ダブルスパイシー・チーズビーフバーガー

作者 DishFrames
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溶けるチーズ、炒めたオニオンと彩り豊かなペッパー、クリーミーなアボカドを重ねた、刺激的なダブルパティのビーフバーガーです。

↓ 材料 ↓ 手順

このダブルスパイシー・チーズビーフバーガーは、刺激的な辛さと心地よい満足感を求める方にぴったりの一品です。しっかり焼き上げたビーフパティの力強い旨味に、マッシュアボカドのまろやかさとフレッシュなチリペッパーの鋭い辛さが加わり、一口ごとに深みのある味わいが広がります。いつものバーガーを格別なグルメ体験へと変える、ボリューム満点のメインディッシュです。

炒めたオニオンとペッパー、クリーミーなアボカドをトッピングした、ダブルチーズバーガーを手で持っている様子。
炒めたオニオンとペッパー、クリーミーなアボカドをトッピングした、ダブルチーズバーガーを手で持っている様子。
準備時間15 mins
調理時間20 mins
合計時間35 mins
分量1個
難易度普通
カロリー750 kcal

材料

作り方

  1. 1スキレットを熱する
    熱せられた鋳鉄製スキレットの底にオリーブオイルが広がっている様子。

    鋳鉄製のスキレットを中強火で熱し、オリーブオイルをたっぷり回し入れます。オイルが揺らめき、底全体に均一に広がるまで待ち、具材がくっつかない準備を整えます。

    Tip: オイルを入れる前にスキレットを十分に熱してください。オイルが煙を立てずにさざ波を打つ状態が理想的です。
  2. 2オニオンを炒める
    鋳鉄製のフライパンでオニオンがしんなりと黄金色に炒められている様子。

    スライスしたオニオンを熱いスキレットに入れ、ヘラで絶えず混ぜ合わせます。全体がしんなりとして、少し黄金色に色づくまで炒めます。

    Tip: 強火のスキレットではオニオンがすぐにキャラメル色になるため、焦がさないように常に動かしてください。
  3. 3ペッパーとチリを加える
    緑のピーマンと赤唐辛子が、スキレットの中でオニオンと一緒に炒められている様子。

    炒めたオニオンが入ったフライパンに、スライスしたグリーンベルペッパーと赤唐辛子を加えます。ペッパーが柔らかくなり、唐辛子のスパイシーな香りが立つまで炒め合わせます。

    Tip: 好みの辛さに合わせて唐辛子の量を調整してください。より辛くしたい場合は、種を残したまま加えるのがおすすめです。
  4. 4野菜を味付けする
    炒めた野菜のミックスにシェフが塩と胡椒を振っている様子。

    炒めた野菜の上からシーソルトと挽きたてのブラックペッパーを均一に振ります。しっかりと和えて、全ての具材に味がしっかり馴染むようにします。

    Tip: 加熱中に味付けをすることで、野菜の水分が適度に出て、本来の甘みと旨味が引き立ちます。
  5. 5チーズを溶かす
    スキレットで焼いたビーフパティの上で、チーズが完璧に溶けている様子。

    焼いたビーフパティの上に直接チーズをのせます。チーズが熱で溶け、肉の側面を美しく覆うまで、そのまま触れずに待ちます。

    Tip: チーズの溶けが遅い場合は、フライパンに蓋をして30秒ほど加熱してください。
  6. 6バンズの準備
    トーストしたバンズのベースにスパイシーソースを塗り、マッシュアボカドをのせている様子。

    トーストしたバンズの内側にスパイシーソースをたっぷりと塗り、その上にクリーミーで滑らかなマッシュアボカドを厚めに広げます。

    Tip: ソースやアボカドでバンズがべたつかないよう、表面が黄金色になるまでしっかりトーストしてください。
  7. 7バーガーを組み立てる
    アボカドを塗ったバンズの上に、溶けたチーズがのったダブルビーフパティを積み重ねている様子。

    アボカドを塗った下のバンズの上に、チーズをのせたビーフパティを丁寧に重ねます。バーガーが崩れないよう、中央にしっかり配置します。

    Tip: アボカドの上でパティが滑らないように、軽く上から押さえて安定させてください。
  8. 8ビーフパティを焼く
    味付けされた生の挽肉パティが、熱い鋳鉄製スキレットで焼かれている様子。

    味付けした生のビーフパティを、熱したスキレットにのせます。底面にしっかりと香ばしい焼き色がつくまで焼き、ひっくり返して好みの焼き加減まで火を通します。

    Tip: 最高の焼き色をつけるため、肉を入れる前にスキレットが煙が出るほど熱くなっていることを確認してください。
  9. 9仕上げの組み立て
    組み立てたダブルチーズバーガーに、トーストした上のバンズをのせている様子。

    トーストした上のバンズを重ねて、バーガーの完成です。軽く上から押して、具材を馴染ませます。

    Tip: バーガーが高すぎて不安定な場合は、竹串を刺して固定してから提供してください。

保存と再加熱について

冷蔵庫
1日
パティとトッピングは可能であれば分けて保存してください。食べる直前に再度組み立てます。
再加熱
5分
パティは中火のスキレットで温め直します。バンズを軽くトーストすると食感が戻ります。

カロリー消費

ランニング
時速約11kmのペースで約70分間。
Hyrox
約75分間の高強度ファンクショナルトレーニング。
ピックルボール
約1時間45分間のアクティブな競技プレイ。

よくある質問

もちろんです。チェダーチーズは定番の溶け具合ですが、このバーガーの辛さをさらに引き立てたい場合はペッパージャックチーズが最適です。
バンズをしっかりトーストするのがコツです。また、アボカドを塗る前に少量のバターやスパイシーソースをバンズに塗ることで、水分を遮断する膜の役割を果たします。
鋳鉄製のスキレットは蓄熱性に優れており、ビーフパティに香ばしい焼き色をつけるために不可欠なため推奨しています。
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