クリーミー・ガーリックシュリンプパスタ

作者 DishFrames
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エビの旨味がたっぷり詰まった、レストラン級のクリーミー・ガーリックシュリンプパスタ。エビの頭からとった濃厚なダシがソースの決め手です。

↓ 材料 ↓ 手順

とろけるようなクリームソースが絡んだパスタほど、食欲をそそるものはありません。このレシピでは、エビとガーリックの定番の組み合わせをさらに格上げし、エビの頭を活用して香り高く深い味わいのベースを作ります。平日の夜でも手軽に作れる、ちょっと贅沢な一品です。

フレッシュパセリと黒こしょうをあしらった、濃厚なクリーミーガーリックシュリンプパスタ。
フレッシュパセリと黒こしょうをあしらった、濃厚なクリーミーガーリックシュリンプパスタ。
準備時間15 mins
調理時間20 mins
合計時間35 mins
分量2人分
難易度普通
カロリー650 kcal

材料

作り方

  1. 1エビの下ごしらえ
    生のエビの背わたを丁寧に取り除いている手元の様子。

    エビの殻を丁寧にむきます。頭はソースの風味付けに使うため、捨てずに取っておきましょう。包丁や竹串を使って、エビの背中にある背わたを優しく取り除きます。

    Tip: エビの頭には旨味とコクが詰まっており、後でソースのベースとして活躍します。
  2. 2エビに下味をつける
    透明なガラスボウルに入ったむきエビに塩こしょうを振っている様子。

    下処理をしたエビをボウルに入れます。塩と挽きたての黒こしょうを全体に均等に振り、軽く混ぜ合わせてしっかりと味をなじませます。

    Tip: この段階で下味をつけることで、表面だけでなくエビ全体にしっかりと味が入り美味しく仕上がります。
  3. 3パスタを茹でる
    塩を入れた沸騰したお湯にパスタを入れている様子。

    大きめの鍋にたっぷりのお湯を沸かします。塩をひとつかみ加え、パッケージの表示時間に従ってパスタをアルデンテに茹で上げます。

    Tip: 茹で汁は後でソースを乳化させるために使うため、少しだけ取っておいてください。
  4. 4オイルに風味を移す
    ステンレス製のフライパンでオリーブオイルと一緒にエビの頭を炒めている様子。

    フライパンにオリーブオイルをひき、中火にかけます。取っておいたエビの頭を入れ、ヘラなどで押し付けるようにして豊かな旨味とエキスをオイルにしっかりと抽出します。

    Tip: 焦らずじっくりと旨味を引き出すことが、このパスタソースの深みを決める最大のポイントです。
  5. 5にんにくとエビを炒める
    エビのエキスが溶け込んだオイルで、みじん切りのにんにくとエビを炒めている様子。

    旨味が溶け込んだオイルにみじん切りのにんにくを加え、香りが立つまで炒めます。その後、下味をつけたエビを加え、両面が色鮮やかなピンク色になるまで火を通します。

    Tip: にんにくは焦げやすいため、香りが立ったらすぐに次の工程に移るよう注意してください。
  6. 6フライパンの旨味をこそげ落とす
    エビを炒めたフライパンに水分を加え、底の旨味をこそげ落としている様子。

    エビに火が通ったら、白ワイン(または取っておいたパスタの茹で汁)を少し加えます。木べらを使って、フライパンの底についた茶色い旨味成分をしっかりこそげ落とし、ソースに溶け込ませます。

    Tip: このデグラッセ(焦げ付きを溶かし込む)の作業が、ソースの味わいを飛躍的に向上させます。
  7. 7生クリームを加える
    エビとにんにくが入ったフライパンに生クリームを注いでいる様子。

    フライパンに約150mlの生クリームを注ぎ入れます。塩と黒こしょうで味を調え、ベースとなるソースの風味を完成させます。

    Tip: 生クリームが分離したり急激に沸騰するのを防ぐため、加える前に火を少し弱めてください。
  8. 8パスタとソースを合わせる
    クリーミーなエビのソースが入ったフライパンに、茹で上がったパスタを加えている様子。

    茹で上がったパスタをフライパンのクリームソースに直接加えます。ソースが軽くフツフツとする程度の弱火を保ちながら合わせていきます。

    Tip: トングを使って茹で汁から直接パスタを移すことで、適度なデンプン質が加わり、ソースが乳化しやすくなります。
  9. 9パスタにソースを絡める
    トングを使ってパスタとエビをクリームソースにしっかりと絡めている様子。

    トングを使って、パスタとエビをソースの中でしっかりと混ぜ合わせます。パスタの1本1本にソースが均等に絡み、とろりとした滑らかな状態になるまで混ぜ続けます。

    Tip: エビに火が入りすぎないよう気をつけながら、手早くソースを絡めてとろみをつけるのがコツです。

保存と温め直し方

冷蔵保存
2 days
密閉容器に入れて保存してください。ソースが固まりやすいため、温め直す際は少量の水を加えてください。
温め直し
3–5 min
弱火にかけたフライパンで、クリームが分離しないように絶えずかき混ぜながら優しく温めてください。

カロリー消費

ランニング
中程度のペース(約8km/h)で約60分。
早歩き
一定のペースでの早歩き(約5km/h)で約2時間。
家の掃除
活発な掃除作業で約2時間35分。

よくある質問

はい、可能ですが、ソースはサラッとした仕上がりになります。とろみをつけるために少し長く煮詰める必要がありますが、分離しやすいので火加減には注意してください。
リングイネ、スパゲッティ、フェットチーネなどのロングパスタが最適です。表面積が広いため、濃厚なクリームソースがよく絡みます。
白ワインはクリームの濃厚さを和らげる爽やかな酸味をプラスしますが、アルコールを使いたくない場合は、代わりにパスタの茹で汁を少し多めに加えるだけで大丈夫です。
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