黄金色に輝く
本格鶏塩ラーメンの作り方

作者 DishFrames
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繊細で透明感のある黄金色のスープが特徴の鶏塩ラーメン。喉越しの良い細麺と、しっとりとした低温調理の鶏チャーシューが織りなす、奥深い旨みをご堪能ください。

↓ 材料 ↓ 手順

塩ラーメンは、素材の良さが最も試されるシンプルかつ奥深い一杯です。濃厚な豚骨や味噌とは異なり、鶏と野菜の旨みを丁寧に引き出した清湯スープに、キレのある塩タレを合わせることで、最後の一滴まで飲み干したくなるような澄んだ味わいに仕上げます。心温まる、洗練された一杯をぜひご自宅で。

透き通る黄金色のスープに、喉越しの良い細麺、しっとりした鶏チャーシューと半熟卵を添えた鶏塩ラーメン。
透き通る黄金色のスープに、喉越しの良い細麺、しっとりした鶏チャーシューと半熟卵を添えた鶏塩ラーメン。
準備時間20 mins
調理時間3 hr
合計時間3 hr 20 mins
分量1人分
難易度普通
カロリー550 kcal

材料

作り方

  1. 1麺を茹でる
    大きな鍋の熱湯にテボ(振りザル)に入れた麺を入れる様子

    大きな鍋にたっぷりの湯を沸かし、テボに入れた生麺を入れます。テボを使うことで麺が散らばらず、茹で加減の調整がしやすくなります。麺が均一に茹で上がるよう、必ず完全な沸騰状態で投入してください。

    Tip: お湯の量は多めに。麺を入れた際に温度が下がりにくくなり、コシのある仕上がりになります。
  2. 2麺をほぐす
    テボの中で菜箸を使い、茹でている麺を優しく混ぜる様子

    麺をお湯に入れたらすぐに菜箸で優しくかき混ぜ、麺同士がくっつかないようにほぐします。茹でている間も時々混ぜ、麺の芯がなくなるまで均一に火を通しましょう。

    Tip: 常に強火を保ち、お湯の対流を利用して麺が自然に踊るようにします。
  3. 3スープを煮出す
    鍋の中で鶏肉や野菜が入った黄金色のスープをお玉で混ぜる様子

    鶏ガラやにんじんなどの野菜をじっくり煮込み、香り豊かな清湯スープを作ります。時々静かにかき混ぜて風味を馴染ませ、液体の透明度と深みを確認します。

    Tip: ボコボコと激しく沸騰させないのが鉄則です。静かな煮立ちを維持することが、澄んだスープへの近道です。
  4. 4スープを小分けにする
    大きなお玉で寸胴から手鍋にスープを移し替える様子

    大きな寸胴鍋から、1人分の分量のスープを手鍋に移します。こうすることで、全体のスープを煮詰めすぎることなく、提供する分だけを最適な温度に素早く加熱できます。

    Tip: 小分けにすることで、塩ラーメンの命である繊細な香りを逃さずに提供できます。
  5. 5スープを沸騰させる
    コンロの上で湯気を上げながら沸騰している手鍋のスープ

    手鍋に移したスープを強火にかけ、しっかりと沸騰させます。丼に注いだ際に温度が下がらないよう、アツアツの状態にすることが重要です。

    Tip: 中途半端な加熱ではなく、完全に沸騰させることで、後から加えるタレとの馴染みが良くなります。
  6. 6丼に塩タレを入れる
    白い丼の底に黄金色の塩タレを注ぐ様子

    温めておいた丼に、味の決め手となる塩タレ(カエシ)を2杯加えます。このタレがスープに奥行きのある塩味と旨味を与え、塩ラーメンとしての個性を確立させます。

    Tip: 丼をあらかじめお湯で温めておうと、最後まで熱々のラーメンを楽しめます。
  7. 7スープとタレを合わせる
    塩タレが入った丼に、手鍋から熱々の鶏スープを注ぐ様子

    沸騰したスープを丼に注ぎます。澄んだスープが底の塩タレと混ざり合い、美しい黄金色のラーメンスープが完成します。

    Tip: 少し高い位置から注ぐと自然に対流が起きて混ざりやすくなりますが、泡立ちすぎないよう注意しましょう。
  8. 8麺の湯切りをする
    茹で上がった麺をテボで持ち上げ、お湯を切る様子

    麺が茹で上がったらテボを引き上げ、しっかりとお湯を切ります。ここで水分が残っていると、繊細な塩スープが薄まってしまうため、徹底的に湯切りをすることが大切です。

    Tip: 手首をスナップさせて、テボを鋭く振ることで麺の間の水分を飛ばします。
  9. 9麺を丼に入れる
    スープが入った丼にテボから麺を静かに移す様子

    湯切りした麺をスープの中に静かに入れます。一気に入れることで麺がスープに馴染み、盛り付けがしやすくなります。

    Tip: 麺が伸びないよう、ここからは手早く作業を進めましょう。
  10. 10麺線を整える
    箸を使って丼の中で麺を綺麗に折り畳むように整える様子

    箸を使って麺を軽く持ち上げ、折り畳むようにして整えます。この「麺線」を整える工程で、見た目の美しさが格段に上がり、食べやすさも向上します。

    Tip: 麺を一度持ち上げてから、箸を滑らせるようにして流すと綺麗なラインが作れます。
  11. 11鶏チャーシューを切る
    まな板の上で低温調理された鶏むね肉を薄くスライスする様子

    低温でしっとりと仕上げた鶏むね肉を、等間隔にスライスします。この手法で調理された鶏肉は、シルクのような食感で塩スープの繊細さと完璧にマッチします。

    Tip: よく研いだ包丁を使い、肉を潰さないように優しく引くように切りましょう。
  12. 12具材を盛り付ける
    整えられた麺の上に鶏チャーシューを丁寧に並べる様子

    スライスした鶏チャーシューを、麺の上に重なるようにして丁寧に並べます。視覚的な満足度を高めるため、バランスよく配置しましょう。

    Tip: 少しずつずらして扇状に広げることで、立体感のある仕上がりになります。
  13. 13ねぎを散らして完成
    鶏塩ラーメンの仕上げに、刻んだねぎを中央に盛り付ける様子

    中央に刻みねぎを散らして仕上げます。ねぎの清涼感あふれる香りと鮮やかな緑色が、黄金色のスープに彩りとアクセントを加えます。

    Tip: ねぎの青い部分を極薄の輪切りにすることで、口当たりが良くなり香りが引き立ちます。

保存と温め直しについて

冷蔵保存
3日間
スープ、鶏チャーシュー、タレはそれぞれ別々の密閉容器に入れて保存してください。
温め直し
5分
スープは鍋で沸騰直前まで温めます。麺の食感を損なわないよう、必ず食べる直前に茹でてください。

カロリー消費

ランニング
ゆっくりとしたジョギング(時速9km)で約1時間。
バドミントン
アクティブなプレーを約1時間10分。
ヨガ
リラックスしたポーズを中心に約2時間45分。

よくある質問

代用は可能ですが、市販のものは濁りがあったり味が強すぎたりすることがあります。本格的な塩ラーメンらしい透明感のある黄金スープを作るには、鶏ガラからじっくり出汁を取るのがおすすめです。
タレはラーメンの味の濃さを決めるベースです。塩タレは醤油や味噌と違い、スープの色を変えずに塩味と旨味だけを凝縮させたもので、クリアなスープを維持するために欠かせません。
長い箸を使い、麺の束を一度持ち上げてから、奥から手前へ折り畳むようにスープに戻します。この動作で麺のライン(麺線)が整い、プロのような仕上がりになります。
沸騰したお湯に火を止めてから鶏肉を入れる余熱調理や、炊飯器の保温機能などの低温調理法を使うのが一番です。じっくり火を通すことで、驚くほどしっとり仕上がります。
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