レモンルージュツナ (焼き醤油漬けマグロ)

作者 DishFrames
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24時間じっくりと柑橘と醤油の特製ダレに漬け込んだ、繊細で味わい深い焼きマグロ。冷ましてスライスすれば、エレガントで爽やかな前菜になります。

↓ 材料 ↓ 手順

この極上のレモンルージュツナは、長時間の漬け込みによって独自の風味を引き出しています。フレッシュなローズマリー、ガランガル、柑橘類をブレンドした濃口・薄口醤油の複雑なタレが、魚の身を柔らかくし、深みのある美しい色合いを与えます。高温でサッと焼き上げることで、中は繊細なレアの状態を保ち、香り高いネギ油の旨味を閉じ込めます。

白い皿にきれいに並べられた、黄色いレモンスライス添えのレモンルージュツナのスライス。
白い皿にきれいに並べられた、黄色いレモンスライス添えのレモンルージュツナのスライス。
準備時間30 mins
調理時間24 hr 10 mins
合計時間24 hr 40 mins
分量4~6人分
難易度普通
カロリー350 kcal

材料

作り方

  1. 1香味野菜とレモンの準備
    清潔なステンレスボウルの中に並べられた、黄色いレモンスライス、ガランガル、赤唐辛子。

    スライスしたレモン、ガランガル、赤唐辛子を清潔なステンレス製のミキシングボウルに入れ、マリネ液のベースを作ります。

    Tip: ボウルは、後から加えるすべてのソースや香味野菜を余裕で収められる大きさのものを選んでください。
  2. 2フレッシュハーブを加える
    ボウルの中のレモンと唐辛子の混合物の上に重ねられた、フレッシュなローズマリーと緑のパクチー。

    レモン、ガランガル、赤唐辛子が入ったステンレスボウルに、ローズマリーの小枝と刻んだパクチーを直接加えます。

    Tip: フレッシュハーブは、24時間の漬け込み期間中にマリネ液に深く溶け込むエッセンシャルオイルを放出します。
  3. 3香味野菜とキノコ類を加える
    ハーブ、レモン、香味野菜のベッドの上に混ぜ合わされた、青ネギのぶつ切り、エシャロット、キノコ。

    ハーブ、レモン、香味野菜の上に、青ネギのぶつ切り、エシャロット、スライスしたキノコを重ねて入れます。

    Tip: 青ネギとエシャロットを均等に刻むことで、野菜のマリネ全体に風味が均一に行き渡ります。
  4. 4グラニュー糖を加える
    ミキシングボウルの刻んだ野菜の上に山盛りになった白いグラニュー糖。

    蓄積された香味野菜とハーブの上に、白グラニュー糖をボウルの中央へ直接注ぎ入れます。

    Tip: 砂糖はレモンの鋭い酸味と、この後加えるソースの塩味のバランスを整えるのに役立ちます。
  5. 5オイスターソースとごま油を注ぐ
    野菜と砂糖が入った中央のボウルに注ぎ込まれるオイスターソースとごま油。

    計量したオイスターソースとごま油を、砂糖と野菜の層めがけてミキシングボウルに注ぎ入れます。

    Tip: 油をゆっくり注ぐことで、乾燥した砂糖をコーティングし、他の材料とスムーズに馴染ませることができます。
  6. 6醤油を加える
    残りのマリネの材料が入ったボウルに混ぜ合わせられる濃口醤油と薄口醤油。

    濃口醤油とゴールデンラベルの薄口醤油を混合物に注ぎ、レモンルージュツナのソースの液体ベースを完成させます。

    Tip: 濃口醤油と薄口醤油を加えた後は、砂糖が溶けるまでしっかりと混ぜ合わせるか、馴染ませてください。
  7. 7液体調味料とシーフードソースを注ぐ
    ハーブ、スパイス、刻んだ香味野菜が詰まったボウルに、スチール容器から注がれる黒いソース。

    追加の液体調味料とシーフードソースを、香味野菜やハーブの入ったミキシングボウルに注ぎ込み、マリネ液のベースを構築します。

    Tip: 計量したすべての液体の材料がスムーズに注がれるようにし、正確な比率のバランスを保ちます。
  8. 8マリネ液をしっかり混ぜ合わせる
    スチールボウルの中で、黒いソース、刻んだハーブ、エシャロット、レモンスライスが入ったマリネ液をスプーンでかき混ぜているところ。

    スプーンを使って、濃いソース、油、砂糖、香味野菜などのすべてのマリネ材料をかき混ぜて合わせ、砂糖が完全に溶け、風味が一体化するようにします。

    Tip: 砂糖や重いソースが完全に混ざるように、ボウルの底からしっかりと混ぜ合わせてください。
  9. 9漬け込んだマグロのブロックを取り出す
    マリネ液とハーブで満たされたスチールボウルの上で、手袋をした手が長いダーク色に漬かったマグロのブロックを持ち上げているところ。

    マリネ液に漬け込み終わったマグロのブロックを慎重に取り出し、余分な液体を切り落とします。

    Tip: マグロのブロックを取り扱う際は、衛生面を保つために食品用手袋を着用してください。
  10. 10マグロのブロックを天板に並べる
    ホイルを敷いた天板の上で、刻み生姜、玉ねぎ、ネギ、ローズマリーの敷き物の上にきれいに並べられた4つの漬け込みマグロブロック。

    フレッシュな野菜、ネギ、玉ねぎ、千切り生姜、ローズマリーをあらかじめ敷いておいた、ホイルを敷いたオーブン用天板の上に、漬け込んだマグロのブロックを均等に並べます。

    Tip: オーブンで焼く際に熱が均一に循環するように、ブロックの間隔をあけて配置してください。

保存方法

冷蔵庫
最大2日間
密閉容器に入れて保存してください。冷やした状態でサーブします。デリケートな魚の身に火が通り過ぎてしまうため、再加熱は避けてください。

カロリー消費

ランニング
中程度のペースで約35分(約8km/h)。
早歩き
早歩きで約1時間10分(約5km/h)。
サイクリング
ゆったりとしたサイクリングで約55分(約14km/h)。

よくある質問

はい、使えますが、沙姜はよりマイルドで土のような独特の風味があります。マリネ液の味が強くなりすぎないよう、通常の生姜は少し少なめに使用してください。
高温で短時間焼くことで、表面に火を通しつつ、タタキ風に中心を柔らかくジューシーに保つためです。
はい、長時間の漬け込みは、マグロが醤油と柑橘の豊かな風味を十分に吸収し、特徴的な「ルージュ」の色合いを出すために不可欠です。
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