ります。

カロリー消費

ランニング
中程度のペース(時速約9km)で約60分。
早歩き
きびきびとしたペース(時速約5km)で約2時間10分。
大掃除
活発に動いて約2時間35分。

よくある質問

マリナーラという名前は魚介類とは関係ありません。かつてナポリの船乗りの妻たちが、保存の効くトマト、ガーリック、オレガノ、オイルといった身近な食材を使って作った定番の家庭料理だったことに由来しています。
使えなくはありませんが、ナポリピザ特有の外はカリッと、中はモチモチとした食感を実現するには、やはり「00番」粉の使用を強くおすすめします。
発酵が順調に進むと、生地には多くの気泡が含まれ、非常に弾力が出ます。また、イーストの心地よい香りがしてきます。63時間の発酵過程を経ることで、風味に複雑な深みが生まれます。
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